Két gyereke van sok minden, de soha nem unalmas. Ez azért van, mert ehhez egyensúlyba kell hozni a különböző feladatokat, különböző személyiségeket, más igényeket, más vágyakat, mást. Nap mint nap ez rendkívül kaotikus és stresszes lehet. Szerencsére egy kis szándékossággal kezelheti ezeket a stresszes pillanatokat, és remélhetőleg nyugodtabb otthoni környezetet teremthet. A gyermekfejlesztési és nevelési szakértők szerint 15 praktikus, de reális stratégiát mutatunk be a két gyerek nevelésének káoszának egyensúlyozására.
1. Részesítsen prioritást egy az egyben
Amikor idősebb gyermeke megszokta, hogy mindent magára kell vállalnia, a testvére megzavarhatja, sőt féltékenységet is kiválthat (ami gyerekszóval színjátéknak tűnhet). Gyermek- és családterapeuta Fran Walfish, Psy. D, azt javasolja, hogy minimalizálja ezt a féltékenységet azáltal, hogy minden gyerekkel rendszeresen találkozik személyesen.
Nem kell terjedelmesnek lennie – még 10 vagy 15 percnyi könyvolvasás vagy férgek utáni ásás a hátsó udvarban jelentős változást hoz. És bármilyen csábító is, ügyeljen arra, hogy ne engedje, hogy a másik testvér beleavatkozzon abba a különleges időpontba – ha így tesz azt az üzenetet, hogy nem törődsz eléggé ahhoz, hogy teljesen a gyerekre koncentrálj, akivel töltöd az időt, ami féltékenységet válthat ki rosszabb.
2. Ne hasonlítsa össze a gyerekeit
Mindkét gyerekedet egyformán szereted, de Walfish szerint természetes és normális, hogy a szülők időnként favorizálást éreznek. Egyes gyerekekkel könnyebb bánni, mint másokkal, és több közös vonásod lehet egyik gyermekeddel, mint a másikkal. Walfish szerint a kulcs az, hogy tisztában legyünk önmagukkal, hogy ne mutassuk ki és ne közöljük ezt a favoritizmust.
„Néha annak a gyereknek van szüksége többre, aki kevésbé reagál rád” – mondja Walfish. „Tegyen meg mindent annak érdekében, hogy minden egyes gyermek szükségleteit kielégítse. És soha, soha ne hasonlítsa a gyerekeit egymáshoz vagy más gyerekekhez. Ez csak lealacsonyítja, és kevésbé érzi a gyermekét kevésbé értékeltnek.”
3. Hozzon létre külön játéktereket
Minden gyereknek időre van szüksége az önálló játékhoz, hogy kiegyensúlyozottnak és egészségesnek érezze magát, és ennek megfelelően Laura Froyen, Ph. D., kisgyermekkori és gyermeknevelési szakember, fontos, hogy prioritásként kezeljük. Az egyedüli játék ösztönzésének egyik praktikus módja az, ha külön játszótereket alakítanak ki a gyerekek számára.
„Így egy fiatalabb nem tudja zavarni vagy tönkretenni azt, amit az idősebb csinál, az idősebb pedig nem tudja mindig mikromenedzselni vagy megmutatni a fiatalabbnak, mit tegyen” – mondja Froyen. "Ez valóban csökkentheti a harcot."
4. Vásároljon két azonos játékot (amikor csak teheti)
A megosztás megtanulása az egészséges fejlődés része. De néha egészséges, ha a szülők stratégiailag elkerülik a konfliktusokat és a stresszt az otthonban. Ennek egyik módja Walfish szerint az, hogy két azonos játékot tartanak a házban, amikor a testvérek fiatalabbak, és nem tudják elképzelni a megosztást (általában négy év alattiak).
Például, ha a gyerekei rendszeresen veszekednek a piros tűzoltóautó vagy a kutyás plüssállat miatt, érdemes kettőt venni belőlük. „Nagyon nehéz a kisgyermekeknek megosztani és felváltani. Sok gyakorlásra van szükségük ahhoz, hogy elsajátíthassák a kooperatív játékot” – mondja Walfish.
5. Gyakorold a narrációt
Ahogy a gyerekek elég idősek lesznek ahhoz, hogy megértsék az olyan fogalmakat, mint a megosztás, az Ön szülői szerepe, hogy segítsen nekik elsajátítani őket. De nem kell bonyolultnak lennie, sőt a konfliktusokat (például a játékok miatti verekedést) is használhatod a tanításhoz.
