Miután kitalálta hogyan kell elaltatni a gyereket, ami korántsem egyszerű folyamat, a szülő következő feladata, hogy stratégiát dolgozzon ki a gyerekek felébresztésére. Tévedés ne essék, a reggelek könnyebbek, mint az esték, de ez nem jelenti azt, hogy egy gyengéd rázással sikerülni fog. A gyermek ébredésének módja nagymértékben befolyásolhatja, hogy hajlandó-e pozitív hozzáállással kezelni a napot, ami viszont befolyásolja tanulási és fejlődési módját. Valójában ez egy fontos folyamat, amelyet igazán figyelembe kell venni. Lemondás a ébresztőóra mert egy dal és egy mosoly sokra megy.
Legyen Ön az első, aki megkapja Apaság – átfogó útmutatónk a születésről, a költségvetés tervezéséről és a boldog szülővé válásról – már előrendelhető!
Először is a jó (és frusztráló) hír: a jól kipihent szülő a lehető legjobb riasztó. Ez azt mondta, a jól kipihent szülő szintén oximoron, így jó hamisítani. Csak adj fel egy vidám hangot, és mondj jó reggelt. Ez az egyszerű gesztus nagy változást hozhat – és megtérül a nap hátralévő részében.
„Mindig azt mondom a szülőknek, hogy ez azt jelentheti, hogy 20 perccel korábban kell felébredni, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy készen állnak arra, hogy bármilyen támogatást nyújtsanak a gyermekének” – magyarázza a szakképzett pszichológus. Dr. Roseanne Lesack, a gyermekpszichológiai klinika igazgatója at Nova Délkeleti Egyetem. Ez nagy kérésnek tűnhet, különösen, ha a gyerekek még mindig felkelnek éjszaka, de megéri, hogy zökkenőmentesen, stresszmentesen váltsanak át a nappalba. A húsz perc különbséget jelenthet a ittas gyufa kiabálása és a második csésze kávé, amitől a szülő rendbe jön.
A reggel még szebbé tétele érdekében Lesack azt javasolja a szülőknek, hogy fontolják meg a munkát. „Gondoljon arra, amit előre fel tud készíteni” – mondja. "Amit előző este meg tudsz tenni, csináld meg." Ezek közé a feladatok közé tartozhat, hogy megkérünk egy gyereket, hogy válassza ki a ruháit, és döntse el, mit szeretne enni reggelire. Ez magában foglalhatja az ebéd becsomagolását és a hátizsák előkészítését is a tanév során. Bármilyen apróság is segít.
„Amikor morcos hangulatban vannak, nagyon nehéz döntéseket hozni” – magyarázza Lesack. "Tehát amikor már megszülettek a döntések arról, hogy mit szeretnének viselni és mit reggeliznek, akkor nincs szó erről."
Kezdje a napot egy gyerekkel
- Ébredjen korán, hogy jó hozzáállással ébressze fel gyermekét.
- Készüljön fel előző este, hogy trükkös döntéseket és időigényes feladatokat hozzon a tányéron.
- Próbálja meg fokozatosan használni a természetes fényt, miközben felébreszti a gyereket.
- Énekeljen egy dalt vagy játsszon gyengéd zenét, hogy javítsa a hangulatot.
- Reális elvárásaid legyenek azzal kapcsolatban, hogy mennyi idő alatt ébred fel egy gyermek.
Lesak azt is javasolja, hogy a szülőknek reális elvárásaik legyenek azzal kapcsolatban, hogy mennyi időre van szüksége a gyermeknek az induláshoz. A sietős gyerek kábult és gyengéd gyerek lesz. A szülőknek gondoskodniuk kell arról, hogy elegendő idő álljon rendelkezésre minden elvégzésére, miközben lehetővé kell tenni, hogy gyengéden belemenjenek a napba. Elegendő időnek kell lennie ahhoz, hogy lassan beengedje a természetes fényt. Szánj egy-két percet egy ébresztő dalra vagy egy kis zenére, esetleg egy ölelkezésre.
Mindez egy délelőtti menetrendbe szőhető. Lesack szerint minden attól függ, mire van szüksége a gyereknek. „Ismerje meg gyermekét, és a lehető legjobban tartsa be az ütemtervet” – mondja. De nem annyira, hogy a rutin könnyen kisikljon. „Rugalmasan kell strukturálnunk, mert minden reggel valami újat hoz neked.”
De végül Lesack határozottan állítja, hogy a szülők reggelhez való hozzáállása tükröződni fog gyermekükben. Ha egy szülő elkeseredetten, lemaradva és dühösen ébred, akkor nem várhat jobbat a gyerekétől. Ismétlem, ez nem azt jelenti, hogy egyik napról a másikra reggeli emberré válunk. Inkább a szülőknek elegendő időt kell adniuk maguknak arra, hogy egy reggeli ember jelenléte legyen, mire felébresztik gyermeküket.
„Belőled fognak táplálkozni” – mondja Lesack. „Amikor jelen vagy a gyermekeddel, légy jelen. Segíts és koncentrálj, amennyire csak tudsz."
