Nagyon sok okból hálás vagyok a feleségemnek. A héten felfedeztem egy újat: az Instagram-tevékenysége egészséges számunkra házasság.
Miután megvizsgáltam az Instagram házasságra gyakorolt hatását, azonosítottam néhány veszélyes zónát a párok számára: túl sok idegen követése és túl sok hashtagbe való alagút. Úgy tűnik, többnyire ragaszkodik a főzővideókhoz és a barátokhoz, és kerüli az olyan dolgokat, mint a #parentingwin és a #relationshipgoals. Ez hatalmas megkönnyebbülés számomra, mert utálom azokat az istenverte hashtageket. Továbbá: Részt vettem azokon a hashtageken, és tudom, hogy nem tudok versenyezni ezekkel a bejegyzésekkel.
Azok az apák és férjek, akik a #szülőinyeremény és a #kapcsolaticélok szektorba tartoznak, ehhez képest silánynak tűnnek. Kis energiaigényű, borostás rendetlen vagyok, kócos ruhákban. Csillogó fehér fogaik és világító bőrük van, mint a versenyzőknek A Bachelor. Leírják randevúzók szuperlatívuszokkal és hashtagekkel, mint például az „amazing” és a #shesakeeper, és emlékszem a smarmy
Lehetetlen felállnom, de még mindig rosszabbul érzem magam, amiért nem feleltem meg az ezekben a csiszolt, performatív posztokban megfogalmazott elvárásoknak. De legalább az Instagram által felbujtott apai egoválság nem csak rám jellemző. A feltörekvő társadalomtudományi kutatások azt mutatják, hogy a felhasználóknál gyakori az irigység és az önbizalomhiány. Elég, ha feltesz egy kényelmetlen kérdést az Instagramot rendszeresen használó szülőknek: vajon jobban járna-e kapcsolatunk, családunk, ha törölnénk az alkalmazást?
2010-es indulása óta az Instagram népszerűsége robbanásszerűen megnőtt. Ma az amerikaiak 35 százaléka használja, így a a harmadik legnagyobb közösségi média platform, csak a Facebook és a YouTube mögött. Kiemelkedősége ellenére az Instagram felhasználókra gyakorolt hatását vizsgáló kutatás még mindig fiatal. Míg a szociológusok és a pszichológusok a 2000-es évek vége és a 2010-es évek eleje óta különválasztják a Facebook közönségre gyakorolt hatását, az Instagram-tanulmányok csak az utóbbi években kezdtek megjelenni.
Az Instagram korai tanulmányai aggasztó következtetéseket vontak le. A Pace University 2015-ös tanulmánya "Instagram: #instasad?" megállapította, hogy az Instagram olyan jellemzőkkel rendelkezik, amelyek negatív önértékelési érzéseket válthatnak ki. Az Instagram célja, hogy lehetővé tegye számunkra idegenek elérését keresésen, hashtagokon és algoritmus-vezérelt javaslati funkcióján keresztül. És Míg az emberek felfedezése a platformon keresztül az oldal egyik sátor funkciója, a tanulmány jelentős összefüggést mutatott ki között nagyszámú idegen követése és az énképpel kapcsolatos negatív érzések. A reakció elég súlyos és gyakori volt ahhoz, hogy „az öröm tolvajának” nevezzék el a Az Amszterdami Egyetem 2017-es tanulmánya.
Az énkép károsodása a társas összehasonlítás mentális folyamatán keresztül következik be. Míg úgy tűnik, hogy az Instagram benzint öntött a társadalmi összehasonlítás tüzére, a pszichológusok költöttek évtizedek óta kutatja a fogalmat, mióta a befolyásos pszichológus, Leon Festinger először azonosította 1954. A társadalmi összehasonlítás elmélete azt állítja, hogy az embereket arra késztetik értékeljük magunkat a hozzánk hasonló emberekhez képest.
Festinger világa sokkal kevésbé kapcsolódott össze, mint a jelenlegi. A szülők nem tudtak azonnal hozzáférni több ezer hasonló gondolkodású idegenhez a zsebükben lévő eszközön keresztül. Ésszerű feltételezni, hogy társadalmi összehasonlításaikban barátok, szomszédok, rokonok és más emberek vettek részt, akiket a való életben ismertek.
Az Instagram segítségével a társadalmi összehasonlításunkat idegenekkel végezzük. Ennek eredményeként sokkal több lehetőség van arra, hogy az összehasonlítás rosszul érezze magát. Az emberek általában felpörgetik az életüket a közösségi médiában, és kezelik Facebook- és Instagram-hírcsatornáikat mint a kiemelő orsók. Az Instagram fotószűrői súlyosbíthatják a kiemelés hatását. A Pace Egyetem tanulmánya azt sugallta, hogy az Instagram fotójavító funkciója elősegíti a képek csiszolásának és tökéletesítésének kultúráját, ahol a szerkesztetlen valóságunk ehhez képest elkerülhetetlenül alulmarad.
