Házasságok, mint minden más, arról szólnak hallgat. Ennyit tudunk. Ha elég sokszor megkérik, hogy mosogass el, de még mindig nem, akkor csak rajtad múlik, hogy mi történik ezután. Ezen túlmenően a házasság működőképessége még mindig az élet egyik legnagyobb titka. Gyerekeket nevelni? Felejtsd el.
Nos, nyitott fülhallgatás arra vonatkozóan, hogy mit keres a partnere és a gyerekek, nem lehet nagy kérés, de ha ez olyasmi, amivel küzdesz a családodban, van más megoldás is, és könnyebb, mint te gondol. Valójában mindenesetre jobb eredményeket hoz – mentesíti Önt és partnerét attól a tehertől, hogy azt, amit akarnak és amire szükségük van, könyörgő szavakba foglalják, és végül frusztrációt okoznak.
Érzelmi szinkronnak hívják, és nem, ez nem egy prog rock szupercsoport neve, bármennyire is hangzik annak. Ez történik, ha két embert – gyakran, de nem feltétlenül – köt össze szeretet, szó szerint hangolódjanak egymás hullámhosszaira, érezzék, mit éreznek, és értsék meg azt a valóságot, amelyben egy adott pillanatban élnek.
Ha ez tudományos-fantasztikusnak tűnik, vegye át Dr. Sue Johnsontól, az érzelmileg fókuszált terápia fejlesztőjétől és a könyv szerzőjétől. Hold Me Tight: Hét beszélgetés egy életen át tartó szerelemért. “Körülbelül 100 ezredmásodperc alatt elolvassuk az emberek érzelmeit – mondja Johnson –, majd az arcunk izmai utánozzák amit látunk az arcán, és kézzelfogható érzést ad arról, hogy mit éreznek és mik a szándékaik. Idegrendszerünk természetesen rezonál erre – ez egy biztonsági jelzés – egy másik veled van és kapcsolatban áll veled. Ez az öröm természetes jele.”
Az érzelmileg fókuszált terápia vagy az EFT rendkívül hatékonynak bizonyult több mint 20 kimenetelű tanulmányban, segít az embereknek, hogy tárcsázzanak mások érzelmeit azáltal, hogy egy terapeuta vezeti át őket a nehézségeken beszélgetések. Ez egy fizikai és érzelmi folyamat.
„Látható, hogy az emberek természetes módon hajolnak egymáshoz, és utánozzák egymás mozdulatait, amikor kapcsolódni próbálnak” – mondja Johnson. „Segítünk az embereknek olyan változási események létrehozásában, ahol a partnerek, a szülők és a gyerekek lelassíthatják érzelmeiket, alakíthatják ezt a szinkront, és megoszthatják félelmeiket és sebezhetőségeiket. segítségre van szükségük az érzelmi szükségleteikhez is.” Johnson hozzáteszi, hogy ezek a párbeszédek előrevetítik a kapcsolati elégedettséget a terápia végén és a jövőben.
Nézzünk egy példát. Jacob tizenegy éves, színészkedik, és nem tudja megosztani érzéseit apjával, Steve-vel, akiről úgy érzi, túl távoli ahhoz, hogy kapcsolatba lépjen vele. „[Az EFT használatával]” – mondja Johnson – Steve képes ráhangolódni és más módon reagálni, nem szabályokkal és utasításokkal, hanem lágy megnyugtatással. és nyitottság.” Van egyfajta érzelmi tánc, amit ketten együtt táncolnak, lehetővé téve, Johnson szavaival élve: „vonzalom és játék, megnyugtatás."
„Apa is új módon fedezi fel gyermekei szükségleteit, és megérti azt a kétségbeesést, amely gyermekei haragját szítja” – mondja Johnson. "Az érzelmi reagálás a biztonságos, szeretetteljes kötelék kulcsfontosságú összetevője."
Gyakorlatilag az intimitásnak ez a szintje kéz a kézben jár egy pártatlan közvetítővel. Igazolni fogják Steve jó szándékát és csalódottságát. A cél az, hogy megszakítsa Steve-et a szavalástól és a fiára vonatkozó szabályok előírásától. Johnson szerint ezek a diktátumok nincsenek kapcsolatban azzal, amire Jacobnak szüksége van. Ahogy a hangsúly Jacob felé fordul, ő is ugyanezt teszi, kérdéseket tesz fel, és párbeszédet kezdeményez, amely tudatja Steve-vel, hogyan lehet kielégíteni Jacob szükségleteit. „Ez az új tánc – mondja Johnson – megváltoztatja Steve-et, Jacobot és a családjuk egészét.
Ennek a fajta munkának az előnyei a legsúlyosabb érzelmi bonyodalmaktól kezdve egészen a korábban említett, talán kicsinyesebb „edényes” érvekig terjednek. Az EFT célja, hogy olyan technikákat tanítson, amelyek nem tesznek különbséget a nagy és a kicsik közötti interperszonális problémák között.
„A szerelem – mondja Johnson – egy ősi, vezetékes biztonsági kód, amelyet arra terveztek, hogy közel tartsa azokat, akikre számíthatunk. Ez a ráhangolódás és a válaszadás a legnagyobb ajándék, amit egy szülő adhat egy gyermekének, és a legnagyobb ajándék, amit a szerelmestársak egymásnak adhatnak.”
Végső soron az ilyen kapcsolat építőkövei már minden szerelmi kapcsolatban léteznek. „A zene és a zenekar már megvan” – mondja Johnson. „Bekötve az idegrendszerünkbe. A terapeuta, ha úgy dönt, konduktorként működik, és csak irányítja a figyelmet – támogatja a játékosokat és kihozza az érzelmeket a zenéből.” Ezt követően ideális esetben ez a kapcsolat szinte intuitív lesz non-verbális. Soha többé nem kérnek fel újabb edény elmosására, amíg él.
