A férfiak egészségét fenyegető egyik legnagyobb veszélyt mindig is az jelentette, hogy rá kell venni őket, hogy törődjenek vele. „Nehéz megmondani a pontos okot, de a férfiak nem tesznek semmit megelőzőleg” – magyarázza az orvos Frank Lipman, M.D. Közel 40 éves funkcionális orvoslási gyakorlata során azt találta, hogy a férfiak általában „nem érdeklődnek testük finom változásaiban, és hagyományosan megvárják, amíg szívrohamot vagy valami komolyat kapnak” – mondta Lipman mondja. És bár egyetlen okot sem tud felmutatni, hogy miért van ez, ez mindig is így volt. "Ez a férfias szemléletmód a dolgokra: ez nem probléma, amíg nem nagy probléma."
Ez nem azt jelenti, hogy nem történtek kísérletek arra, hogy bevonják a férfiakat arra, hogy proaktívabban közelítsék meg egészségüket és jólétüket. Ennek nagy része azonban a teljesítményük optimalizálására irányult. Ezért merevedési zavar és alacsony tesztoszteron jelentős részét képezték ezeknek az erőfeszítéseknek, mert hatással vannak a férfiak ágyban, munkahelyen és pályán teljesítő képességére. Ennek eredményeként ezek azok az aggodalmak, amelyek miatt a férfiak felkereshetik orvosukat, és kiszűrhetik a súlyosabb kockázatokat, például a szívbetegségeket és a cukorbetegséget.
De most, a telemedicina, a viselhető technológia és a biohackelés általános érvényesítésének köszönhetően, Az olyan orvosok, mint Lipman, képesek voltak ezt a versenyelőnyt egy holisztikusabb megközelítésbe fordítani egészségügyi ellátás. „Sok srác megtanulja, hogy rengeteg egészségügyi vizsgálatot végezhet otthon, viselhet viseletet, és megtehet dolgokat a jobb teljesítmény érdekében” – mondja Lipman. Kövesse nyomon az olyan dolgokat, mint az alvás, a testmozgás és mennyi alkoholt csökkentettek, és a többi sráchoz fűződő kötelék, miközben versengenek ezekért a fejlődésért, lehet az, ami miatt jobban odafigyelnek elméjükre és testükre.
„A férfiak általában versenyképesebbek, tehát ha ezt pozitív irányba lehet fordítani, akkor jobban észre fogják venni” – mondja Lipman. „Pozitívum, hogy otthon mérhetjük ezeket a dolgokat, és összehasonlíthatjuk a barátaikkal.”
Bár az általános eredmény még várat magára, Lipman leült Atyai hogy megvitassák optimizmusát a férfiak egészségének jövőjével kapcsolatban, és hogyan tudjuk ezt jobbá tenni.
Pályafutása során hogyan látta, hogyan változott a férfiak egészségük iránti érdeklődése? Mi a különbség most, és mi az, ami még mindig ugyanaz?
Hagyományosan a házastárs vagy más jelentőségük vitte a férfiakat az orvoshoz. De elmozdulás történt, és úgy tűnik, hogy a férfiak jobban odafigyelnek a sportolókra és a férfiak más példaképeire, a Twitteren és a közösségi médiában arról beszéltek, hogy amikor elkezdtek jeges ugrásokat csinálni, akkor kezdtek el fellépni jobb. Sokan közülük sportolók, mert sokkal jobban odafigyelnek az egészségre. Mindez tudatosabbá tette a férfiakat. Ahelyett, hogy házastársuk rávenné őket, hogy törődjenek az egészségükkel, vannak sikeres példaképek.
Mivel oly sok férfi kapja meg ezeket az információkat a közösségi médiából, vannak aggályok a félretájékoztatás miatt?
Mindig lesznek téves információk, de összességében szerintem sokkal pozitívabb. Sokkal több jó származhat belőle. És ha beviszi őket az orvoshoz, több vizsgálatot végezhetnek, és egy kicsit jobban ellenőrizhetik az egészségüket.
