A „túl sok televízió elrontja az agyat” egy kulturális refrén, amely még azokból az időkből származik, amikor a képernyőidőt néhány közvetítő hálózat és a Super Mario Bros korlátozta. Bár technikailag nem pontos, a Journal of Pediatrics új tanulmánya ezt jelzi korlátozza a képernyőidőt javítja kisgyermekek’ végrehajtó működés. Más szóval, a tévé nem „rohad el” egy kicsi agyát, de az biztos, hogy rontja a figyelem, az emlékezés és a feladat elvégzésének képességét.
Először is, mi is pontosan a végrehajtó funkció? A gyerekeknek ez minden. „A végrehajtó funkció alapozza meg a képességét, hogy célirányos magatartást tanúsítson” Naiman Kahn, Ph. D. – áll a közleményben. Az Illinois Egyetem Urbana-Champaign kineziológiai és közösségi egészségügyi professzora vezette a tanulmányt, amely része a STRONG KIDS 2 kohorsz Az egyetemen. „Olyan képességeket foglal magában, mint a gátló kontroll, amely lehetővé teszi a gondolatok, érzelmek és viselkedés szabályozását; munkamemória, amellyel az információkat elég hosszú ideig tudja szem előtt tartani egy feladat elvégzéséhez; és a kognitív rugalmasság, az az ügyesség, amellyel a feladatok vagy a versengő igények között átkapcsolja a figyelmét.”
Ha ez úgy hangzik, mint egy összegyűjtött lista azokról a dolgokról, amelyekkel a gyerekek bármikor, egy adott napon küzdenek, akkor valamire rájöttél. Korábbi tanulmányok a túl sok képernyőidőt – csakúgy, mint az egészségtelen táplálkozást és a súlypályát – összefüggésbe hozták ezzel csökkentette a végrehajtó funkciót az iskolás korú gyermekeknél, és ez a legutóbbi tanulmány azt vizsgálta, hogy milyen koraiak ezek beindulnak a kapcsolatok. A tanulmány indítéka annak feltárása volt, hogy a kisgyermek végrehajtó funkciója javul-e, ha követi a Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia irányelvei a képernyő előtt töltött időre vonatkozóan, diéta és fizikai aktivitás.
A tanulmányban 356 kisgyermeket követtek nyomon születéstől ötödikig, az étkezési szokásokat és a súlypályákat vizsgálva. szülői felmérések és kemény adatok (például súly) felhasználásával a gyerekekről nyolc ponton gyűjtöttek ezalatt időkeret. Megkérdezték a fizikai aktivitásról, hogy az étrendjük tartalmaz-e legalább ötöt adag gyümölcsök és zöldségek minden nap, hogy fogyasztottak-e cukorral édesített italokat. A képernyő előtt töltött idő tekintetében egyszerűen megkérdezték a szülőket, hogy gyermekeik mennyi időt töltenek a képernyő nézegetésével.
A végrehajtó funkció értékeléséhez a szülőket megkérdezték gyermekeik tervezési és megszervezési képességéről gondolatait, szabályozza érzelmi válaszaikat, gátolja az impulzusokat, emlékezzen az információkra és terelje át a figyelmet feladatokat.
A súly, az étrend és a végrehajtó funkciók közötti kapcsolat összességében nem volt szignifikáns, bár azok a kisgyermekek, akik a napi legalább 60 perc fizikai aktivitás is jobban teljesített a munkamemóriát mérő teszteken, mint a kevésbé aktívaké gyerekek. De amikor a képernyőidőről volt szó, az összefüggés kristálytiszta volt – és aggasztó.
„Úgy találtuk, hogy azok a kisgyermekek, akik napi 60 percnél kevesebbet töltöttek képernyőt, lényegesen jobban képesek aktívan irányítani saját magukat. a kogníciót, mint azok, akik több időt töltöttek telefonok, táblagépek, televíziók és számítógépek bámulásával” – mondta Arden McMath, a szerzőt segítő végzős hallgató. a tanulmány. "Jobb volt a gátlási kontrolljuk, a munkamemóriájuk és az általános végrehajtó funkciójuk."
Természetesen egy ilyen tanulmánynak vannak korlátai. Egyrészt a felmérések nem a legpontosabb módszer a szokások mérésére, és ha gyermekeink szokásairól van szó, a remények, félelmek és a legjobb szándékok torzíthatják a szülőktől származó adatokat. Ezenkívül a végrehajtó funkciók széles körben mérhetők – és mint ilyen, ez a tanulmány nem tudja megmondani, hogy az étrend, a testsúly és a képernyők milyen hatással vannak gyermekünk fejlődésére.
Egy dolog azonban nagyjából világos: a képernyő előtt töltött idő korlátainak hangsúlyozása előnyös a gyerekek számára, és a szülőknek érezniük kell, hogy fel vannak hatalmazva arra, hogy egyszerűen nemet mondjanak. Ellenkező esetben figyelmetlen érzelmi rendetlenségre számíthat a kezein – vagy legalábbis nagyobb zűrzavarra, mint e nélkül Bluey maraton.
Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia képernyőidőre vonatkozó irányelvei kisgyermekek számára
Lehet, hogy nem praktikus és nem könnyű minden nap betartani a kisgyermekek képernyő előtti időkorlátait minden nap, de fontos, hogy emlékeztessük magunkat az AAP által meghatározott szigorú korlátokra, amelyek a következők:
- 18 hónapos korig korlátozza a képernyő használatát a felnőttekkel való videocsevegésre (például egy szülővel, aki nem tartózkodik a városban).
- 18 és 24 hónap között a képernyő előtt töltött időt arra kell korlátozni, hogy oktató műsorokat nézzenek gondozóval.
- A 2–5 éves gyermekek esetében korlátozza a nem oktatási célú képernyő előtti időt körülbelül hétköznaponként 1 órára, hétvégén pedig 3 órára.
További információkért és forrásokért keresse fel a American Academy of Pediatrics Media and Children online forrásközpont.