Atyai,
Folyamatosan azt hallom, hogy a képernyőn töltött idő káros a gyerekekre nézve. De úgy érzem, hogy az 5 évesem sokat tanul a tévéből, és a táblagépe az egyetlen, ami elég csendben tudja tartani ahhoz, hogy a feleségemmel felnőtt beszélgetést folytathassunk. Tényleg mennyire rossz a képernyőidő?
Lloyd,
Spokane, Washington
***
A csodálatos baba Dr. Celeste Kidd, a Rochesteri Egyetem Kid Lab kutatója egyszer mesélt nekem valamit arról képernyőidő ez azóta megnyugtatta az elmémet. Azt mondta: "Jelenleg nincs elég empirikus bizonyíték ahhoz, hogy erős érzelmek legyenek." Aztán elmagyarázta, hogy van adott a saját babájának egy régi mobiltelefont játszani valakivel.
Ennek ellenére lehet, hogy nincs meggyőző bizonyíték a kognitív károsodásra, amely arra késztetné Kiddot, hogy pofozzon kiadta a telefont a baba kezéből, szilárd bizonyíték van arra, hogy a képernyők kék fénye összekapcsolódik az alvással problémákat. És ezek a problémák a gyerekeket és a felnőtteket egyaránt érintik.
ÖSSZEFÜGGŐ: A FaceTime nem képernyőidő. Csecsemőknek jó.
A probléma az, hogy a képernyők kék fénye ugyanolyan hatással van az agy belső órájára, mint a napfény. Tehát amikor a kék képernyő robban a gyerek szemébe késő este az agyuk elnyomja a melatonin hormon felszabadulását, ami alapvetően üzemanyag az álmos városba tartó choo choo vonathoz. Az eredmény az ébrenlét és a Zzzs elfogásának nehézségei. Ugyanez a probléma akkor fordulhat elő, ha van egy hajnal előtti ébredője, amelyet rajzfilmekkel próbál elfoglalni, hogy aludjon még néhány órát. A képernyő egyfajta hamis napkelteként működik, világosan, éberen tartja őket, és megerősíti a korai kelés szokását. Ennek eredménye az, hogy a legjobb, ha lefekvés előtt egy órával kikapcsolja a képernyőt. Nem azért, mert a képernyők tönkreteszik az agyukat, hanem azért, mert befolyásolják az alvásukat.
Tehát, ha Ön és felesége megpróbál beszélgetni, miközben a gyerek elalszik, akkor a képernyő rossz megoldás. Ha szombaton délben próbál beszélgetni, ne izzad annyira. Teljesen lehetséges, hogy a gyereked a tévéképernyőről tanul dolgokat. És mindaddig, amíg nem traumatizálják őket a hátborzongató YouTube-gyerekcsatornák, ez teljesen klassz. Különösen, ha ez azt jelenti, hogy felnőtt beszélgetést folytathat a feleségével. Tudom, milyen ritkák lehetnek.
És kérem, gondoljon olyan viselkedésmódosítási stratégiákra, amelyek nem tartalmaznak képernyőket. Ha gyermekei figyelmet követelnek, ideje megtanítani őket inkább kérni. Nincs abban semmi baj, ha várakoztat egy gyereket. Sok élet vár. Nagyon kevés az élet olyan, mint egy rajzfilm.
Atyai,
A kislányom, Claire ebben az évben kezdett óvodába járni, és úgy érzem, mióta elkezdte, folyamatosan beteg vagyok. A munkatársaim és a főnököm nehezítenek engem, de tévedek, ha őt hibáztatom, amiért csúnyaságokat hozott haza más gyerekektől? És hogyan állítsam le?
Brett,
Provo, Utah
***
Brett, nagyon valószínű, hogy a te kis tífuszos Claire-ed volt hazahozni a vírusokat óvodájából. Ez azt jelenti, hogy ő a hibás? Nem igazán. Sajnálatos módon a családja és önmaga egészségének megőrzéséért járó felelősség nagy része egyértelműen az Ön vállán nyugszik.
Igen, igaz, hogy az iskoláskorú gyerekek szülei rengeteg érdekes betegségnek vannak kitéve. Ez csak az élet ténye, ami olyan biztos, ahogy a nap kel és nyugszik. De annak valószínűleg az az oka, hogy oly gyakran betegeskedik otthoni vírusvédelmi rendszer gyenge szósz.
Nem számít, milyen szorgalmasan emlékezteted Claire-t, hogy mossa meg a kezét, és tartsa távol az ujjait az orrától és a szájától, ő egy gyerek. Gyerekként pedig egyszerűen nincsenek meg a kognitív készségei ahhoz, hogy következetesen megvédje magát az influenza, megfázás vagy bármi más, a Petri-csésze körüli esetek hordozójává válik, akit mindenhová elküld nap. Ez azt jelenti, hogy az Ön felelőssége, hogy akadályokat állítson fel, amelyek távol tartják a szörnyűséget a házában.
