Minden házasság megvan a maga hibákat mert persze így van. De ha az alapvető értékeket bizalom, elkötelezettség, barátság és kölcsönös tisztelet ott vannak, a párok föléjük emelkedhetnek, és összejöhetnek, hogy megtalálják boldogság és szerelem. Ez így működik. Ha azonban egy partner rendszeresen félreértve érzi magát, tiszteletlen, vagy - ami még rosszabb - fél, ezek a mérgező kapcsolat jelei. Ha a biztonság aggályos, ideje távozni. A házastársaknak minden esetben azon kell dolgozniuk, hogy megoldják problémáikat – vagy külön utakon járjanak. Még akkor is, ha azt kérdezi: „Mérgező a házasságom?”, ez annak a jele, hogy kiigazításra van szükség.
A mérgező kapcsolatok sokféle formát ölthetnek. Gyakran előfordul, hogy a kapcsolat első évei elhomályosíthatják a jeleket. Mindenkit elkapnak a forgószelek, amikor udvarolnak. A szerelem izgalmas, minden újszerűnek tűnik, és a jövő fényesnek tűnik. Az ebből fakadó fényes fény miatt könnyű figyelmen kívül hagyni, mondjuk, a finom érzelmi manipulációkat vagy más hasonló figyelmeztető jeleket, amelyek mérgező kapcsolattá válhatnak. De előbb-utóbb a ragyogás elhalványulhat. És ennek fényében a házasság hibái élesen megkönnyebbülhetnek.
Annak megértése, hogy mitől lesz egy egészségtelen kapcsolat, ugyanolyan fontos, mint az, hogy mitől az egészséges. Míg a mérgező kapcsolat bizonyos jelei, mint például a biztonságérzet bármilyen módon, azonnali vörös zászlók, amelyekkel számolni kell. Mások azonban olyan problémák, amelyeket korán ki lehet küszöbölni, mielőtt az igazi rothadás beállna.
„Fontos, hogy odafigyeljünk ezekre a mutatókra” – jegyzi meg Kandee Lewis, a szervezet ügyvezető igazgatója Positive Results Corporation, egy szervezet, amely azon dolgozik, hogy segítsen azonosítani és leküzdeni a ciklusokat visszaélés a kapcsolatokban. "Minél tovább bírják őket, annál nehezebb kilépni vagy újrakonfigurálni a kapcsolat dinamikáját."
Anélkül, hogy ismernék a mérgező házasság jeleit, a párok nem tudnak megoldást keresni – vagy eldönteni, mikor lenne ideje távozni. Ha nem, akkor kezdik normaként elfogadni. Íme, a terapeuták és tanácsadók szerint, semmiféle sorrendben, a mérgező kapcsolat 10 jele, amelyet mindenkinek tudnia kell.
1. Folyamatos elutasítás vagy lekicsinylés tapasztalható
Megalázó nyelvezet. Durva szavak. Sértések. Sikoltozás. Az ilyen viselkedések egy mérgező kapcsolat vagy házasság árulkodó jelei. Nincs helyük egy egészséges kapcsolatban, és egyáltalán nem szabad megtörténniük, nemhogy mások előtt. Ha valaki folyamatosan megalázza partnerét mások, különösen más családtagok előtt, az gúny tárgyaként és nem tisztelendő személyként fogja célozni. Ez a kép tönkreteszi a bizalmukat és a biztonságukat. „Vedd észre, ha a partnered mindig azt mond, hogy „senki sem akar téged”, „örülned kell, hogy veled vagyok, mert senki más nem akar téged”, vagy „olyan hülye vagy” – mondja. Lewis. – Előfordulhat, hogy előbb-utóbb elhiszi őket, és megnehezíti, hogy elhagyja ezt a mérgező kapcsolatot.
