államok újranyitás a COVID-19 és megkezdődött az iskola tervezése, de ez nem jelenti azt, hogy biztonságos kimenni vagy részt venni. Tehát maradj otthon a karanténban, amennyire csak lehetséges. A járvány azonban nem fog egyhamar véget érni. Valamikor kockázatot kell vállalnia. Melyek a legbiztonságosabbak?
A koronavírus elkapásának személyes kockázata elsősorban a közösségi átviteli aránytól függ. Ha Floridában él, sokkal nagyobb a kockázata annak, hogy elkapja a COVID-19-et, mint ha Wyomingban él. Azonban nem csak azt veheti figyelembe, hogy családja milyen kockázatot jelent a vírus elkapására, hanem azt is, hogy mennyire lesz beteg, ha elkapja. Az idősebbek, különösen a 65 év felettiek, és bárki, akinek alapbetegsége van, különösen nagy kockázatnak vannak kitéve. És ha olyan munkahelyen dolgozik, amely potenciálisan kitettséget jelent, a kilépés azt jelenti, hogy elterjesztheti a vírust a közösségében.
Egy adott tevékenységben való részvétel kockázata több tényezőtől függ. Először is, sokkal kevésbé valószínű, hogy elkapja a COVID-19-et a szabadban. Akkor vagy a legbiztonságosabb, ha a körülötted lévő emberek távolságtartóak és maszkot viselnek. És minél több embernek tesz ki egy tevékenység, annál nagyobb az esélye, hogy hazahozza a koronavírust a családjába.
Ez egy trükkös egyensúly, és nincsenek univerzális szabályok. De ez a 25 gyakori tevékenység listája a legalacsonyabbtól a legmagasabbig rangsorolva segít megérteni a veszélyeket.
25. Könyvek kölcsönzése a könyvtárból
Ha gyorsan be- és kilép a könyvtárba, egy könyv kölcsönzése nem jelent nagy kockázatot. Ne aggódjon túl sokat amiatt, hogy maga a könyv szennyezett; a felületek nem a koronavírus terjedésének fő forrásai. A biztonság kedvéért mosson kezet az olvasás után.
Változtassa meg a kockázatot: Az extra biztonság érdekében rendelje meg könyveit járdamenti átvételre, hogy ne kelljen bemennie.
24. Jó vizitre megy az orvoshoz
Az orvosi rendelők a legmagasabb szintű odafigyeléssel gondoskodnak családja biztonságáról. Előfordulhat, hogy a személyzet és a betegek maszk viselését és szociális távolságtartást követelhetnek meg, és gyakran takarítanak. Ennek ellenére, ha nem kell menned, ne tedd. De ne saját maga hívjon. Ha Ön vagy gyermekei éves ellenőrzésre készülnek, kérdezze meg orvosát, hogy elhalaszthatja-e. A gyerekeknek elengedhetetlen védőoltásokra lehet szükségük.
Változtassa meg a kockázatot: Kérdezze meg, meg tud-e várni az autóban, amíg az orvos készen áll a fogadásra, így elkerülheti a várótermet.
23. Játszótéren játszani
A járvány kezdetén a játszótereket bezárták, és a COVID-19 felszíni úton történő átviteléről szóló szóbeszéd lázas volt. Ma már tudjuk, hogy a COVID-19 elsősorban emberről emberre terjed. Ha senki más nem tartózkodik a játszótéren, akkor a gyereke jól tud játszani rajta. A szennyezett felületek megérintése nem jelent nagy kockázatot (de mindenképp mosson kezet) és A napfény inaktiválja a vírust alig több mint fél óra alatt. Ha a játszótér zsúfolt, maradjon távol. Bár kint kisebb az esélye annak, hogy elkapja a koronavírust, lehetséges.
Változtassa meg a kockázatot: Kérdezd meg, hogy van-e valamelyik barátodnak vagy családtagnak olyan kerti játszótér, amelyen a gyerekeid felmászhatnak néhány órára. Így tudod, hogy más gyerekek nem fognak megjelenni.
22. Kemping
A kempingben sátor felállítása alacsony kockázatú szabadtéri tevékenység. Ha egy helyi helyre vezet, és elkerüli a közös WC-ket és zuhanyzókat, a kockázat még kisebb.
Változtassa meg a kockázatot: Menjen a vidéki kempingbe, és a kockázata nullára csökken. A COVID-ot nem lehet elkapni a fákról. A medvék azonban… csak kerüld a medvéket.