A tökéletes Instagram-képek bemutatásának kényszere viccesen hatott a családi fotókra. Szülői pillanataink ideális változatának megalkotásával unalmas fényképek hegyeit dobtuk fel az internetre. Amikor a brit Northumbria Egyetem kutatói 4000 fotót fésült át gyerekekről és családokról az Instagramon 2015-ben azt tapasztalták, hogy a fotók szinte egységesen ugyanazt az üzenetet közvetítik: „itt minden rendben van”. Ezt az üzenetet a „hétköznapi, ismétlődő és rendkívül hétköznapi pillanatképek a család elemeiről” „nyájas, biztonságos és gyakran ismételt kompozíciókkal”. A kutatók még a felfedni szándékozó képeket is meghatározták a hibák vagy hiányosságok pozitív üzeneteket közvetítenek a „nem történt kár” kifejezéssel, és hagyják, hogy a nézők azt a következtetést vonják le, hogy az enyhe kellemetlenségek a legrosszabb dolgok, amelyek valaha is történhetnek boldog család.
Szándékosan vagy sem, a szülők Instagram-bejegyzései promóciós anyagként működnek, amely bemutatja, mennyire boldog, biztonságos és hétköznapi a családjuk. Bármilyen unalmasak is, ezek a fotók negatív társadalmi összehasonlításokat válthatnak ki a szorongásra vagy kételkedésre hajlamos szülőkben. Ami még rosszabb, hogy ezek a képek gyakran hashtageket használnak olyan képekkel, amelyek valóban promóciós anyagok. Az Instagram Influencer piac várhatóan 2019-ben 2,38 milliárd dollárra nő. Keresve a leleplezést és az óceánhoz való hozzáférést, amit a pénzkitétel hozhat, az influencerek és a mögöttük álló ügynökségek felkapaszkodnak a felkapott hashtagekre professzionálisan komponált luxusképek, amelyek célja az irigység felkeltése, és vagy egy szponzor termékeinek eladása, vagy a szponzorok meggyőzése, hogy béreljék fel őket termékeik értékesítésére.
zDe még ha teljesen elkerüljük is az influencereket, egy másik alapvető gazdasági tény az Instagrammal kapcsolatban több nehéz elkerülni: a platform nem csak megkönnyíti, de nagyon valószínű, hogy a felhasználók belebotlanak a közzétételbe által nagyon gazdag emberek. Míg az Instagram-használat minden bevételnél egyenletes, a legnagyobb koncentráció a gazdagok körében van, a 100 000 dollár feletti bevétellel rendelkező internetezők 60 százaléka használja az Instagramot. Míg a szüleink társadalmi összehasonlítása során lépést kellett tartani Jonesékkal, addig a modern társadalmi összehasonlítás azt jelenti, hogy lépést kell tartanunk Waltonékkal, Bezosékkal és Gatesékkel.
Tekintettel arra, hogy az Instagram negatív társadalmi összehasonlításban rejlik, természetes, hogy azon tűnődünk, vajon az igazi #parentingwin teljesen kilép-e az oldalról. Ez egy igazságos kérdés egyszerű válaszra: kérje meg partnerét, hogy hagyja el az Instagramot egy hétre, és nézze meg, hogyan érzi magát az életében, anélkül, hogy állandóan összehasonlítaná.
Úgy tűnik, az Instagram-kutatók elnevezési konvenciókon keresztül szeretnék rávilágítani a közösségi média nyomorúságra való képességére mint az #Instasad és az „örömtolvaj”. De a beszámolókból az is világos, hogy az Instagram nem tesz mindenkit nyomorult. A társadalmi összehasonlításra hajlamos emberek alkalmatlannak érezhetik magukat, amikor idegeneket követnek az Instagramon. Ennek egy egyszerű megoldása van: ne kövess sok idegent, és ne kattints a hashtagekre, amelyeket olyan fiókok töltenek be, amelyek valami csiszolt, elérhetetlen ideált lobogtatnak. Ha így tesz, talán többet megoszthat barátai boldogságából.
A negatív társadalmi összehasonlítás nem az egyetlen pszichológiai hatás, amelyet az Instagram okoz. A kutatók feltárták az oldal érzelmi fertőző képességét is, ahol a fotó kifejező tartalma ugyanazt az érzést keltheti a nézőben. Sok ember számára egy boldog kép látása egyszerűen boldoggá teheti őket. De ha nem, gondoljon a Twitterre való csatlakozásra. Tele van negatív emberekkel. Lehet, hogy szereted.