A Walfish azt javasolja, hogy használjon narrációs nyelvet, beszéljen hangosan a gyerekekkel arról, hogy mit éreznek és mit szeretnének ebben a pillanatban. Például, ha a lánya kikapja a bátyja játékát a kezéből, empatikusan beszélhet arról, milyen nehéz várni, majd bátoríthatja őt, hogy mondja el, mennyire dühös.
Ezután tanítsd meg a gyerekeidnek, hogy rendben van nagy érzéseket érezni, de nem helyes, ha bántjuk egymást a kezünkkel vagy a szavainkkal. Erős dühöt és érzelmeket ki tudunk fejezni anélkül, hogy kineveznénk vagy ütnénk.
6. Dolgozz együtt a projekteken
Egy másik egyszerű módja annak, hogy egy kis egyensúlyt (és szórakozást) adjunk a családhoz, Walfish szerint: olyan projekteket végezzenek együtt, amelyekhez csapatra van szükség. Akár sütiket sütsz, játékokat takarítasz, akár kisgyermekbarát csapatjátékot játszol, a közös munka segít valamit mindkét gyermekei úgy érzik, hogy szeretik és befektetik, miközben fejlesztik olyan készségeiket, mint az együttműködés, a csapatmunka és a kommunikáció.
7. Tedd előre az elvárásokat reggel
Lehet, hogy a legjobb szándékkal szeretnél játszani a gyerekeiddel, de a zsúfolt időbeosztás közepette megszakításnak tűnhet, ha abbahagyod a LEGO játékot. Másrészt ennek elmulasztása összeomláshoz és más rossz viselkedéshez vezethet.
Katie Jordan-Downs, a KinderCare Education oktatási programokért felelős vezető igazgatója szerint jó ötlet elvárásokat támasztani a délelőtti napról mindkét gyerekeddel arról, hogy mikor leszel elérhető, hogy rájuk összpontosíts, akár egyénileg, akár csoport.
„Oszd meg, ha tudod, hogy lesz egy kis időd, hogy csinálj velük valamit, és hagyd, hogy maguk válasszanak a tevékenységet” – mondja. „Ha tudják, mire számíthatnak, és ha beleszólnak abba, hogyan töltitek együtt az időt, az segít nekik türelmet gyakorolni, és még felkészülni is a közös szórakozásra.”
8. Oszd meg és uralkodj
Ha két vagy több felnőtt van a házban, Jordan-Downs szerint ez segíthet megosztani és legyőzni a két gyerek nevelési stratégiáit. Például előfordulhat, hogy egyikőtök beszéli az 1. gyerek nyelvét, és könnyebben hallgatja, és könnyebben foglalkozik vele, vagy a másik annyira élvezi a képzeletbeli játékot, mint a 2. gyerek, így Ön kezeli a játékidőt.
„Ha családként csevegsz ezekről a dolgokról, és tervet készítesz arról, hogyan tudod mindezt „megcsinálni” az erősségeid alapján felnőttként, akkor könnyebben érzed majd magad, és szórakoztatóbb lesz a gyerekek számára” – mondja.
9. Mindenki számára részesítse előnyben a csendes időt
Még ha a gyerekei már nem is szunyókálnak, tegyen magának egy szívességet azzal, hogy eltöltheti a napjában egy kis nyugalmat. Valószínűleg a gyerekeidnek legalább annyira szükségük van rá, mint neked. Froyen erősen ajánlja, hogy a „leállási időt” építsd be a napi ritmusba, ahol mindenkinek lehetősége van pihenni, egyedül játszani, és csak pihenni. Még ha csak 20 vagy 30 percről van szó, mindannyian feltöltődve, és remélhetőleg készen állsz arra, hogy vállald a nap hátralévő részét.
10. Próbálj meg ragaszkodni a rutinhoz
A gyerekek hajlamosak jobban eljátszani, ha a dolgok kiszámíthatatlanok, ezért Froyen azt mondja, hogy a nap ritmusa vagy „áramlása” segíthet meghatározni, mire számíthatnak, és mit várnak el tőlük. Ez nem jelenti azt, hogy szigorú ütemtervet kell betartania, amelyet nehéz lehet betartani, különösen akkor, ha a gyerekek fiatalabbak.
Ehelyett összpontosítson egy kiszámítható áramlás kialakítására: például előfordulhat, hogy gyermekei fogat mosnak minden reggel reggeli után játssz veled ebédig, majd nézz egy tévéműsort a csendes játék előtt idő. Nem számít, milyen rutint állít be, győződjön meg arról, hogy az természetesen illeszkedik a családja szokásaihoz – nincs szükség további stresszre.
