Miután a biliedző játék szinte minden szintjét teljesítette, az éjszakai bili edzés végső főnökének legyőzése komoly kihívást jelenthet. Gyermeke elsajátította, hogy napközben szárazon maradjon, kakilni és talán meg is törölgetik magukat. Ám az éjszakai bili edzés főnyereményének felszabadítása ritkán megy gyorsan. Mit tehetnek tehát a szülők, hogy a folyamat a lehető legsimábban menjen?
Mikor kezdhetem el az éjszakai bili edzést?
Az éjszakai szárazon tartás általában hosszabb ideig tart a gyerekeknek, mint a balesetmentes napok elsajátítása, mivel az éjszakai bili edzés főként a fiziológiai fejlődéstől függ. „Az éjszakai bili edzés legnagyobb tényezője, hogy a testük képes-e fizikailag elég sokáig megtartani a vizeletet ahhoz, hogy reggelig várja-e a vizeletürítést.” Dr. Jazmine McCoy, klinikai pszichológus és a The Mom Psychologist alapítója. – Tehát meg akarsz győződni arról, hogy azok a készenlét jeleit mutatja például, hogy nagyon kevés balesetet szenvedünk napközben, és sikeresen szárazon maradunk szunyókálás közben. Egymást követő napokat keresel, amikor száraz pelenkával ébrednek, vagy felhúznak."
Dr. McCoy biztosítja a szülőket, hogy ne érezzenek nyomást az éjszakai bili edzésre. „Időbe telik” – hangsúlyozza. „Azt mondanám, hogy várjon legalább hat hónapot, miután gyermeke teljesen nappali edzést kapott, hogy elkezdjen gondolkodni az éjszakai edzésre való átállásról.”
Mitől lesz sikeres az éjszakai bili edzés?
A könyvében Az első alkalommal szülőknek szóló útmutató a bili edzéshez, Dr. McCoy hangsúlyozza a rutin kialakításának fontosságát. Azt javasolja, hogy gyermeke próbáljon meg bilizni 30 perccel lefekvés előtt, majd ismét lefekvés előtt. „Használjon néhány „mikor-akkor” kijelentést” – tanácsolja. „Ha bilibe mész, akkor olvashatjuk a könyveinket. Végül ez egy természetes átmenetet fog létrehozni.”
Szintén fontos szempont annak biztosítása, hogy gyermeke hólyagja a lehető legkényelmesebb legyen. Az ételfestéket tartalmazó gyümölcslevek és italok irritálhatják gyermeke húgyhólyagát, és hozzájárulhatnak az ágybavizeléshez. „Nem kell eltávolítania a folyadékot lefekvés előtt” – mondja Dr. McCoy. – De szeretnél dolgozni azon, hogy lefekvés előtt legalább két órával távol maradj a gyümölcslevektől.
Az éjszakai bili edzés rejtett tényezője a székrekedés, amely további nyomást gyakorolhat a hólyagra, és hozzájárulhat a balesetekhez. Ha odafigyel a gyermeke kaki méretére és gyakoriságára, az nem csak a kérkedésről szól. Arra is rávilágíthat, hogy miért érnek balesetet.
De mivel a bili edzés nagyon különbözik gyerekenként, az egyik leghasznosabb dolog, amit tehet mert gyermeke saját elvárásait kezeli, hogy Ön és gyermeke is átvehesse a kudarcokat lépés. „Legyen felkészülve a balesetekre, mert megtörténhetnek” – mondja Dr. McCoy.
Azt javasolja, hogy dupla béléssel bélelje be gyermeke matracát, hogy enyhítse az éjszakai balesetek fájdalmát. Kezdje a matrac kibélelésével, egy lepedővel a bélésre, majd adjon hozzá egy második bélést és lepedőt az eredeti rétegekre. Ez sokkal gördülékenyebb ágycserét tesz lehetővé, amikor Ön nyűgös, és gyermeke nedves és kényelmetlenül érzi magát.
Mikor kell aggódnom?
Míg a legtöbb gyereket 5 éves korukig éjszakai képzésben részesítik, Dr. McCoy megjegyzi, hogy az ágybavizelés még mindig az 5 évesek 20 százalékánál, a 6 évesek 10-15 százalékánál fordul elő. Ahogy a gyerekek bekerülnek az általános iskolába, az elsődleges gond ugyanúgy szociális, mint fizikai.
"Inkább azokra az idősebb gyerekekre gondolok, akik ágybavizeléssel küszködnek, mert elkezdhetik befolyásolni az önbecsülésüket és az önbizalmukat." magyarázza Dr. McCoy. Ha az iskolás diákja ágybavizeléssel küszködik, rendkívül fontos, hogy gyermekét fokozott együttérzéssel és érzékenységgel kezelje az Ön által tapasztalt frusztrációk közepette – mondja. „Elengedhetetlen, hogy a szülők ezt szem előtt tartsák, amikor az éjszakai edzésről beszélnek gyermekükkel, különben ez sok szégyenkezéshez és kívülállónak való érzéshez köthető.”
Bár az elsődleges célja az lehet, hogy gyermeke éjszaka szárazon maradjon, így mindenki többet kaphat az alvás, az egészséges énkép megőrzésének segítése az út során az egyik alapvető szülői nevelés feladatokat. Bonyolult tánc lehet, ha a folyamat elhúzódik. Az a képessége, hogy bátorítsa őket a kudarcokon, segíteni fogja gyermekét a jelenben, miközben osztalékot fizet a jövőben.
