Egy jó éjszakai alvás megoldhatja az összes problémát (jó, talán csak a legtöbbet). Ennek az alapvető ténynek ellenére nagyon sokan – különösen a szülők – küzdenek azért, hogy eleget aludjanak, vagy elegendő minőségi alvást kapjanak, ha egy ágyban osztoznak egy partnerrel. A Millenárisok 43 százaléka azonban úgy tűnik, hogy a rossz éjszakáit a „alvás válás,” az American Academy of Sleep Medicine friss felmérése szerint (AASM).
„Bár az „alvás válás” kifejezés keménynek tűnik, valójában csak azt jelenti, hogy az emberek az alvást és éjszaka külön szobába kell költözni, amikor szükséges” – mondta Dr. Seema Khosla, a tüdőgyógyász és a kórház szóvivője. AASM.
A millenniumi korosztály képviselte a legnagyobb arányban alvó elváltakat a megkérdezett nemzedékek közül, és csaknem a fele azt válaszolta, hogy „alkalmanként vagy rendszeresen alszik egy másik szobában. ágypartner elhelyezésére.” A X-generációban élők egyharmada azt mondta, hogy alkalmanként vagy állandóan külön alszik partnerétől, míg a Z generációsok 27%-a és a bababoom korúak 22%-a ezt teszi. A válaszadók több mint egyharmada mondta azt, hogy külön alszik partnerétől.
Az alvás prioritása fontos. A csecsemők új szülei gyakran külön ágyban alszanak, ha az egyik szülő éjszakai szolgálatban van - Carson Daly híresen felfedte feleségével a terhesség harmadik trimeszterében kezdték el saját alvási válásukat, és mert alvási apnoe gépet használ. Sokak számára funkcionálisan megmenti a házasságukat – és nem is csoda, hogy miért.
"Az alvás az általános egészségünk és jólétünk alapja, és ha olyan emberrel oszunk meg egy ágyban, aki sokat mozog, horkol vagy más módon zavaró. az alvás káros abban a kritikus időszakban, amikor az agy és a test helyreállítja önmagát” – engedéllyel rendelkező házasság- és családterapeuta Laurel Roberts-Meese korábban mondta Atyai. Valójában megjegyezte, hogy ha arra kényszeríted magad, hogy ugyanabban az ágyban aludj, mert attól tartasz, hogy ártana a kapcsolatodnak, az ellenkező hatást válthat ki, és ettől függetlenül árthat a kapcsolatodnak.
De különösen a Millenárisok miért támogatják az alvás válását? És ez működik nekik? Nos, talán. A millenniumi fiatalok sokkal kisebb eséllyel házasodnak meg, mint az idősebb generációk, és később házasodnak össze, mint valaha. Az adatok azonban azt sugallják, hogy tovább maradnak együtt, ha meghúzzák a ravaszt, ahogy arról beszámolt Kozmopolita 2019-ben. És mivel minden eddiginél több millenniumi lakos él együtt házasság előtt vagy házasság helyett, a Pew Research Center 2020-as jelentése szerint, vitathatatlanul nekik volt a legtöbb lehetőségük kísérletezni olyan dolgokkal a hálószobában, amelyek nos, nem csak az intimitásról szólnak.
Végtére is, gondolja át, hogy az összes válaszadó mit tenne annak érdekében, hogy könnyebben aludjon egy szobában félre alvási válásból: a millenniumiak 21%-a használ füldugót; 26% használ szemmaszkot; 40%-uk „a kívántnál korábban vagy későbbi időpontban” megy el aludni, hogy elférjen partnere; 23%-uk pedig néma riasztót használ. Többet csinálnak ezekkel a dolgokkal, mint Gen X, Boomer vagy Silent Generation társaik, és az átlagosnál magasabb árfolyamon.
A teljes felmérés eredményeinek elolvasásához irány az AASM.