2. A csendet gyakran fegyverként használják
Vita után a „lehűlési” időszak gyakran nagyon okos lépés. A harc utáni séta (külön-külön), vagy az a megállapodás, hogy nem beszélnek addig, amíg mindketten nem uralják érzelmeinket, hasznos lehet a harc vagy menekülés ösztöneinek újratervezésében, amelyek a köpködés során keletkeznek. De a legendás „néma bánásmód” egy másik állat, és mindenáron kerülni kell. Amikor az egyik partner gyakran alkalmazza ezt a taktikát, megpróbálja érvényesíteni az irányítást a másik felett. Ha valaki gyakran megszokja, hogy órákig vagy akár napokig nem hajlandó beszélni partnerével, akkor általában a vita és a beszélgetés feltételeit diktálja. Ez nem több, mint az irányítás kinyilvánítása. „Normális, hogy időnként ideges, csalódott vagy még haragszik is a partnerére” – mondja Lewis. „Ha azonban figyelmen kívül hagyja a partnerét, és egy-két óránál tovább nem hajlandó beszélni vele, az sértő.
3. A manipuláció és az izolálás gyakori
Bizonytalansággal vagy ellenőrzéssel kapcsolatos okokból egy személy megpróbálhatja elválasztani partnerét más emberektől és más tevékenységektől, hogy a közelben tartsa és visszatartsa. Ellenőrizetlenül ez a viselkedés mérgező, a visszaélés határát súrolja. Ez gyakran szeretet és törődés formáját öltheti, amikor a bűnös fél azt mondja: „Annyira szeretlek, hogy azt akarom, hogy magamat." Ez azonban gyakran megtörténik az ellenőrzés olyan eszköze, amelynek célja, hogy valakit elszigeteljenek a kívüli élettől kapcsolat. Lewis szerint ez nyíltabban ellenséges formát is ölthet, ha egy személy „rosszul beszél a a partner családja és barátai, vagy szándékosan hazudnak nekik, vagy olyan dolgokat mondanak, amelyek rádöbbennek irigy."
4. Egy személy teljes dominanciát vall a pénzügyek felett
Nem ritka, hogy az egyik partner jobban irányítja a pénzügyeket egy házasságban, különösen, ha a másik partner nem bánik olyan jól a pénzzel. Ez azonban sokkal egészségtelenebb fényt ölthet, ha az egyik partner nyíltan megtagadja a másikat részt vesznek pénzügyi ügyekben, vagy odáig megy, hogy szabályozzák, mire költenek, vagy mennyit kaphatnak rendelkezésre álló idő. „Egy egészséges kapcsolatban a partnerek tisztában vannak a költekezéssel, és van némi pénzügyi szabadságuk” – mondja Lewis. „Pénzügyi mérgezés egy kapcsolatban gyakran az, hogy az egyik partner a másiknak juttat juttatást kizárólag a pénz ellenőrzésére. Valami ilyesmit mondhatnak: „Nem vagy elég felelős ahhoz, hogy gondoskodj a pénzről, vagy túl buta vagy.”
5. Az egyik partner nem érzi magát biztonságban – fizikailag vagy érzelmileg
Ha egy partner fizikailag nem érzi magát biztonságban partnere miatt, menekülési terveket kell készíteni. Egyetlen egészséges kapcsolat sem kelthet ilyen érzéseket. Az érzelmi biztonság és az elkötelezettség biztonsága szintén fontos. Ha az egyik partner úgy érzi, hogy nem tudja megosztani érzelmeiket vagy hogy kapcsolatuk annyira törékeny, hogy a legkisebb nézeteltérés is komoly problémát okoz, ez rossz jel. „Ha nem érzed biztonságban gondolataidat és érzéseidet a házastársadnak, a kapcsolatodnak kifejezni hiányzik az érzelmi biztonság” – mondja a Genesis Games, egy engedéllyel rendelkező mentális egészségügyi tanácsadó. „Ha attól tart, hogy partnere langyosnak érzi magát a kapcsolat hosszú élettartama miatt, akkor a házasságából hiányzik az elköteleződés biztonsága. Ez a két biztonság az egészséges házasság alapja, ezek nélkül a kapcsolat instabilnak tűnhet, és hullámvasútra emlékeztethet.”
