A mai, egyre inkább digitalizálódó világban több időt töltünk, mint valaha egy széken ülve egy billentyűzet fölé görnyedve, és az hiányzik háttámla az irodai székhez. Ez fejfájáshoz, vállfájáshoz és fájó hát ahogy testünk fellázad a szegények ellen testtartás amibe sokan beleesünk az íróasztalhoz ülve. Ezért van szüksége székpárnára, hátpárnára, háttámlára, ill irodai szék párna.
„Amikor az íróasztalnál ül, a legtöbb ember természetesen előrehajlítja az alsó hátát, és ez arra készteti a felső hátát, hogy ellensúlyozza ezt a természetellenes helyzetet azáltal, hogy hátrahajol” – mondja. Dr. Jeremy Rodgers, a Colorado Spine and Sport igazgatója. "Ez rengeteg terhelést jelent a fazett ízületekre, amelyek elősegítik a gerinc stabilitását, ami fájdalmat okoz." Rogers sok embert kezelt ezzel, az olimpikonoktól az irodai dolgozókig. Testünket huzamosabb ideig természetellenes helyzetbe feszítve olyan problémákat okozunk, amelyeket csak segédeszközzel lehet megoldani.
Szóval hogyan kell ülni? Rogers szerint ezt a legjobban úgy lehet leírni, hogy egy függővonalat kell rögzíteni a feje hegyéhez, és a székben ülő testtartása ezt követi. „A fülének a vállán, a vállának a csípőjén kell lennie, és a gerincének egyenesnek kell lennie, ha hosszabb ideig ül egy széken. Ez az egyetlen módja a megkönnyebbülésnek."
Ilyenkor jól jönnek a szék háttámlái/deréktámaszai. Arra kényszerítik, hogy a gerinc alsó ágyéki részét egyenes vonalban tartsa, ami aztán a hátad többi részét egy vonalba kényszeríti. Ha olyasmit keresel, ami segít, Rogers szerint az első dolog, amit ki kell derítened, hogy mekkora görbület van a gerincedben, és mennyi segítségre van szükséged. "Ha nincs sok kanyar, akkor valami kicsit összenyomhatóbb lehet, ami lehetővé teszi a hát besüllyedését, ha inkább ív, akkor valami szilárdabb."
Ez azt jelenti, hogy ami az egyik embernél működik, egy másik személynek egyáltalán nem segít. „Gyakran az embereknek több különböző támogatást kell kipróbálniuk, amíg megtalálják azt, amelyik a leginkább segít nekik” – mondja Rodgers. Hogy segítsen egyenesen ülni, itt van öt hát/deréktámasz, amelyeket a gyakorlata során használ, és erősen ajánlja őket.
Ez az ülőpárna optimalizálja testtartását.
„Ez az aktív rendszer segít a szervezetnek kifejleszteni azokat az izmokat, amelyek a magban szükségesek ahhoz, hogy maguk megoldják a problémákat” – mondja Rogers, aki szerint ez az egyik leginkább előírt támasztéka. Úgy tervezték, hogy az emberek megváltoztassák az ülésmódjukat, a Back Joy segítségével az izmok folyamatosan dolgoznak, hogy gerincét a megfelelő helyen tartsa. Kis helyigényével szinte minden székben működik, elfér az autókban és könnyen utazik. „Nem ajánlanám ezt azoknak az embereknek, akiknek nagy íve van az ágyéki régiójukban, nekik meg kell dolgozniuk” – mondja Rogers. "De ha már jobban érzik magukat, és egyenesebben ülnek, az segít nekik, hogy ne csússzanak vissza a rossz szokásokba."
Ez a memóriahabos párna gyengéden támogatja a gerinc természetes kontúrját.
Rogers ezt a párnát leginkább sportolókkal és másokkal használja, akiknek általában közepesen görbülnek a hátuk. „A fejlett gluteus Maximus izmaik hajlamosak arra, hogy jobban előrehajoljanak, de általánosságban fejlett testük jobban egyenesen tartja őket, mint mások” A párna memóriahab szerkezete összenyomja a gerincet, hogy az ülők egyenesen maradjanak, miközben nem engedi, hogy a gerince meghajoljon sokkal. Könnyen utazik, és ami a legfontosabb, a helyére rögzíthető, ami Rodgers szerint kulcsfontosságú minden rendszernél.
Ez támogatja a hát alsó részének természetes ívét, hogy segítsen megőrizni a jó testtartást.
Amikor Rogers pácienseinek a legkevesebb hely van a hátuk és az üléstámla között, ezt a párnát ajánlja. „Eléggé összenyomhatatlan és nem ad sokat, ami nagyszerű azoknak, akik meglehetősen egyenes ülő helyzetben vannak” – mondja. Memóriahabból készült, és beépített szellőzőrendszerrel is rendelkezik, így jó munkát végez a hát hőmérsékletének szabályozásában. Felszerelése és hevederei is egyszerűek. „Ennek az egyetlen hátránya, hogy a legkevesebb korrekciót kínálja a hátnak” – mondja Rogers. "Tehát ha elkezdesz jobban dőlni előre, akkor többre van szükséged egy párnára, több támogatással."
Ez segíthet a testtartás korrigálásában és az deréktámogatásban.
A csoport egyik legalapvetőbb dizájnja, Rogers azt mondja, első pillantásra ne hagyja figyelmen kívül. „Nagyon jól felépített, és tökéletes azoknak, akik hosszú időt töltenek vezetés közben – rendőrök és légitársaságok pilótái” – mondja. „Támogatást nyújt a hátnak azoknak az egyéneknek, akik az irodában is mérsékelten előredőlnek a székben.” Hálóból és drótból készült, és közepes tömörítést biztosít, így a legtöbb ember gerincét kiegyenesíti ülők. Biztonságosan rögzíti a helyén, és Rogers szerint a legjobb szellőzést is kínálja
Segíts a semleges testtartás elérésében ezzel a középszintű támasztékkal a memóriahabnak köszönhetően.
Ez egyike azon keveseknek, amelyek Rogers szerint középső háttámaszt kínálnak, amely segít stabilizálni a vállpengéket, ami az egyik vezető probléma a nyaki fájdalmakban. „Ez segít az embereknek az egész gerincvelőjüket összehangolni, és így megoldja a legtöbb olyan problémát, amelyek az egész napos széken ülve ülnek. hosszú." Zárt habmagból készült, amely csekély kompressziót biztosít, így a legjobb olyan emberek számára, akiknek csekély vagy nincs deréktáji. görbület. Rogers bónuszpontokat is ad neki, ha bekötve nem mozog sokat.
A Fatherly minden termékét szerkesztőink, íróink és szakértőink egymástól függetlenül választják ki. Ha rákattint egy linkre az oldalunkon, és vásárol valamit, társult jutalékot kaphatunk.
