Szülőként természetes, hogy aggódik a módok miatt a technológia hatással lehet gyermekére. Úgy tűnik, hogy minden nap egy tanulmány új megvilágításba helyezi annak előnyeit vagy hátrányait, ha a gyerekeket kiteszik a technológiának. Ma ez a tanulmány a folyóiratból származik Fiziológiai jelentések és tulajdonképpen a fény derítésére összpontosít. Arra utal kitéve a gyerekeket erős fényeknek, beleértve az okostelefonok vagy táblagépek képernyőjét is, ha túl közel vannak az elalváshoz, megváltoztathatják alvási szokásaikat.
Nak nek végezze el a kísérletetA kutatók 10, 3-5 éves gyermekből álló csoportban mérték a melatonin, az alvást szabályozó hormon szintjét. Kezdetben a gyerekeket öt éjszakára rendszeres alvásidőbe állítottuk, a kutatók pedig naponta többször is figyelték a nyálukat, hogy ellenőrizzék melatoninszintjüket. A hatodik napon aztán a gyerekek otthonait „kevés fényű” övezetté alakították, ami azt jelentette, hogy az összes ablakot fekete műanyaggal letakarták, és a hagyományos izzók helyett alacsony teljesítményű izzót használtak.
Amellett, hogy „gyenge fényben” töltötték az éjszakát, a kutatók a következő napot is ott töltötték. Kivéve, hogy lefekvés előtt egy órával az óvodások erős fénynek voltak kitéve, és egy világítóasztalon játszottak, hogy megismételjék az okostelefon vagy táblagép használatának hatásait. A kutatók ezután utoljára megmérték a gyerekek melatoninszintjét, és felfedezték, hogy a szintjük drámaian csökkent, miután erős fénynek voltak kitéve.
„Azt találtuk, hogy az erős fény közel 90 százalékkal elnyomja a melatonint, és a hatások még a a gyerekek visszatértek a félhomályba” – mondta Dr. Akacem, a Colorado Boulder Egyetem oktatója és a tanulmány vezető szerzője. tanulmány. A tanulmány szerint a gyerekek többsége még ötven perccel a fény eltűnése után sem érte el az előző napon tapasztalt melatoninszint 50 százalékát.
Természetesen a tudományos közösség régóta úgy gondolja, hogy az erős fénynek való kitettség nem tesz jót a felnőttek alvásának. Ez az új tanulmány azonban azt sugallja, hogy az elalváshoz túl közeli fények még súlyosabb hatással lehetnek az öt év alatti gyermekekre. Miért? "A lencse sokkal tisztább az óvodáskorú gyermekeknél" - mondta Dr. Akacem. "A pupillák nagyobbak, így több fény éri a retinát, és erősebb jelet ad az órának."
