Az ADHD-s gyerekeknél a viselkedésterápia és a gyógyszeres kezelés az elsődleges lehetőség a tünetek kezelésére, amelyet együttesen ajánlanak 6 éves és idősebb gyermekek számára. Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia. Egyes szülők azonban óvakodnak az ADHD-gyógyszerektől, mert azok miatt mellékhatások, amely magában foglalhatja az étvágytalanságot, az alvászavarokat és a késleltetett növekedést. Előfordulhat azonban, hogy a terápia önmagában nem elegendő ahhoz, hogy segítsen a gyerekeknek kezelni a zavaró problémákat tünetek mint az impulzivitás és a feladatban maradás nehézségei. Most egy másik lehetőség – a mikrotápanyagok – segíthet néhány ADHD-s gyereknek, akik nem szednek gyógyszert. friss tanulmány.
A mikrotápanyagok nem jellemzőek rád kiegészítők. Ezek szerint nagy adag vitamint és ásványi anyagot, valamint néhány aminosavat és antioxidánst tartalmaznak Jeanette Johnstone, Ph. D., az Oregoni Egészségügyi és Tudományos Egyetem Orvostudományi Karának gyermek- és serdülőpszichológusa és a tanulmány vezető szerzője. A tápanyagok nagyobb mennyiségben lehetnek jelen, mint egy tipikus multivitaminban. A vizsgálatban használt mikrotápanyag-képlet pedig minden ismertet tartalmazott
A tanulmányhoz a kutatók 71, ADHD-s és ingerlékeny hangulatú mikrotápanyagban szenvedő gyermeknek adtak nyolc hétig, 55 gyereknek pedig placebót. Azt találták, hogy a mikrotápanyagokat kapó gyermekek háromszor nagyobb valószínűséggel csökkentik a zavaró ADHD-tüneteket, mint a placebót szedő gyerekek.
A mikrotápanyag-csoportban a gyerekek 56%-ánál csökkentek az ADHD-tünetek súlyossága, szemben a placebót kapó gyerekek 22%-ával. A mikrotápanyag-csoportba tartozó gyerekek szintén alacsonyabb átlagpontszámot értek el a kortárs-konfliktus mértékében, mint a placebocsoportban.
56%
Azon gyerekek százalékos aránya, akiknél az ADHD tünetei enyhébbek lettek a mikrotápanyagok bevétele után.
Johnstone egy hasonló, széles spektrumú mikrotápanyag formulát vizsgált ADHD-s gyerekeknél Új-Zélandon. Abban az előzőben tanulmány, azt találta, hogy „a mikrotápanyagok javították az általános funkciót, csökkentették a károsodást és javultak figyelmetlenség, érzelmi szabályozás és agresszió, de nem hiperaktív/impulzív tünetek”, ha összehasonlítjuk egy placebóhoz.
Sok más tanulmány nagyrészt egyetlen tápanyagra (például a cinkre vagy az omega-3-ra) összpontosított önmagában. Kathleen Holton, Ph. D., MPH, az Amerikai Egyetem táplálkozási idegtudósa, aki nem vett részt a vizsgálatban. A mikrotápanyagok azonban „nem működnek elszigetelten a szervezetben, hanem „együtt dolgoznak az idegrendszer működésének optimalizálása érdekében” – mondja Holton.
Az új tanulmány „fontos információkat ad hozzá” arról, hogy az ilyen mikrotápanyag-összetételek hogyan játszhatnak szerepet a gyermekek ADHD-tüneteinek csökkentésében – teszi hozzá. Azonban „több kutatásra van szükség a gyermekek körében, mielőtt egyértelmű ajánlásokat lehetne tenni”.
Mikrotápanyagokat kell beszereznie ADHD-s gyerekének?
Még ne rohanjon a helyi gyógyszertárba. Nemcsak több kutatásra van szükség, de nem minden vitamin- és ásványianyag-formula működik ugyanúgy. Johnstone csapata a „Daily Essential Nutrients” nevű speciális formulát használta, amelyet a Hardy Nutritionals, amely ingyenesen biztosította a vizsgálat során használt kapszulákat.
Johnstone szerint a „tápanyagok mennyisége” számít. „Azt hiszem, a szülők azon tűnődnek, hogy elmennek-e a Costcóba, és kaphatnak-e vény nélkül kapható vitamin-/ásványianyag-kiegészítőt”, de ezek a termékek túl kevés vitamint kínálnak. Sokan nem tartalmazzák a tanulmányban használt formulákban található összes ásványi anyagot.
Az adagolás is kulcsfontosságú. Johnstone tanulmányában a gyerekek napi háromszor kapszulát vettek be étkezés közben, összesen 9-12 tablettát naponta. A kutatók úgy választották ki ezeket a mennyiségeket, hogy a gyerekek az „Ajánlott napi bevitel” (RDA) és a felső tolerálható beviteli szint között fogyasszák el a vitaminokat és ásványi anyagokat minden nap.
„Az RDA-t történetileg úgy fejlesztették ki, hogy kezelje a táplálkozási hiányosságokat, amelyek hatással lehetnek az egyén egészségére” – mondja Johnstone. „Ez egy nagyon alacsony léc”, és nem egyértelmű jele annak, hogy valaki elegendő tápanyagot kap – mondja. Ezen túlmenően, az RDA-irányelv „egyébként egészséges egyének számára készült”, és akiknek mentális egészségi állapota, mint például az ADHD, azt jelzi, hogy „olyan dolgok történnek, amelyek hatással vannak rád Egészség."
De bizonyos vitaminok és ásványi anyagok túl sok bevitele káros lehet. „A felső tolerálható beviteli határ a napi tápanyag legmagasabb szintje, amely valószínűleg nem okoz káros egészségügyi hatásokat szinte minden egyénnél” – mondja Johnstone.
Általánosságban elmondható, hogy „nem ajánlott a felső határt megközelítő adagban kiegészítőket adni” – mondja Holton. „Mindenképpen azt javaslom, hogy beszéljék meg velük a nagyobb dózisú kiegészítők használatát gyermekorvos így a gyermeket ellenőrizni lehet a káros hatások és a rendellenes vérvizsgálati eredmények szempontjából.”
A kutatók a vizsgálat során figyelemmel kísérték a résztvevők vérét és vizeletét, és nem észlelték a mikrotápanyagok negatív egészségügyi hatását.
Általánosságban elmondható, hogy nem jó ötlet, ha gyermekét mikrotápanyagokkal kezdi el szakértő tanácsa nélkül, különösen akkor, ha gyermeke már ADHD-gyógyszert szed. A mikrotápanyagok erősebbé tehetik a gyógyszer hatását, növelve a mellékhatások lehetőségét, mondja Johnstone. Ha gyermekét mikroelemekkel kezdi, valószínűleg orvos segítségére lesz szüksége, hogy kitalálja a legbiztonságosabb módja annak, hogy csökkentse gyermeke ADHD-gyógyszeradagját egy mikrotápanyag bevezetése közben képlet.
