Az alábbi szindikált a Quora számára Az Atyafórum, szülők és befolyásolók közössége, akik betekintést nyújtanak a munkába, a családba és az életbe. Ha szeretnél csatlakozni a fórumhoz, írj nekünk [email protected].
Melyek a legnagyobb hibák, amelyeket a szülők elkövetnek, amikor vacsorát főznek gyermekeiknek?
Nem főz kiegyensúlyozott ételeket. Mindennél több gyümölcs, zöldség és teljes kiőrlésű gabona legyen egy tányéron. Nincs szükségünk annyi fehérjére, mint gondolnánk.
Nem is kell annyi munka.
Egy egyszerű trükk: vegyél jó minőségű turmixgépet. Néhány perc alatt elkészítheti a házi szószokat, leveseket.
Szoktasd rá gyermekeidet az egészséges táplálkozásra, amint szilárd ételt tudnak enni.
flickr / Lars Plougmann
A fiam szokta nézni, ahogy főzök, miközben beszélgettem vele, és zenét játszottam a sztereón. A folyamat minden pontján hagytam, hogy kipróbáljon valamit. Nyers kaliforniai paprika; Adnék neki egy kis szeletet. megsütjük őket; adj neki egy kis szeletet. Turmixoljuk őket tésztaszósszal paradicsommal és fokhagymával; adj neki egy kanállal. Nagyon izgatott lesz, amikor kihozom a turmixgépet. Amikor látta, hogy kiszedem az avokádó magját, megőrült. Guacamole idő! A másik kedvenc volt a bazsalikomos jalapeno pesto turmixgépben.
Nagyon izgatott lesz, amikor kihozom a turmixgépet.
Jövőre lesz 7 éves, és még mindig szinte mindent megeszik, amit elé teszünk. Amikor képes volt egyedül állni, elkezdtem lerakni egy székre a mosdó mellett, ahol ételt készítettem, hogy lássa, mi történik benne. Ez segített neki, hogy jobban érdeklődjön az iránt, hogy mit eszünk. Egyik nap ingázás közben hallottam ezt a tippet a rádióban, és nagyon várta, hogy enni kezdjen.
flickr / Christa
Ezenkívül a zöldségeket sütőben sóval, borssal és kevés olajjal sütni könnyű, egészséges és meglepően finom. A kelkáposzta és az édesburgonya a kedvenceim (külön). A kisemberé is.
Kevin Rogers író és szülő. Olvasson többet a Quoráról alább:
- Mit tehetek, hogy rávegyem a 2,5 éves kisgyermekemet, hogy hosszabb távot gyalogoljon?
- Milyen az, ha nem akarunk gyereket, de mégis van?
- Milyen érzés megtudni, hogy gyermeke Down-szindrómás?