Milyen körülmények miatt aggódnak az irodájába érkező srácok?
Egyre jobban tudatában vannak a szívbetegségnek, amely általában olyan betegség, amely könnyen felismerhető a biomarkerekből. Úgy gondolom, hogy a férfiak általában jobban aggódnak a teljesítmény és az ezzel kapcsolatos problémák miatt, mint például az Alzheimer-kór és más kognitív problémák. Aggódnak amiatt, hogy nem lesz energiájuk kosárlabdázni a barátaikkal. Aggódnak amiatt, hogy nem tudnak olyan jól teljesíteni, mint a fiatalok a munkahelyükön.
Úgy tűnik, a férfiakat nem érdekli annyira az olyan betegségek, mint a rák, ami kialakulhat. Jogos-e azt mondani, hogy ha a jövőben megpróbálja rávenni a férfiakat, hogy aggódjanak a megelőző egészségügyi ellátás miatt, az nem biztos, hogy működik?
Igen, úgy kell bemutatnia, hogy változásra készteti őket. Nem mondhatod, hogy „Ha nem teszed ezt, szívbetegséget kapsz.” Vagy: „Ha nem teszed ezt, meg fogod tenni hízni." Sokkal inkább arról szól: „Ha nem teszed ezt, nem lesz energiád ahhoz, hogy azt csináld, amit szeretnél. csináld.
Ha szívbetegsége vagy egészségügyi problémája van, az a péniszére is hatással lesz, mivel az ED nincs elkülönítve az adott szervtől. Általában, ha valaki ED-ben szenved, az egy szisztémás dolog – ez az egész testet érintő érrendszeri betegség. Ez egy általánosítás, de meg kell ijeszteni a férfiakat oly módon, hogy az megváltoztatja azt, ahogyan látni fogják a dolgokat.
Említetted a biomarkereket. Milyen biomarkerekre kell odafigyelnie annak, aki még nem ismeri a távorvoslást, a viselhető technológiát és a biohackelést? Vagy milyen dolgokat kellett volna tesztelniük?
Az orvosok által végzett vérvételek nagy része nem különösebben hasznos. A srácoknak egy fejlett lipidpanelt kellene kérniük, amely a koleszterinmolekulák részecskeméretét vizsgálja – amely méri a gyulladásos markereket. Ez egy sokkal kiterjedtebb teszt, amely sokkal több információt ad a szívbetegségekről és a gyulladásokról, mint a szokásos tesztek.
Ellenőriztetni kell a húgysavukat. Ellenőriztetni kell a tápanyagszinteket, amelyeket általában nem ellenőriznek. Például ellenőrizni kell az Omega-3 szintjét. Meg kell vizsgáltatni a vörösvértestek magnéziumát. Ellenőriztetni kellene a B-12-esüket.
És akkor a hormonok; A férfiaknak nem csak a tesztoszteronjukat és a szabad tesztoszteronjukat kell ellenőrizniük, hanem az ösztrogénszintet is. A túl sok ösztrogén problémát jelenthet a férfiaknak és a nőknek egyaránt.
Mik a biohackelés korlátai?
A legnagyobb figyelmen kívül hagyott dolgok a test mozgatása, az alvás módja, a meditáció vagy a stressz csökkentése, időt tölteni a természetben, van valamilyen életcélja, valamilyen kapcsolata van, vagy kötődik a családhoz vagy a közösség. Számomra ezek a test elsődleges biohackjei.
A másodlagos hackek azok, amikor a következő szintre akarod vinni. Tehát azok a srácok, akik vércukorszintjük és alvásuk mérésével biohackelnek, és ezeket az őrült táplálékkiegészítőket szedik, minden rendben van, és nem hiszem, hogy veszélyesek. De számomra ezek másodlagos hackek. Ha biohackelésre gondol, nem hagyhatja figyelmen kívül az elsődleges biohackeléseket.
