Ha a szülők megvannak aludni tanították a gyereküket, úgy érezhetik, a legrosszabbnak vége. Sajnos nem. Számíthatnak a „négy hónapos alvási regresszióra”, a kisgyermekágyba való átállás megszakítására, és az örökkévalóságnak tűnő rendszeres, dühítő éjszakai betegségekre. De nincs ok arra, hogy reménytelennek érezzük magunkat az éhség, a szomjúság, a vizelet, a lábgörcs, a kellemetlen érzés és a vírusok ellen. A szülőknek csak egy kis felkészülésre van szükségük, némi kreatív gondolkodás és határozott elhatározás, hogy a gyerekek felelősséget vállalhatnak saját szükségleteikért.
„Ha előre látjuk, mire ébrednek fel, majd megpróbáljuk a lehető legönellátóbbá tenni őket, az valóban segít” – magyarázza Dr. Corinn Cross, az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia szóvivője. Megjegyzi, hogy a késő esti panaszok kezelésének alapvető stratégiája, amelyek felébresztik a gyereket, hogy a szobájukban vagy az ágyukban tartják őket. "Ha egy gyerek felébred és átmegy hozzád a folyosón, sokkal ébren lesz, mintha felébredne, és csak maga gondoskodna róla."
Hangsúlyozza azt is, hogy az éjszakai betegségek nagy része egyszerűen olyan viselkedés (bár ártatlanul), hogy közelebb hozza őket szüleihez. Cross a határok hatalmas híve, és megjegyzi, hogy még saját három gyermekével is ő a legkevésbé élvezetes szülő, akivel éjszaka foglalkozhat.
„Néha csak rendkívül szigorúnak kell lenni” – magyarázza. „Mert ha szórakoztatja ezeket az éjszakai látogatásokat, akkor nagyszerű alkalom lesz arra, hogy meglátogassa anyát és apát.”
Hogyan kezeljük a gyerekek gyakori éjszakai betegségeit
- Állítson fel határozott határokat, hogy a gyerekek megértsék, hogy ha azt mondják, hogy szomjasak vagy éhesek, akkor nem kapják meg azt a figyelmet, amit tőletek keresnek.
- Adjon a gyerekeknek olyan eszközöket, amelyekre szükségük van ahhoz, hogy felelősséget vállaljanak éjszakai kényelmükért, ideértve a megfelelő hálóruhát, a lefekvés előtti bilit és az ágy melletti vizet.
- A lábgörcsöket vagy a „növekedési fájdalmakat” sok vízzel, káliummal és vasban gazdag ételekkel kell kezelni, hogy kivédjük az éjszakai görcsöket.
- Készüljön fel az éjszakai megfázás és influenza beavatkozására, kínáljon mézet, extra párnákat, és készítsen gyógyszert a késő esti adagoláshoz egy félhomályos, csendes szobában.
De e határok érvényesítése azt is jelenti, hogy biztosítjuk a gyerekeknek azokat az eszközöket, amelyekkel önállóan megoldhatják éjszakai problémáikat, vagy nem fejlesztik őket. Tehát a lefekvés előtti időszaknak tartalmaznia kell a mosdóba járást, akár úgy érzi, hogy muszáj, akár nem. A szomjas gyerekeknek legyen egy kiömlésmentes vizes palack az ágyuk mellett. A fázós gyerekeknek lábas pizsamát kell viselniük. A felmelegedő gyerekeknek pedig könnyen le kell tudniuk dobni a takarót.
A keresztjegyzetek a szülők még kreatívabbak lehetnek. Rámutat arra, hogy az egyik gyereke hogyan élte át az éjszakai bili ébredést. „Leraktam az egyik műanyag szőnyeget a kutyák számára közvetlenül a hálószobájában” – mondja Cross. „Mondtam neki, hogy csak keljen fel, használja, és menjen vissza az ágyba. Végül túljutott a púpon.”
Néhány alvás által kiváltott betegség azonban fizikai kényelmetlenséget okoz, amihez a szülőnek fel kell ébrednie. Ezek közül az egyik legveszélyesebb a "növekvő fájdalmak.” De ezek a fájdalmak nem annyira a növekedéshez kapcsolódnak, mint inkább a kiszáradáshoz, az ásványi anyagok egyensúlyhiányához és a túlzott használathoz. Cross azt javasolja, hogy a gyermek elegendő vizet, káliumot (banánból) és vasban gazdag ételeket kapjon. Azt javasolja, hogy kerülje el a késő esti lábmasszázs megszokását, ami nagymértékben kisiklathatja az alvási szokásokat.
A szülőknek fel kell kelniük és be kell avatkozniuk olyan betegségek esetén is, mint a megfázás és az influenza. De itt is a kulcs a felkészülés. Egy vírusfertőzés közepette Cross azt javasolja, hogy készítsenek elő minden fájdalom- és lázcsillapítót, mielőtt a gyerek lefekszik, hogy gyenge fényviszonyok mellett is gyorsan be lehessen adni. Azt is megjegyzi, hogy a zsúfoltság enyhítése néhány perccel egy párás fürdőszobában segíthet. Ezenkívül a szülőknek fel kell venniük egy párnát a gyermek fejének emeléséhez.
Végül Cross azt mondja, nézz a méz erejére. „A méz ugyanolyan hatékony köhögéscsillapítónak bizonyult, mint a Robitussin” – mondja. "Vírusellenes tulajdonságai is vannak." Egy bevonatos teáskanál megteszi a trükköt. Soha ne add oda a cuccot csecsemőknek, különben súlyosbítod a problémát.
