Ha Ön egyike annak az 1,3 milliárd felnőttnek a világon magas vérnyomás, lehet, hogy itt az ideje az edzőterembe menni egy új kutatás szerint.
A finnországi Kuopioban található Kelet-Finnország Egyetem kutatói egy 2280 felnőtt férfiból álló csoporttól gyűjtött adatokat vizsgáltak meg. Az adatok között szerepelt a vérnyomás és a kardiorespiratorikus alkalmasság, amelyeket a vér oxigénszintjének mérésével határoztak meg, miközben a résztvevők álló kerékpárt használtak. Az eredeti méréseket 1984 és 1989 között végezték, és a résztvevőket rendszeresen újraértékelték a következő 29 évben.
A férfiakat vérnyomás és edzettségi szint alapján a következő kategóriákba sorolták: 1) normál vérnyomás és magas edzettség; 2) normál vérnyomás és alacsony edzettség; 3) magas vérnyomás és magas edzettség; 4) magas vérnyomás és alacsony edzettség.
A 29 éves követési időszak során 664 haláleset kapcsolódott a szív-és érrendszeri betegségek rögzítették. Ebből a kutatók megállapították, hogy a magas vérnyomás 39%-kal növelte annak kockázatát a szív- és érrendszeri halálozás és az alacsony edzettség 74%-kal növelte a szív- és érrendszeri halálozás kockázatát.
55%
Mennyivel valószínűbb, hogy a magas vérnyomásban szenvedő férfiak szív- és érrendszeri betegségekben halnak meg, ha alacsony az edzettségük, mint a magas kondícióban.
Fontos, hogy a kutatók azt találták, hogy a magas vérnyomású és alacsony edzettségi állapotú férfiak kétszer nagyobb valószínűséggel halnak meg szív- és érrendszeri betegségekben, mint a normál vérnyomású és magas kondíciójú férfiak. A magas vérnyomású és magas edzettségi állapotú férfiak továbbra is fokozott kockázatnak voltak kitéve, de a növekedés csak 55%-os volt, szemben a magas vérnyomású, alacsony edzettségi csoportba tartozók 100%-os növekedésével.
Ezek az eredmények különösen fontosak, ha a családban előfordult magas vérnyomás. A magas vagy akár mérsékelt edzettségi szint fenntartása segíthet ellensúlyozni az egyén szív- és érrendszeri kockázati tényezőire való hajlamát.
„A magas vérnyomás és az alacsony edzettségi szint egyaránt a szív- és érrendszeri halálozás fokozott kockázatával járt együtt. A magas edzettségi szint csökkentette, de nem szüntette meg a szív- és érrendszeri mortalitás megnövekedett kockázatát az emelkedett vérnyomású férfiaknál” – magyarázta Jari Laukkanen professzor, a tanulmány vezető szerzője. nyilatkozatban.
„A magas vérnyomással rendelkezőknél továbbra is célként kell kezelni a vérnyomás szabályozását. Tanulmányunk azt mutatja, hogy a magas vérnyomásban szenvedő férfiaknak is törekedniük kell arra, hogy rendszeres fizikai aktivitással javítsák edzettségi szintjüket” – mondta Laukkanen. "A szokásos testmozgás mellett a túlsúly elkerülése javíthatja az erőnlétet."
