A küzdelem igazi a szülők és a hajnal előtti órákban iskolába ébredő gyerekek számára. A lomha, fáradt, rosszkedvű tinédzserek és tizenévesek elfogadott tények a reggeli rutinban a tanév során, amikor az állami iskolák többsége reggel 8 óra körül kezdi meg a tanítást. Sajnos ez a korai kezdési idő állandó, annak ellenére, hogy számos bizonyíték utal rá a későbbi iskolakezdési időpontok előnyösek a gyerekek számára mentálisan és fizikailag. Ettől függetlenül az iskolák lassan tolták el az első időszakot.
Egy állam azonban úgy döntött, hogy felrúgja a status quót, és ténylegesen követi a szakértői tanácsokat, hogy a gyerekek éberebbek, kipihentebbek legyenek, és elkerüljék a negatív egészségügyi hatások sorozatát.
Július 1-től Kalifornia lesz az első állam az országban törvényileg későbbi iskolakezdési időpontokat ír elő — az állami középiskolák legkorábban reggel 8.30-kor kezdhetik meg az oktatást, a középiskolák pedig legkorábban reggel 8.00-kor. New Yorkban és New Jerseyben is hasonló törvényjavaslatok vannak elbírálás alatt, de még semmi sem hivatalos.
A későbbi kezdési időpont óriási fejlemény. Az American Academy of Pediatricians (AAP) közel egy évtizede szorgalmazza a későbbi iskolakezdési időpontokat. A műszak megkönnyítené a tinédzserek és a tinédzserek számára az éberséghez és egészséghez szükséges alvást. Rengeteg tudomány támasztja alá, hogy a korai kezdési időpontok mennyire károsak a gyerekekre: amikor a serdülők elérik a pubertást, testük órái, ún. cirkadián ritmus, valójában körülbelül két órával előre kell tolni. Az a 10 éves gyerek, aki mindig megbízhatóan szundikált 8:30-ra vagy 21:00-ra, 13 vagy 14 éves korára nehezen fog elaludni 10:30 vagy 23:00 előtt.
Szerint a Országos Alvás Alapítvány, a 6 és 13 év közötti gyermekeknek 9-11 óra alvásra van szükségük minden éjszaka, a tinédzsereknek pedig nyolc-tíz óra éjszakai pihenésre. A megfelelő pihenéshez egy 6:30-as ébredési idővel rendelkező tinédzsernek minden este 8:30-ig vagy 21:00-ig el kell aludnia, hogy megfelelően tudjon pihenni. Hanem a kellemetlen pubertás miatt cirkadián ritmus változás, ilyen korán elaludni szinte lehetetlen a tizenévesek és a tizenévesek számára.
És nem csak arról van szó, hogy a gyerekek nem tudnak koncentrálni az iskolában. Kutatások kimutatták, hogy az alváshiányos tizenévesek igen, kevésbé tudnak összpontosítani és figyelni az iskolában, de nagyobb valószínűséggel alsó tagozatosok, több hiányzott iskolai napok, ill alacsonyabb érettségi arány. A rossz alvás is hozzájárul a tizenévesek fizikai, mentális és érzelmi problémáihoz, például autóbalesetek, sportsérülések, szorongás, és öngyilkossági gondolatok vagy gondolatok.
Bár a kezdési időpontok megváltoztatása Kaliforniában a kezdet, még mindig van 49 másik állam, tele fáradt tinédzserekkel, akik amellett, hogy annyira stresszesek, hogy megtörik az iskolai igények, a házi feladat, a tanórán kívüli órák és a világ stressze sokkal kevesebbet alszanak, mint az ajánlott mennyiségű alvás, hogy segítsenek nekik kezelni minden stresszt és fejlődni. megfelelően. Kalifornia nem lehet egy kiugró állam, hanem minta kell, hogy legyen, hogyan támogassák a tizenéveseket az oktatásban, fejlődésben és egészségükben.