21. Élelmiszer vásárlás
Csak olyan élelmiszerboltban vásároljon, ahol maszkra van szükség, és csúcsidőn kívül vásároljon, amikor az üzlet csak magának van. Ha korlátozza utazásait, gyorsan be- és kilép, és belül van a társadalmi távolság, akkor a kockázatnak alacsonynak kell lennie. Hagyja otthon a gyerekeket, hogy csökkentse a család kitettségét.
Változtassa meg a kockázatot: Ütemezze be az online átvételt vagy kiszállítást a kevesebb emberi érintkezés érdekében.
20. Coronavirus Playdate beállítása
Gyermeke magányos a karanténban, és szociális játékra van szüksége, ami elengedhetetlen a fejlődéséhez. Egy playdate segíthet. Mielőtt beütemezné az egyiket, beszéljen őszintén a másik családdal a társadalmi távolságtartási gyakorlatairól és a lehetséges expozíció történetéről. A játéknapot kint rendezd, és mindenki viseljen maszkot. Csak egy család gyerekeit hívd meg, és ne játssz randevúzást más gyerekekkel két hétig.
Változtassa meg a kockázatot: Tervezzen egy kerékpártúrát vagy más tevékenységet, amely megkönnyíti a társadalmi távolságtartást.
19. „Tock” vagy „szociális buborék” kialakítása
A pod két vagy néhány család gyűjteménye, amelyek kizárólag egymással lógnak a járvány idején. A tok kialakítása lehetővé teszi, hogy egy szűk baráti társasággal leküzdje a stresszt, miközben kis mértékben növeli a COVID-19 elkapásának teljes kockázatát. A pod lehetővé teszi a családoknak, hogy megosszák a feladatokat, például a gyermekgondozást és az étkezés előkészítését.
Változtassa meg a kockázatot: Ha egy kis társaságra vágysz, de kevesebb kockázattal, viselj maszkot, és viselj távolságtartást a füleden belül.
18. Tüntetésen való részvétel
Bár a média nagyrészt abbahagyta a tudósítást A Black Lives Matter tiltakozik, az aktivisták szerte az országban még mindig kiállnak a rendőri brutalitás ellen. A tüntetések gyakran zsúfoltak, de kívül is vannak, és sok kísérő maszkot visel. Vigasztaljon a tény, hogy a közegészségügyi szakértők nem gondolják, hogy a tiltakozások hozzájárultak a COVID-19 jelenlegi hullámához.
Változtassa meg a kockázatot: Ha nem akar kockáztatni a leleplezést, de társadalmi változást szeretne elérni, hívja és írjon a helyi önkormányzat tisztviselőinek, és követelje, hogy térítsék meg a rendőrséget.
17. Körömszalonba menni
Nem találhatsz társadalmi távolságot a körmöd készítése közben, és ezt csak zárt térben tudod megtenni. Ez azonban egyszeri, rövid ideig tartó interakció. Összességében jó eséllyel minden rendben lesz. De miért kockáztat? Az alacsony helyezés ellenére ez alacsony kockázatot jelent az alacsony jutalomért.
Változtassa meg a kockázatot: Vásároljon körömlakkot online, és töltsön el egy fürdőnapot otthon.
16. Hajvágás
Ha meg tudod szenvedni a karantén hajviseletet, tedd meg. A körmök megcsinálásához hasonlóan a fodrászat is lehetetlenné teszi a társadalmi távolságtartást, és általában zárt térben történik. De a hajvágáshoz az is szükséges, hogy a stylist arca az Ön arcához közel legyen. Ha úgy dönt, hogy nem nélkülözheti a kárpitot, keressen olyan fodrászatot, amely maszkot igényel és megfelelő szellőzést biztosít.
Változtassa meg a kockázatot: Vegyen részt egy bizalomgyakorlaton, és hagyja, hogy partnere levágja a haját. Egyébként ki fogja még megnézni?
15. A Beach látogatása
Legyünk igaziak. Senki nem fog maszkot viselni a strandon. De ha kevés ember van a közelben, és mindannyian eltávolodnak egymástól, akkor a maszkok hiánya nem lehet nagy probléma, mivel a strandon kint fúj a szél, hogy elterjessze a vírust. Ha azonban a part túl zsúfolt ahhoz, hogy társadalmi távolságot tartson, álljon készen a hajó mentésére, és induljon haza.
Változtassa meg a kockázatot: Töltsd el a strandolást csúcsidőn kívül, például a hétköznapok elején.
14. Vallási szolgálatokon való részvétel
Az egyházi és más beltéri vallási szolgálatok csökkenthetik a kockázatot azáltal, hogy maszkot írnak elő, és elzárják az ülőhelyeket a társadalmi távolságtartás érdekében. Ha a tiéd nem, legyen óvatos, különösen azért, mert a szolgáltatások nagy tömegeket vonnak össze hosszabb ideig. Ha mégis elmész, hagyd ki a szocializációt utána.