Úgy tűnik, hogy az alvás nagy dolog, amelyet a férfiak nyomon követhetnek mentális és fizikai egészségük érdekében.
A rossz alvás szinte minden krónikus betegség kockázatának tesz ki, az Alzheimer-kórtól a szívbetegségen át a cukorbetegségen át az elhízásig. Tehát a rossz alvás az első hely, ahol dolgozni kell, mert a férfiak nem veszik elég komolyan az alvást. Az alvás az, amikor a tested felépül és helyreáll. Ez az, amikor az agyad kitisztítja az összes méreganyagot. Az alvás kulcsfontosságú az egészség szempontjából.
Az alkohol hasonlónak tűnik, mivel számos probléma kockázatának teszi ki a férfiakat, de alkalmazásokkal is könnyen kezelhető és nyomon követhető. Ugyanúgy működik?
Igen, túl sokan isznak túl sok alkoholt, ami nemcsak az alvásra van hatással, hanem a test számos más részére is hatással lehet, és számos problémára hajlamosíthat. A heti három-négy ital nem jelent problémát, de a legtöbb férfi három-négy italt iszik egy este három-négy este egy héten, és ez gondot okoz. Megterheli a legtöbb szervrendszert, és valószínűleg az egyik elsődleges kockázati tényezője számos olyan betegségnek, amellyel a férfiak jelentkeznek.
Úgy tűnik, hogy az alvás és az alkohol szintén nagy hatással van a férfiak mentális egészségére, amelyek állítólag válságos állapotban vannak. Ön szerint a férfiak mentális egészségügyi válsággal néznek szembe, és ez mindig is így volt?
Nem vagyok benne biztos, hogy a férfiak mentális egészségével kapcsolatos problémák újdonságnak számítanak. Azt hiszem, ez most valószínűleg nagyobb probléma, mert több a stressz az emberek életében, legyen az anyagi vagy egyéb. A férfiak pedig kezdenek ezzel foglalkozni, ahelyett, hogy elnyomnák. A fiatalabb férfiak sokkal jobban tudatában vannak mentális egészségüknek, és terápiában vesznek részt, megint csak azért, mert több példakép volt. Az olyan emberek, mint Michael Phelps, változtatnak és segítenek a dolgokon.
Szerintem a fiatalabb férfiak jobban tudatában vannak mentális és érzelmi egészségüknek, és nagyszerű, hogy ez megváltozott. De mindenkire nagyobb nyomás nehezedik, beleértve a férfiakat is, mint 20 évvel ezelőtt.
És hogyan segíthet a mentális egészségben a testi egészségre való odafigyelés az általunk tárgyalt módokon?
Számomra a lelki és a testi egészség egy dolog. Azok a férfiak, akik jobban odafigyelnek testi egészségükre, feltétlenül segítik mentális egészségüket. Szerintem a távterápia kényelmesebbé tette a férfiakat, hogy otthonról járjanak terápiára, és ez is sokat segített ezen.
Ha figyelembe venné az összes elkerülést, valamint a mentális és fizikai egészségügyi kockázatokat, amelyekről beszéltünk, szerinted a férfi létet már meglévő állapotnak kell tekinteni, vagy orvosi diagnózisnak kell tekinteni maga?
én nem így látom. Mindannyiunknak más-más előfeltételei vannak. Főleg a mostani genetikai vizsgálattal tudjuk megmondani, hogy ki hajlamosabb genetikailag szívbetegségre, cukorbetegségre vagy bármire. Előfordulhat, hogy bizonyos betegségek gyakrabban fordulnak elő a férfiaknál, de őszintén szólva nem tekintem a férfinak lenni egészségügyi kockázatnak. Azt hiszem, ez attól függ, hogyan jelenítik meg az egészségügyi információkat, és azt hiszem, hogy most a férfiak számára is elérhetőbb módon jelennek meg.
