Erős az apa kényszere, hogy kakálás után elidőzzön a WC-n. Hiszen a szoba zárt, zárt, csendes, a fantasy liga, a közösségi hírfolyam és a napi hírek pedig karnyújtásnyira izzanak. Most pedig azoknak hajlamosak a trónteremben hancúrozni, van egy jó hír – amíg a felesége dörömböl az ajtón, aranyérről vagy bármi másról beszél, maga magabiztosan ülhet. Mert hívtunk egy felső gasztroenterológust, aki azt mondja, amíg nem erőlködsz, addig jól vagy.
Dr. Satish S.C. Rao, az Augusta Egyetem Georgiai Orvosi Főiskolájának neurogasztroenterológiai és motilitási igazgatója egyértelmű volt. Van-e olyan orvosi probléma, ahogy a fenék és a WC-ülőke kölcsönhatásba lép, ami valamilyen módon sérülést okozhat a végbélnyílásban? „Semmilyen” – mondja. Aztán a hangsúly kedvéért megismételte.
„Ha csak ülni fogsz, és itt az ideje, hogy értesülj a pletykákról és hírekről, akkor nem úgy gondolja, hogy önmagában ártalmas” – magyarázza, mindaddig, amíg az embernek van elég párnázata a fenekén, és tűri a merev ülést. „Csak az ülés nem káros. Ez az erőfeszítés és a hosszú ideig tartó erőlködés – itt jön a kár.”
Rao hangsúlyozza, hogy ha veszély fenyeget az ember és a vécé között, az nagy feszültségben van. A székletürítés közbeni túlzott megerőltetés problémája az, hogy idővel gyengíti a medencefenék idegeit és izmait. „A medencefenék területén az idegek valójában összefonódnak az izomzattal” – mondja Rao. "Ha ilyen elrendezéssel rendelkezik, és ismételten túlzottan mozgatja az izmot, akkor az ideg ismétlődő idegsérülésnek van kitéve." Ez lehet a végbél prolapsushoz, sőt a széklet szivárgásához vezethet – mondja – nem olyan, mint egy New Yorker-cikk befejezése a kipirulás előtt. igazolni.
Ezért fontos megérteni, mit is jelent valójában a túlzott erőlködés. Dr. Rao azt mondja, hogy a normális székletürítésnek kakilási késztetéssel kell kezdődnie (eddig jó), amit átlagosan öt percnyi székletürítés követ, kis erőlködéssel. A problémák akkor kezdődnek, amikor egy személy 10 percig vagy tovább feszült.
Rao hozzáteszi, hogy a modern WC-k nem sokat segítenek. „Sajnos az a mód, ahogy a modern korban kakilunk, nincs optimálisan a kakiláshoz” – mondja. "Optimálisan úgy vagyunk megtervezve, hogy guggoló helyzetben kakiljunk." Emiatt nagy dicséret illeti az olyan eszközöket, mint a Squatty Potty, melyeket az ergonomikusabb kakilási élmény érdekében terveztek. Nem mintha egy kicsit sem féltékeny a Squatty Potty kitörési sikerére (Rao szinte egy egyforma alacsony zsámoly, amely 20 évre tökéletes guggolásban helyezi el a testet) „Millióim kellenek nekem” vicceket.
A megerőltetésnek elég komoly, hajmeresztő hátrányai vannak. Tehát itt megállunk, hogy figyelmeztsük a gyenge alkatúakat, hogy ami ezután következik, az elég borzasztó, ezért tanácsos lehet a következő bekezdés kihagyása.
A túlzott megerőltetésből eredő egyik legrosszabb forgatókönyvet belső végbélsüllyedésnek nevezik, mondja Rao. Ez egy olyan állapot, amelyben a végbél nyálkahártyája valójában a végbélnyíláson keresztül jön ki. És mivel a végbél nyálkahártyájának alsó két hüvelykje hihetetlenül érzékeny, megérintése állandó sürgető érzést kelthet, ami nagyobb megerőltetést eredményezhet. – Mit próbálsz kakilni? – kérdezi Rao. – A saját bélésedet próbálod kakilni. És végül kijön.
Szerencsére ezek szélsőséges forgatókönyvek, amelyek elkerülhetők, ha felismerjük, ha a feszültség túl sokáig tart. Ez 10 perc. Állítsa be az időzítőt. De azok számára, akik nem érzik a feszültséget, és egyszerűen csak egy kis nyugalmat és nyugalmat keresnek a zárt ajtó mögött, Rao azt mondja, nincs semmi baj, ha elkényeztetik a fürdőszobában „én” időt.
És ha az dörömböl az ajtón kezd túl idegesítő lenni? Esetleg vegyen be egy fejhallgatót a jó mértékért.