Változtassa meg a kockázatot: A kültéri szolgáltatások biztonságosabbak. Még jobb, ha keres egyet az interneten.
13. Filmnézés a mozikban
Kevésbé kockázatos, mint egy bárba vagy edzőterembe menni, filmszínházak kikényszerítheti a társadalmi távolságtartást az ülések elzárásával. A kockázat természetesen alacsonyabb a színházban, mert az emberek nem beszélnek, és mindannyian ugyanabba az irányba néznek, ami csökkenti az átvitel kockázatát. A mozilátogatók azonban két órán keresztül zárt térben tartózkodnak nyilvánosan, a színházak nem igényelnek maszkot, és A légkondicionálás megszüntetheti a társadalmi távolságtartás előnyeit.
Változtassa meg a kockázatot: Lehet, hogy lemarad egy új kiadásról, de inkább nézzen meg egy filmet otthon. Ha teljes élményre vágyik, vegyen pattogatott kukoricát és egy kivetítőt.
12. Étkezés egy étteremben
Bár néhány étterem nyitva van, ez még fél kapacitással sem jelenti azt, hogy biztonságosak. Az emberek nem viselhetnek maszkot étkezés közben, és a légkondicionálás társadalmi távolságtartással is terjesztheti a koronavírust. Ha lehetséges, válasszon kültéri ülőhelyet.
Változtassa meg a kockázatot: Ha ételt szeretne, rendeljen elvitelre. Étkezzen piknikként egy parkban, ha ki akar menni otthonról.
11. Cookoutba megy
A főzésben az a jó, hogy nagyrészt kint vannak. De ne menj be a házba, még azért sem, hogy legyőzd a hőséget. Ha egy főzés házigazdája vagy részt vesz, ügyeljen arra, hogy csak egy kis csoportot hívjanak meg. Nincs varázslatos szám, de legyen kicsi.
Változtassa meg a kockázatot: Formázzunk hüvelyt, és főzzük ki. Egy hüvely segítségével annyi főzést készíthet, amennyit csak akar.
10. Sportolni
A legbiztonságosabbak azok a sportok, amelyeket szabadban és szociális távolságtartással lehet játszani. Tenisz? Valószínűleg jó vagy. Kosárlabda? Túl közelről és személyesen. Bármelyiket is választja, játsszon maszkban, és maradjon távolabb, mint általában, mert edzés közben nehezebben vesz levegőt.
Változtassa meg a kockázatot: Ahelyett, hogy csatlakozna egy csapathoz vagy játsszon a barátokkal, tanítsa meg a gyerekeket Wiffle labdával vagy érintéssel focizni.
9. Úszás nyilvános uszodában
A közösségi medencében való merülés valószínűleg nagy kockázattal jár, attól függően, hogy a medence mennyire zsúfolt. A klór elpusztítja a vírust, így maga a medence biztonságos. De a vízben, az öltözőben és a fedélzet környékén az emberek valószínűleg nem fognak maszkot viselni. Nehéz lesz a közösségi távolságtartás, amíg ott tartózkodik – és még nehezebb megbizonyosodni arról, hogy a gyerekei ezt teszik.
Változtassa meg a kockázatot: Keressen egy barátot saját medencével – legyen az föld alatti, föld feletti vagy felrobbantható gyerekmedence –, és rendezzen egy játékrandit, vagy kérjen egyedül mártózást.
8. A gyerekek napközibe küldése
A legtöbb gyerek nem betegszik meg súlyosan a COVID-19-ben, így az ő személyes egészségügyi kockázatuk is fennáll óvoda alacsony. A gyerekek azonban átterjedhetik a betegséget, mind az Ön háztartásában, mind a napközis többi gyermekében. Tudja meg, hogy a napközi komolyan veszi-e a járványt, vagy zsúfolásig megtelt bent, maszkos gyerekekkel.
Változtassa meg a kockázatot: Ha gyermekfelügyeletre van szüksége, és megengedheti magának egy bébiszittert, tegye meg. Először azonban győződjön meg arról, hogy mindennapi életük során ügyelnek a társadalmi távolságtartásra.
7. Repülőgépen repülni
A biztonságon való átjutás és a terminálban való várakozás megnehezítheti a társadalmi távolságtartást. Magában a gépben néhány légitársaság az üresen hagyva a középső ülést míg mások tele pakolják repülőjáratukat. Bár órákig idegenekkel zárkózik be, a repülőgépek igen hatékony szűrőrendszerek amelyek kiemelik a levegőben lévő vírusrészecskéket, bár lehet, hogy nem akadályozzák meg a nagyobb cseppek megfertőzését.
