Dax Shepard’s friss nyilvános beismerése függőségének visszaeséséről kritikus megvilágításba helyezte a függőség gyógyulása és mit jelent együtt élni józanság. A nyitással Shepard megmutatta, hogy még a legjobb körülmények között és a függőség kezelésére elegendő erőforrással is állandó kockázatot jelent a visszaesés, és a felépülés egy életen át tartó folyamat.
Tudom, mert én is megéltem. Tizenéves koromban kemény intravénás droghasználóként 19 évesen beléptem egy rehabilitációs programba. A szorgalmas kezelésnek köszönhetően megtisztultam, és a következő 20 évet józanul töltöttem. Sikeres terepépítő céget építettem, feleségem, családom és új otthonom is épült. Jó formában voltam.
Ezt a történetet a Atyai olvasó. A történetben megfogalmazott vélemények nem feltétlenül tükrözik az Atya mint kiadvány véleményét. Az a tény, hogy kinyomtatjuk a történetet, azt a meggyőződést tükrözi, hogy ez egy érdekes és érdemes olvasmány.
Amíg le nem engedtem az őrzésemet. Amikor 2008-ban a gazdaság felborult, a vállalkozásom szenvedett, a házasságom felbomlott, a feleségem elhagyott, és súlyosan megsérültem. Természetesen nem akartam így érezni, és az agyam pontosan tudta, hogyan kell ezt orvosolni: kezdje el újra a használatát. Ez volt az alapértelmezett.
Lassú, fokozatos elhalványulásnak indult (gyakran így is történik), de egy hónapon belül kikerültem a kontroll alól. Minden nap használtam, és mindent befecskendeztem az ereimbe, hogy tompítsam a fájdalmat. A következő évben egy kaotikus életbe csöppentem, teljesen elszakadtam a családomtól, még a gyerekeimtől is.
Hallottam, ahogy Shepard beszél arról, hogy ugyanez a széthúzás olyan erősen visszhangzott bennem. Az elzárkózás, a hazugság, az árnyas viselkedés – élénken emlékeztem arra, hogy magam is megtapasztaltam, és annyira szerettem volna átkarolni őt, és azt mondani: „Rendben van. Adjunk még egy esélyt.”
Aztán úrrá lesz a szégyen és a bűntudat.
Sajnos azt is tudom, miért tartott olyan sokáig Shepardnak, hogy előkerüljön. Az a szégyen, szégyen és bűntudat, hogy beismerjük a visszaesést több évtizedes józanság után, rendkívül elhatalmasodik bárki gyógyulásban, de különösen akkor, ha a józanság olyan sarokkövévé vált nyilvános személyiségének. 20 évig tiszta voltam! Ő pedig 16-ért! Hogyan hagyhattuk, hogy ez megtörténjen?
Shepardhoz hasonlóan egy pillanatnyi tisztaság hozott ki a ködből. Amikor egy reggel a tükörbe néztem, valami halk hang azt mondta: „Hagyd abba, amit csinálsz”. képes voltam hogy elérjem és visszatérjek a kezeléshez, ez az élmény teljesen megváltoztatta a folyamatomat élet. Utazásom alapján a tanácsadóm azt javasolta, hogy legyek kiváló terapeuta. Kiderült, hogy ez az összehasonlítható tapasztalat rendkívül hasznos abban, hogy kapcsolatba léphessünk azokkal, akiknek a legnagyobb szükségük van rá, és azóta elköltöttem az elmúlt 10 évben a bűnüldözési és kezelési programokkal végzett munka a függőség leküzdésében, valamint a kapcsolódó bűntudat és szégyen.
A függőség élethosszig tartó kezelést igényel
A megbélyegzés leküzdésének kulcsa, hogy segítsük az embereket annak felismerésében, hogy a gyógyulásban élés egy életre szóló elkötelezettség. A függőség kezelése soha nem egyszeri helyzet. Mint minden krónikus betegség, ez is állandó kezelést, következetes viselkedést és szorgalmas odafigyelést igényel – csakúgy, mint a cukorbetegség, szívbetegség vagy bármely más krónikus betegség kezelése.
