A következő részlet a könyvből való HOSSZÚ ÚT írta: Ari Wallach. Copyright 2022, HarperOne. Újranyomva a HarperCollins Publishers engedélyével.
A konyhában a világhírű sárkánytojásos vacsorámat készítettem (tojás rántott felvágott virslivel és sajttal), amikor rezgést éreztem a zsebemben. Ez egy alkalmazásértesítés volt a helyi iskolánktól. Tizenkét éves lányom, Ruby elmulasztotta a spanyol nyelvi feladat teljesítését, amely pontosan tizenkét másodperccel korábban volt esedékes.
Azonnali reakcióm erre a zümmögésre azonban több százezer éve alakult ki. Mindenféle vegyszer és neurotranszmitter tüzelni kezdett az agyamban. A harag, amiért elmulasztotta a feladatot, persze, de mögötte ott volt a szégyen (miféle szülő vagyok én?), a félelem (ha ezt folytatja, nem fog belemenni a főiskola választásába) és egy mélyen gyökerező érzék. hogy azzal, hogy valami rosszat tettem, felzaklattam a törzs tagjait, és azon kapom magam, hogy ma este „kiszorítottam” a barlangból, és kénytelen voltam megküzdeni a nagy, nagyon nagy fogú állatokkal. Miközben mindez végigjárt az elmémen és a testemen, választhattam: kiborulok, elveszem a szaromat, kiabálok Rubyval, vagy megállok... és kövesse a Longpath elveit.
amazon
Longpath: A nagy ősökké válás, amire a jövőben szüksége van
$24
A Longpath – egy egyszerű, de mélyreható gondolkodásmód, amely a rövid távú gondolkodást a hosszú távra helyezi át – megengedett tartsam meg azt a fél másodperces szünetet, és ismerjem fel a bennem gyorsan feltörő vegyi anyagok és hormonok örvénylését nekem. És ebben a szünetben ott vannak a több százezer év, amely e pillanat előtt volt, a százak több ezer év, ami ezután következett, és a tudat, hogy én csak egy láncszem vagyok egy nagyobb láncban lény. Carl Saganről alkotott legjobb benyomásom szerint egy halványkék pont része voltam a tér és idő egyre táguló univerzumában.
Fél másodperccel később rájöttem, hogy ha Ruby tudja, mit jelent a biblioteca, az nem fogja meghatározni a jövőjét vagy a mi kollektív emberiségünk jövőjét. A legfontosabb az volt, hogy ne foglalkozzunk a kihagyott feladattal – ez később megoldódik, miután vacsoráztunk, és beszélhetek vele. Az volt a fontos, hogy megőrizzük a lelki és érzelmi állapotok egyensúlyát, miközben családként leülünk. rituálé, ahol a szeretteimmel való kapcsolatom sokkal nagyobb hatással lesz Ruby jövőjére, mint egyetlen elmulasztott feladat. És akkor még később megtettem a legfontosabb dolgot: kikapcsolnám az idegesítő telefonértesítéseket az iskolájából.
Mindannyiunknak vannak ilyen pillanatai – valószínűleg gyakrabban, mint gondolnánk. Folyamatos frissítések, értesítések és „friss hírek” világában élünk, és ezek mind összeesküsznek a kortizol- és adrenalinszintünk megugrására, harcolj vagy menekülj központi idegrendszerünk válaszaiból, és ha rosszul kezeljük őket, spirálisan lefelé haladunk a parázsló érzelmek halomába. roncs. Ez a rövid távú, reakciós gondolkodás eredménye, amely bár időnként értékes, felborulhat, ha nem tartják kordában. Elveszítjük szem elől a nagyobb egészet – azt, ami igazán számít számunkra a nagy képben.
A probléma az, hogy a rövid távú gondolkodásmód (a gondolkodásmód olyan hiedelmek halmaza, amelyek befolyásolják, hogyan gondolkodsz, érzel és viselkedsz) folyamatosan aktiválódik, függetlenül attól, hogy szorongató munkahelyi e-mail, amely késő este tör be, vagy az öngerjesztett bűntudat, amely egy apától származik, aki úgy érzi, nem tesz eleget a lányáért spanyolul osztály. Ezek az élmények sokunk számára az új normális, mégis olyan kihívásokkal nézünk szembe, amelyek megkövetelik, hogy túllépjünk ezen a gondolkodási és cselekvési módon. Vannak pillanatok, amikor jobban kell gondolkodnunk, mint a „most”, és gondolkodnunk kell néhány óra múlva, néhány nap múlva, néhány év múlva, néhány generáció múlva.
A Longpath gondolkodásmód részben segít enyhíteni a stresszes pillanatokra adott reakcióinkat azáltal, hogy olyan világlátást biztosít, amely fejleszti a jövőbeli tudatos gondolkodást és viselkedést. A Longpath segít abban, hogy elkezdjünk gondolkodni és érezni az egyéni élethosszunkon túl, és hogy milyen hatással leszünk a jövő nemzedékeire. És igen, ez az előző generációk is rajtunk volt.
A Longpath azonban több, mint egy mantra, egy praktikus „figyelemfelkeltő időkorlát!” emlékeztető, vagy egy öt lépésből álló recept egy szebb holnapért. Ez egy módja annak, hogy megfelelő lelkiállapottal mozogjunk a világban. Segít abban, hogy prioritást állítsunk fel az igazán számító dolgoknak, és felismerjük, mi nem.
A Longpath egy gondolkodásmód, egy létmód, valamint egy olyan megközelítés az élethez és az univerzumhoz, amely az udvariasságot és az egyesülést keresi minden más élővel és élettelen dolgok térben és időben – harmincezer lábról az égen és harmincezer évről a múltba és a jövő. A Longpath arra emlékeztet bennünket, hogy részei vagyunk valaminek, ami nagyobb önmagunknál, és bár saját időnk véges, olyan nagy ősökké kell válnunk, mint amilyenekre utódainknak szükségük van ránk.