11. Legyen gyerekei konfliktus-edzője
Amikor a gyerekek üvöltöznek egymással, és te a kötél végén vagy, csábító, hogy játékvezetőként avatkozz közbe, hogy véget vess a harcnak. De Froyen más hosszú távú stratégiát javasol. Ahelyett, hogy kitalálnád helyettük a problémát, tanítsd meg nekik azokat a készségeket, amelyekre szükségük van a megoldáshoz.
Ez egy nagyszerű lehetőség Walfish narrációs technikájának gyakorlására. Először is Froyen azt javasolja, hogy mondja el, amit lát. Például mondhatja: „Látok két gyereket, akik egy másik műsort szeretnének nézni.” Ezután vegyen hallhatóan mély lélegzetet gyermekei előtt, hogy tudják, hogy a légzés jó módja a megnyugvásnak. Végül, miután mindkét nézőponttal együtt érezte magát, segítsen nekik megoldást találni, például javasoljon egy másik műsort, vagy hagyja, hogy az egyik gyerek válasszon ma, egy másik gyerek pedig holnap.
Lehet, hogy tovább tart, de így mindketten elfojtjátok a harcot és felvértezi gyermekeit az önálló problémamegoldásra.
12. Ha szükséges, alkalmazza a technológiát
Nem feltétlenül jó ötlet, ha a gyerekeidet egész nap a tévé előtt töltöd, de ne feledd, hogy a figyelmes, jelenlévő szülő időt szakít arra, hogy megfiatalítsa magát és a partnerével való kapcsolatát, amikor csak Ön tud. Ha a bébiszitter felvétele jelenleg nincs a képen, Lea Lis, M.D., egy felnőtt- és gyermekpszichiáter azt javasolja, használjon tévéműsort vagy filmet, hogy néhány órát zavartalanul tölthessen partnerével.
13. Kérjen szünetet
Ha egy kis egyedüllétre vágyik, tegye ezt prioritássá. Lis szerint mindkét szülő számára fontos, hogy minden héten legyen egy külön hely az „én időm” számára, ahol a másik szülő végez bébiszittert. Ha lehetséges, kérje meg partnerét, egy megbízható szeretett személyt, vagy ha szükséges, a tévét, hogy töltsön be helyette, miközben olyan tevékenységet végez, amely segít feltöltődni. A végén jobb szülő leszel, ha eltávolodsz feltöltődni.
14. Fogadja el az egyéniséget
Lehet, hogy természetesebb lenne számodra, ha kapcsolatba lépsz valamelyik gyerekeddel, de ne felejtsd el, hogy mindkét gyermekednek más-más érdeklődési köre, tanulási stílusa stb. Jordan-Downs szerint előfordulhat, hogy minden gyerekével másképp kell megközelítenie a közös leckéket. Próbáljon elég hosszú ideig lassítani ahhoz, hogy mérlegelje, mit tud gyermeke személyiségéről és temperamentumáról, és próbálja meg különböző technikák, amikor a legidősebb gyermekedhez való hozzáállás nem vezet semmire a legkisebb gyermeked számára.
Ugyanez vonatkozik a kapcsolatra is. Amire az egyik gyereknek szüksége van ahhoz, hogy meghallgassa vagy összekapcsolva érezze magát, az egy összebújás lehet reggel, míg a másik gyereknek el kell mesélnie egy hosszú történetet, és el kell végeznie egy tevékenységet, hogy felszabadítsa energiáját. Próbálj meg rugalmas lenni, és kövesd a példájukat. „Minél jobban elfogadod, hogy kik ők az interakcióid során, annál könnyebb lesz eligazodni a bonyolultabb időkben” – mondja.
15. Minimalizálja a zavaró tényezőket
Mindannyian telefonunkat vagy tévénket használjuk arra, hogy időnként kijelentkezzenek, és a gyermekeitől való kis távolság az öngondoskodás egyik nagyon szükséges formája lehet. Froyen azonban hangsúlyozza, hogy minden nap gyakorolni kell egy kis figyelmes jelenlétet a gyerekekkel. Tedd le a telefont, kapcsold ki a tévét, és legyél olyan teljes mértékben jelen, ahogy nézed a játékukat (vagy ha úgy érzed, játssz velük).
"Ez segít abban, hogy jobban megismerd őket, jobban kötődj hozzájuk, és ez hihetetlenül kielégítő és gyógyító a számukra" - mondja Froyen.
Ez a cikk eredetileg ekkor jelent meg
