Egész évben gyakran vagyunk vétkesek abban, hogy átnézünk a kerítésen, és mások életéhez hasonlítjuk magunkat. De az ünnepek nagy téttel teli légköre ezt az érzést új magasságokba emeli.Nos, Thompson idén mindent belevágott a dekorációkba, nem? Láttad, hogy Kirkwood egy kibaszott orrba csavart egy autót, mint az egyik Lexus-reklám? Jason és Carla azt mondta, hogy Párizsba mennek újévre? Szépnek kell lennie, mi? Chrisnek mindig örvendeznie kell az év végi bónuszok miatt? Az év legcsodálatosabb időszaka egyben csodálatos időszak a gazdagság és a státusz bemutatására is, és könnyű úgy érezni, hogy valamit az arcába dobnak. De annak ellenére, hogy mennyire érvényes vagy sem a frusztrációja, elengedhetetlen, hogy tegyen intézkedéseket, hogy távol tartsa a zöld szemű szörnyet.
„Az emberek féltékenyek, mert rossz dolgok miatt versenyeznek” – magyarázza Laurie Endicott Thomas, a könyv szerzője. Ne etesd a nárcisztikusokat! A mentális egészség mitológiája és tudománya, „Annyi időt töltenek egymással versengve olyan játékokban, amelyek nem számítanak. Nem tudják, hogyan kapcsolódjanak egymáshoz egyenlő félként.”
Ha a hét halálos bűnre gondol, a féltékenység valójában kettő keveréke: az irigység és a harag. Olyannyira sóvárogsz valamire, amivel szomszédod rendelkezik, hogy fékezhetetlen haragrohamokat tapasztalsz.
„Könnyű dühgolyóvá válni a rendszerben elfoglalt helyed miatt, mert valószínűleg a gombnyomással teli lyukak parádéjával fogsz találkozni.
„Igazán rossz érzés lesz, ha féltékeny vagy egy tulajdonságra” – mondja Thomas. „Ha anyagi javakat akarsz, egyszerűen odaadhatnám. De ha féltékeny vagy, mert valaki jobban néz ki, vagy valami hasonló, akkor az tényleg komoly probléma. És ez egy olyan probléma, amellyel szembe kell nézned azzal, hogy túllépsz saját egódon."
A féltékenységgel kapcsolatos érzéseink nagy része a felépítésünkből fakad.
„Agyunk alsó része, a limbikus rendszer nagyjából ugyanaz az embereknél, mint az állatoknál” – mondja Thomas. „Abban különbözünk egymástól, amit előagynak nevezünk, és ez a nagy duzzadt rész felül és elöl. És ez az a rész, amely állítólag felülmúlja alapvető impulzusainkat.” Thomas elmagyarázza, hogy a versengés érzése mindig jelen van, de a racionális részek agyunk beindul, és megkérdezi tőlünk: „Miért harcolok?” A probléma az, hogy természetes versengő késztetéseink időnként felülírhatják a racionálisabbakat. impulzusok. „Sok férfi nem tudja, hogyan beszéljen az érzéseiről” – mondja Thomas. „És még csak gondolni sem akarnak az érzésekre. Szerintük ez férfiatlan."
A probléma az, hogy természetes versengési késztetéseink időnként felülírhatják ezeket a racionálisabb késztetéseket. „Sok férfi nem tudja, hogyan beszéljen érzéseiről” – mondja Thomas. „És még csak gondolni sem akarnak az érzésekre. Szerintük ez férfiatlan." Ennek eredményeként az emberek gyakran féltékenyek a barátaikra, szomszédaikra, és a családtagok, különösen az ünnepekkor, amikor a „van” és a „nincs” közötti szakadék világosabb, mint valaha.
Tehát mit lehet tenni az érzés megfékezésére? Nos, a probléma egy része abból adódik, hogy nem érted meg magad, és talán túlságosan magas vagy alacsony véleményed van. magadról.
„Mindannyiunknak meg kell küzdenie, hogy megtalálja a megfelelő pozíciót bármely társadalmi hierarchián belül” – mondja Thomas. „Ha megérted, hol helyezkedsz el, azt alázatnak hívják. Sokan azt hiszik, hogy az alázat alacsony önbecsülést jelent. Nem. Ez azt jelenti, hogy az önértékelése pontos.”
Most, az ünnepek alatt és az irodai bulikon, baráti ajándékok cseréjén és egyéb rendezvényeken könnyű a bálmá válni. haragszik a helyed miatt ebben a rendszerben, mert valószínűleg egy parádés gombnyomással fogsz találkozni a-lyukak. Amikor ez megtörténik – és meg fog történni –, akkor minden olyan intézkedések meghozatalán múlik, amelyek megakadályozzák, hogy a majom agya beinduljon: beszéljen olyan emberekkel, akik nem sértik meg Önt, kerülje a versenyszerű társasjátékokat, és így tovább. Ügyeljen arra is, hogy elkerülje a piát olyan helyzetekben, amikor féltékenység merülhet fel.
„Mindannyiunknak meg kell küzdenie, hogy megtalálja a megfelelő pozíciót bármely társadalmi hierarchián belül” – mondja Thomas. „Ha megérted, hol helyezkedsz el, azt alázatnak hívják. Sokan azt hiszik, hogy az alázat alacsony önbecsülést jelent. Nem. Ez azt jelenti, hogy az önértékelése pontos.”
„Az alkohol gátlástalanná teszi az embereket, hogy lenyomja az agy azon részét, amely jobban gondolkodik” – mondja Thomas. "Tehát ennek eredményeképpen az agyuk értelmes része egy kicsit elkábított, és a majomagy veszi át az irányítást." A majom agya pedig nem szereti, ha veszít a Craniumnál.
Ha őszinték vagyunk, a féltékenység valamilyen formában felüti a fejét az ünnepi időszakban. Csak annyi különböző változó van. Ebben a helyzetben a legfontosabb az, hogy megnyugodj – ha kell, ökölbe vess a lábujjaiddal –, és távol tartsd a versengő késztetést.
„Amikor az emberek elveszítik a türelmüket, alapvetően dührohamot okoznak” – mondja. "Ha az emberek úgy érzik, hogy tojáshéjakon kell sétálniuk körülötted, hogy ne okozzanak dührohamot, akkor nem tisztelnek téged."
Ha másért nem, azt mondja, tartsa szem előtt a gyerekeit. „Azt mondják, hogy a gyerekek nagyon kevés figyelmet fordítanak arra, amit mondasz, és nagyon sokat arra, amit csinálsz” – jegyzi meg Thomas. „A vezetésben az egyik legfontosabb dolog a racionális viselkedés modellezése. Legyél te a felnőtt a szobában."