ÖSSZEFÜGGŐ: Egy orvos az influenza szezon frontvonalában
Először is be kell kapnia az influenza elleni oltást. Minden évben. Valójában most azonnal menjen a naptárába, és tegyen fel egy megjegyzést október 1-jén, hogy „Influenza elleni védőoltások”. Ez az első védelmi vonala.
A következő védelmi vonal a fertőtlenítési zóna lesz. Alapvetően ki kell választania egy bejáratot otthonába, hogy következetesen használja. Az ajtóban van egy kosár kézfertőtlenítővel és antimikrobiális törlőkendővel. A második Claire (vagy bárki más) belép a házadba, leveszed a cipőket, fertőtleníted a kezed, és antimikrobiális törlőkendővel letörölöd az iskolából hazaérkezett tárgyakat.
Ha bejutottunk, Önnek és családjának megszállottnak kell lennie a kézmosással kapcsolatban. Különös gondot kell fordítani a fürdőszobák tisztán tartására is, főleg azért, mert ez az a helyiség, ahol a test belseje találkozik a külvilággal.
IS: A férfiaknak valóban rosszabbak a megfázás és az influenza tünetei, mint a nőknek
Végezetül érdemes végiggondolnia mindazt, amit az orvosa mondott az egészség megőrzéséről. Minél jobban működik a szervezete, annál jobban küzd a fertőzésekkel szemben. Ez azt jelenti, hogy egyél zöldséget és edz.
Természetesen mindezek elvégzése után is előfordulhat, hogy időnként elkapja a vírust. De nagy az esély arra, hogy egy munkatárstól kapja meg, aki úgy döntött, hogy bejön annak ellenére, hogy szarnak érzi magát. A jó hír az, hogy most te lehetsz az, aki megnehezíti az embereket, de az otthonod és a gyereked le van zárva.
Kedves Atyám!
Amikor öt hónappal ezelőtt megszületett a kislányom, elhatároztam, hogy minden sztár apuka leszek. Ennek érdekében gondoskodtam arról, hogy minden adandó alkalommal kötődjek a kislányommal, beleértve azt is, hogy minden nap olvasok neki. De be kell vallanom, hogy egy 5 hónaposnak olvasni néha időpocsékolásnak tűnik. Ráadásul unalmas is. Tényleg kihoz belőle valamit?
Don
Minneapolis, Minnesota
***
A rövid és édes, és a válasz a kérdésedre igen, abszolút. De gyanítom, hogy valójában nem ezt kérdezed. Amit igazán tudni szeretne, az az, hogyan teheti kevésbé unalmassá az olvasást a babának.
Az egyik módja annak, hogy szórakoztatóbbá tedd, ha emlékezteted magad, milyen hihetetlenül hasznos az, ha olvasol a gyerekednek. Minél többet hallja a hangodat, annál jobban kötődik hozzád. És minél több szót hall, annál hamarabb tudja elmondani neked, milyen fantasztikus vagy a saját szavaival. Valahányszor hall, hogy olvasol, az agya alapvetően arra van bekötve, hogy megértse a világot. Ez különösen igaz, ha szavakat mond, és olyan képekre mutat, amelyek megfelelnek ezeknek a szavaknak. Ezt hívják tekintetmegosztásnak, és elengedhetetlen számára, hogy megértse világát.
Ez mind szép és jó, de teljesen megértem, milyen unalmas tud lenni ugyanazt a 10 oldalas táblakönyvet lapozgatni újra és újra. Szóval, hadd változtassam meg az életed egy kis titkával: nem számít, mit olvasol fel neki. Igen, nagyszerű, ha van egy táblás könyv tele állatokkal, ahol rámutat egy medvére, és azt mondja, hogy „medve”. Azonban neki is előnyös, ha sokféle szót hall. Elolvashatták neki a 2008. márciusi számot Sport Illustrated ha akarnád, és ez rendben is lenne, amíg nem lesz gondod azzal, hogy megragadja a lapokat és darabokra szaggatja.
TÖBB: Hogyan állapítható meg, hogy a babák boldogok-e, mielőtt elmosolyodnának
A legfontosabb az, hogy sokféle szót hall, energiával és hajlítással olvas, és hogy azok A szavak időnként valós tárgyaknak felelnek meg, amelyekre kimondásakor rámutathatsz: „Nézz Tomra Brady! Tom Brady szomorú. Tom Brady nem szeret veszíteni. Szegény Tom Brady.”
És ne érezd magad bűntudatnak amiatt, hogy olyan dolgokat olvasol, amiket élvezel. Ha tovább olvasol a lányodnak, az nagyszerű. Ha sportdiót nevelsz, hát legyen. Ennek van egy jó oldala is.
