A probiotikumok mit sem érnek az egészséges gyermekek számára. Igaz, egyre inkább az az érzés, hogy egyesek a baktériumok valóban nagyszerűek az emberek számára. És igaz, a tudósok a közelmúltban megduplázták a jótékony baktériumok tanulmányozását kereskedelmi probiotikumokon belül. De kevés egészségügyi szakember érzi ezt egészséges gyermekeknek probiotikumot kell szedniük profilaktikusan, és az ellenkező állítások inkább egészségügyi divat, mint szilárd tudomány.
Íme 5 mítosz, amely segít a szülőknek kicsit lehűteni a baktériumőrületet:
1. mítosz: A probiotikumok segítenek a kólikában
Nem teszik, és sajnáljuk. Mert tudjuk, hogy a kólika hihetetlenül frusztráló. Már maga a meghatározás is őrjítő: bármilyen hosszan tartó sírás, amely nyilvánvaló ok nélkül történik. Ugh. Tehát megértjük, hogy készen áll minden olyan gyógymódot kipróbálni, amely azt állítja, hogy a baba abbahagyja a sírást. De a probiotikumok egyszerűen nem azok. A tanulmányok kimutatták hogy a kólika megelőzésében vagy gyógyításában szerepet játszó probiotikumok ugyanolyan hatékonyak, mint a cukros víz, és néhány a szignifikáns hatásokat mutató kísérleteket hátráltatja az elégtelen kontroll és a rossz vizsgálati terv.
2. mítosz: Az egészséges gyerekeknek probiotikumot kell szedniük
A megelõzõ probiotikumok valójában nem valók, a hamis egészségügyi divatmarketingen kívül. Az egészséges gyerekeknek egészségesen kell táplálkozniuk, és ha helyesen táplálkoznak, akkor már mindent megkapnak tápanyagok és jó baktériumok, amelyekre a normál étrendből szükségük van (beleértve a joghurtot is, amely valóban tartalmaz probiotikumok). Ez az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia hivatalos álláspontja hogy a szülők ne adjanak egészséges gyermekeknek kiegészítő probiotikumot.
3. mítosz: A probiotikumok csak segítenek jobban kakilni
A jó bélbaktériumok nem csak azért léteznek, hogy segítsenek az olyan sztároknak, mint Jamie Lee Curtis, jobban kakilni. Egy nemrégiben végzett tanulmány megállapította, hogy a változatos bélflórával rendelkező csecsemők kognitív pontszámai magasabbak voltak, egy másik tanulmány pedig azt, hogy a 18-27 hónapos, genetikailag változatos mikrobiomával rendelkező gyerekek nagyobb valószínűséggel voltak extrovertáltak, társaságkedvelőek és kíváncsi. Ennek az lehet az oka, hogy a bensőnkben lévő mikrobák annyit adnak, amennyit felvesznek, és gyakran olyan vegyi anyagokat választanak ki, amelyekről ismert, hogy szabályozzák a hangulatot, például a szerotonint és a dopamint. Ez ismét nem jelenti azt, hogy a gyerekeknek kiegészítő probiotikumokra van szükségük. De soha nem árt, ha hagyod, hogy gyermekeid feltöltsék mikrobiómáikat egy kis szabadtéri játékkal.
4. mítosz: A joghurt a válasz a gyermekek jó bélrendszerére
Azok a szülők, akik jó bélbaktériumokat akarnak bevinni a gyerekeikbe, általában a joghurt. Ez logikus, tekintve, hogy a joghurt kultúrájának hozzáadásával készül Lactobacillusbulgaricus, ami különleges csípős ízt ad a joghurtnak. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a boltban vásárolt joghurtok a legjobbak – mert a probiotikumok bármely jószágát könnyen ellensúlyozhatja a hatalmas mennyiségű hozzáadott cukor. Az elhízáshoz vezető plusz kalóriák egészségügyi kockázata sokkal nagyobb, mint a probiotikum előnyei. Emiatt sok orvos azt javasolja, hogy tereljék a gyerekeket a kulturált joghurtos italok, például a kefir felé, vagy készítsenek saját görög stílusú joghurtot otthon.
5. mítosz: Az egészségtelen gyerekeknek nem szabad probiotikumot szedniük
A probiotikumokkal eléggé alulmaradunk, de ne hagyja, hogy szkepticizmusunk megtévesszen – egy csomó olyan eset van, amikor a probiotikumok hihetetlenül hasznosak lehetnek. Az orvosok időnként probiotikumokat ajánlanak azoknak a gyerekeknek, akik antibiotikumot szednek, hogy ellensúlyozzák a jó baktériumok elvesztését a bélben. Az alapos tanulmányok pedig azt sugallják, hogy a probiotikumok segíthetnek a hasmenésben és lerövidíthetik a gyomorbajos tüneteket. Szóval ebben bízzon orvosában. Ha egy egészségügyi szakember azt javasolja, hogy próbáljon ki probiotikumot egy adott betegség kezelésére, akkor ennek megfelelően készletezzen.