6. Az egyik ember mindig a másikra hárítja a felelősséget
Az A személy gyakran hibáztatja B személyt dolgokért? Még olyan dolgokat is, amelyek nem B személy hibája? Vagy A személy vállal egy csekély felelősséget, de aztán valahogy visszafordítja B személyre? ("Megérted, miért repültem le a fogantyúról, mert te is megtetted")? Ha igen, akkor nem a B személy a probléma. Legalábbis nem állandóan. Egy pozitív és egészséges kapcsolatban mindkét fél kiveszi a részét a hibából, amikor az megérdemli. „A mérgező kapcsolat egyik témája az, hogy valaki állandóan hibáztatva érzi magát, és hibásnak érzi magát még olyan dolgokban is, amelyek nem az övék” – mondja Jessica Small, az engedéllyel rendelkező házasság és család terapeuta Növekvő öntanácsadás és coaching. „Ez még abból is adódhat, hogy felelősnek érzi magát partnere hangulatáért, és tojáshéjon sétál, attól tartva, hogy felzaklatja a másikat.
7. A barátok és a család azt mondják, hogy ez problémás
Ha a család és a barátok gyakran azt mondják, hogy egy kapcsolat mérgező, érdemes lehet meghallgatni őket. „Az egyik dolog, amit terapeutaként újra és újra megfigyeltem, az az, hogy az emberek barátai és családtagjai leggyakrabban támogassák kapcsolatukat – még ha nem is törődnek különösebben a partnerrel –, ha úgy gondolják, hogy a kapcsolat egészséges és támogató.” Kis mondja. „A mérgező kapcsolatok egyik következetes témája az, hogy a barátok és a család fenntartásait vagy kifejezett támogatásának hiányát hangoztatják a kapcsolat iránt. Ez gyakran azt jelzi, hogy valami nem stimmel.”
8. A kapcsolat soha nem élvez prioritást
Nagyon gyakran egy házasságban valaki egyet mond, de aztán egészen mást tesz. Azt mondják, hogy a másik személy prioritás, vagy hogy a család fontos, de aztán következetesen más dolgokat helyeznek előtérbe – legyen szó munkáról, külső érdekekről vagy más barátságról. „A kijelentések és a tettek közötti összhang hiánya miatt a neheztelés hajlamos nőni” – mondja klinikai pszichológus, kapcsolati szakértő. Dr. Carla Manly, „a szavak és tettek közötti összhang hiánya, valamint a partner/család kulcsfontosságú prioritássá tételének hiánya körül.”
9. A szarkazmus lett a fő nyelv
Ez nem azokról a párokról szól, akik szeretetteljesen gúnyosak egymással, és időről időre bánnak vele. Ez arról szól, hogy az egyik partner a szarkazmust használja fő nyelveként. A felszínen ez ártalmatlannak tűnik. Ez csak egy kis szúrás, és ugratásnak ecsetelhető. A szarkazmus azonban passzív-agresszív eszköze annak, hogy az egyik partner mérgező üzenetet közöl a másikkal. És ha állandó, az nagy probléma. – Akkora idióta vagy! - mondta nevetve, talán viccnek hangzik, de ha a vicc állandó, az nem oké. „A szarkazmus – amely gyakran álcázott ellenségeskedés – hajlamos a kapcsolatok és a intimitás egy kapcsolatban” – mondja Manly. "És idővel neheztelés is felhalmozódhat, amitől a szarkazmus címzettje mélyen dühösnek és elkeseredettnek érezheti magát a viccnek álcázott mérgező kommentár miatt."
10. Állandó gázvilágítás van
Amikor valaki folyamatosan azt mondja a partnerének, hogy téved, és példákat hoz fel arra, hogy a másik tudja nem igazak – ez az úgynevezett technika gázvilágítás - ez súlyos mérgezés jele. A fehér hazugságok, a manipuláció és a tagadás, még ha bizonyítékokkal is bemutatják, mind-mind a gázvilágítás jelei, és azonnal foglalkozni kell velük. „Sosem bölcs ötlet, ha egy partnert csökkent vagy „őrültnek” éreztetnek” – mondja Manly. "A gázgyújtás rövid távon rontja a kapcsolatot, és hosszú távon beszennyezi a kapcsolatot."