Változtassa meg a kockázatot: Ha messzire kell utaznia, válasszon inkább egy országúti utat.
6. Megy a Disney Worldbe
A te nagy Disney World nyaralás jövőre kell várni. Túl nagy a kockázat, ha nagy tömeg gyűlik össze a parkokban, Floridában pedig mostanság megnövekszik az esetek száma. Emellett a várt varázslat nem lesz ugyanaz a járványügyi szabályok szerint.
Változtassa meg a kockázatot: Tervezz meg egy Disney-témájú napot otthon, klasszikus filmekkel, jelmezekkel és ingyenes virtuális túrákkal.
5. Látogatás a nagyszülőknél
Bár az idősek a legnagyobb kockázatnak kitéve a COVID-19 súlyos megbetegedésének, érdemes lehet meglátogatni a nagyszülőket, ha magányosak, mert a magány komoly károkat okozhat lelki és fizikai állapotukban Egészség. Ha találkoznak, úgy ütemezzék be a látogatást, hogy a szabadban legyen maszkok és távolságtartás. Legyen különösen óvatos, ha a nagyszülők alapbetegségben szenvednek, és ne kockáztasson, ha idősek otthonában élnek, ahol a vírus elterjedhet.
Változtassa meg a kockázatot: Álljon ki a nagyszülők ajtaján vagy ablakán, és beszéljen telefonon az üvegen keresztül. Lehet, hogy butaságnak tűnik, de személyesebb, mint egy videohívás, és kevésbé veszélyes, mint egy személyes találkozás.
4. Gyerekek beiratkozása a táborba
A nyár félúton van, de még hosszú út áll előttünk. Ha otthon tudja tartani a gyerekeket anélkül, hogy megőrülne, válassza ezt. De ha a közösség átvitele alacsony a környéken, és gyermekfelügyeletre van szüksége, keressen egy helyi, külső helyet, és maszkot és távolságtartást igényel.
Változtassa meg a kockázatot: Hagyj ki mindenféle benti tábort és cHoose napközis tábort alvó tábor helyett a koronavírus-járvány kockázatának csökkentése érdekében.
3. Visszatérve a Hivatalhoz
Az irodába való visszatérés a legalacsonyabb munkával összefüggő kockázati szint a Munkavédelmi és Munkavédelmi Igazgatóság. De annak ellenére, hogy nagyobb biztonságban lesz a munkahelyén, mint az orvosok és az élelmiszerboltok dolgozói, még mindig fennáll a kockázat, különösen az esetek rohamosan szaporodó eseteiben. Az Egyesült Államokban a kockázat megnő, ha az irodájában rossz a szellőzés, nincs szükség maszkokra, és teljes kapacitással rendelkezik személyesen találkozók.
Változtassa meg a kockázatot: Ha tud otthonról dolgozni, támogassa ezt – különösen, ha tömegközlekedéssel megy az irodába.
2. A gyerekek visszaküldése az iskolába
Bár egyes országokban az esetek megugrása nélkül küldték vissza a gyerekeiket az iskolába, az Egyesült Államok közel sincs olyan ponthoz, ahol ez megvalósítható. A gyerekek és a tanárok meghalnak, ha idén ősszel visszamennek az iskolába. Ha a közösségedben alacsony az átviteli sebesség, és a körzeted rendkívüli óvintézkedéseket tesz, például az osztálylétszám felére csökkentése és az órák kint fogadása, akkor lehet, hogy te vagy a kivételek egyike. De légy óvatos.
Változtassa meg a kockázatot: Idén ősszel az otthoni oktatás a legbiztonságosabb lehetőség, de vannak a számos tényező, amely korlátozhatja a kockázatát. Töltse ki a kockázati mátrix felmérni azt.
1. Edzés az edzőteremben
A beltéri nehézlégzés azt jelenti, hogy a társas távolságtartás az edzőtermekben nem olyan hatékony, mint máshol. Ha edzőteremben készül edzeni, akkor csúcsidőn kívül végezze el ismétléseit és futás közben viseljen maszkot, emelés, vagy bármi más elvégzése. Csináld, még akkor is, ha ez szívás. Tedd ezt akkor is, ha senki más nem csinálja.
Változtassa meg a kockázatot: Edzen kint vagy otthon. Az edzőterem egy ideig kockázatos lesz, ezért rendeljen súlyokat, ha tömegesen szeretne felnőni.
