Az Illinois-i Urbana-Champaign Egyetem kutatói szerint egy viszonylag új szuperdiéta a korábban gondoltnál is nagyobb pozitívumokkal járhat. A MIND diéta – amelyet először 2015-ben vezettek be a Rush University Medical Center és a Harvard Chan Közegészségügyi Iskola kutatói – az idősödő felnőttek agyi egészségének megcélzására fejlesztették ki. A demencia és a kognitív hanyatlás egyéb formáinak megelőzése mellett azonban a táplálkozási stratégia az iskoláskorú gyermekek jobb összpontosításához is kapcsolódik.
Kölcsönzés a Földközi-tenger és Diétás megközelítések a magas vérnyomás (DASH) diéták megállítására, a MIND diéta a zöldségek, friss gyümölcsök és hüvelyesek fontosságát hangsúlyozza. Ezenkívül ajánlásokat tartalmaz bizonyos élelmiszerekre, például bogyókra és leveles zöldségekre, amelyekről úgy gondolják, hogy javítják az agy egészségét.
A keresztmetszeti vizsgálatban 85 7 és 11 év közötti gyermek vezetett 7 napos étrendet, amelyet a kutatók a MIND diéta pontszámának és a egészséges táplálkozási index (HEI)
Ezután minden gyermek teljesített egy Eriksen Flanker-feladatot, ahol arra kérték őket, hogy összpontosítsanak egy célzott ingerre, miközben ellenőrzött zavaró tényezőkkel szembesülnek. Ezt az általános végrehajtói kognitív tesztet a szelektív figyelem és a konfliktusmegoldás értékelésére használják, és az 1970-es évek közepe óta széles körben alkalmazzák hasonló gyakorlatokkal együtt.
Felmértük, hogy ezeknek a diétáknak a betartása hogyan függ össze a gyerekek figyelmi gátlásával – a figyelemelterelő képességgel ingerekre – és azt találta, hogy csak a MIND diéta kapcsolódott pozitívan a gyerekek teljesítményét a figyelemfelmérés során gátlás. Ez azt sugallja, hogy a MIND diéta javíthatja a gyermekek kognitív fejlődését, ami fontos az iskolai sikerhez” – mondta Shelby. Keye, Ph. D., aki doktoranduszként segítette a vizsgálatot, és a közelmúltban bemutatta az eredményeket az Amerikai Társaság éves találkozóján. Táplálás.
A kutatók azonban egyértelműen rámutatnak, hogy a tanulmány összefüggést és nem ok-okozati összefüggést bizonyít, ezért további kutatásokra van szükség az ok-okozati összefüggés megállapításához. A csapat érdekelt abban is, hogy hasonló kutatásokat végezzenek fiatalabb gyermekeken, hogy megállapítsák, az életkori és a fejlődési különbségek hogyan befolyásolhatják az eredményeket.
Nyilvánvaló, hogy amikor táplálkozási változtatásokról beszélnek a gyerekekkel, a szülőknek kerülniük kell az olyan szókincs használatát, amely kontraproduktívnak bizonyulhat. Például a mediterrán étrend elfogadásáról szóló magyarázatukban a dallasi székhelyű gyermekgyógyászati csoport Gyermekek egészsége azt javasolja, hogy hagyjuk el a „diéta” szót, és inkább beszéljünk róla a táplálkozási választás, mint életmód.
És még akkor is, ha egészséges változtatásokat hajt végre az étkezési szokásokban, mindig jó ötlet megtartani a gyermekét gyermekorvos a körben, ha hasznos meglátásai vagy javaslatai vannak az Ön gyermeke egyénisége alapján egészségügyi történelem.