Amikor ezek a pozitív viselkedési szokások felborulnak, rendkívül nehéz az úton maradni. A COVID-19 jelenleg több millió gyógyulófélben lévő ember életét pusztítja el, és látjuk ennek sajnálatos következményeit. Egyedül a Greenhouse-nál tapasztaltuk, hogy az elszigeteltség, a szokások megzavarása és a találkozókhoz való hozzáférés hiánya a terápia drámai, 30-40%-kal növeli a kezelést kérő betegek számát, akiknek többsége aktív volt. felépülés. A világjárvány rejtett hatása pusztító hatással van társadalmunkra.
A proaktív lét kritikus fontosságú az „alapértelmezett” elkerülése érdekében
A gyógyulásban élők számára az alapértelmezés elkerülése – az újbóli használat – proaktív, élethosszig tartó elkötelezettséget igényel. A visszaesés veszélye állandó, de számos dolgot tehetünk annak érdekében, hogy a szeretteink egészséges, józan úton maradjanak.
Először is nevezzük visszaesésnek azt, ami valójában: a tünetek kiújulásának. Nem mondanánk, hogy egy rákos betegnek visszaesett, vagy hogy cukorbeteg leesett a vagonról. A közkeletű tévhit ellenére egy szerhasználati zavarral küzdő személy soha nem gyógyul meg igazán. A visszaesés nem erkölcsi kudarc – ez a betegség kezelésének része. Ha helyesen beszélünk róla, az jelentősen csökkentheti a szégyenérzetet és a bűntudatot, amely visszatartja az embereket attól, hogy kezelést kérjenek.
Ez azt is jelenti, hogy az aktív helyreállításnak állandó prioritást kell élveznie. Shepardhoz hasonlóan hagyom, hogy a külső erők belopózzanak, és elvonják a figyelmemet a józanságról. Egyszerűen felhagytam az odafigyeléssel. A józanság azt jelenti, hogy folyamatosan kezeljük az étrendet, a testmozgást, az egészséges szokásokat és az általános jólétet, hogy elkerüljük a tünetek kiújulását.
Természetesen, ha kiváltó okok történnek (nincs mód elkerülni őket), akkor képesnek kell lennie a megküzdésre is. A kezelés során megtanult mechanizmusok a csapások, sérelmek, fájdalmas emlékek és traumák eligazodásához a egészséges módon. Ellenkező esetben az agy alapértelmezés szerint azt fogja használni, amit tud: a használatot.
Beszélj, ments életet
A viselkedés egyszerű, nem ítélkező módon történő elismerése óriási megkönnyebbülést kelthet, és megadja az egyén számára a megnyíláshoz szükséges engedélyt. Szembesítse őket szeretettel, és kérdezze meg: „Jól vagy? Tudok valamit tenni, hogy segítsek?” Ha a beszélgetést az együttérzés helyéről kezdi, azonnal ellensúlyozhatja a szégyen, bűntudat és zavar, amit érezhetnek, és ez lehet az a katalizátor, amelyre vissza kell térniük vágány.
Tapasztalatainak megosztásával – beleértve az ezzel járó elkerülhetetlen hullámvölgyeket is – Dax Shepard nyilvánosan megmutatta, hogy a függőségből való felépülés sohasem lineáris út. Ez egy folyamat, egy utazás az egészségesebb életmód felé, amely gyakran váratlan és nem tervezett fordulatokat vesz. Hihetetlenül üdítő látni, hogy ahelyett, hogy elkerülték és elítélnék, ahogy félt, valójában inspirált amerikaiak milliói, hogy leküzdjék a visszaesés miatti szégyent és bűntudatot, és megkapják a szükséges segítséget, hogy visszatérhessenek felépülés.
Todd Garlington a vezető terapeuta Üvegházhatású Kezelő Központ, an Amerikai Addiktológiai Központok létesítmény
