6 módszer, hogy a fiatal gyerekek jobban megértsék érzéseiket

A pszichológiában van egy alapelv, miszerint az ember érzéseinek elismerése önmagában hathatós megkönnyebbülést hozhat. Ez különösen igaz a gyerekekre. De a szülők gyakran rácsavarodnak erre. „Olyan gyakran az ösztönünk az, hogy megpróbáljuk kijavítani vagy helyreállítani a gyermek által kifejezett érzést” – mondja Julie King, a film társszerzője. Hogyan beszéljünk, hogy a kisgyerekek hallgatjanak, a szülői alapelv nyomon követése Hogyan beszéljünk úgy, hogy a gyerekek hallgatjanak, és figyeljenek, hogy a gyerekek beszéljenek. „De ami a leghasznosabb lehet, ha szavakba önti az érzést számukra.”

Ezt könnyebb mondani, mint megtenni, különösen, ha Junior felnőtt méretű dührohamot dob ​​fel. King ezt a 6 taktikát kínálja, amelyek segítenek neked (és a gyerekeidnek) megérteni a szörnyűség mögött meghúzódó érzelmeket – és mindkettőtöket a Pleasantville-i csúcsidőben közlekedő vonatra helyezi. És képzeld csak? ez van összes csendes autók.

Használd a szavaidat

Bármilyen probléma felismerésének első lépése, a fürdőzési idő leállásától a bevásárlóközpont közepéig tartó összeomlásig, az, hogy fel kell építeni gyermeke „érző” szókincsét. Tehát, ha a gyereked kirándul, mert rossz színű csészébe tetted a levét, az első dolgod az a darálás. a fogait, és ellenálljon annak a késztetésnek, hogy ellentmondjon a gyermekének (még akkor is, ha az agya azt kiabálja, hogy igya meg gyümölcslé!).

Ezután gondoljon arra, hogy milyen érzelmet érez, nevezze el, és fogalmazza meg egy mondatban. Frusztrált. Csalódottnak érzed magad, mert nincs meg a kék poharad. igaz? Csalódott vagy, amiért nem tudod bekapcsolni a vizet? King megjegyzi, hogy amikor gyermeke azt mondhatja: „Csalódott vagyok!”, ahelyett, hogy dührohamot kapna, akkor tudja, hogy jó úton jár.

Ismerje meg érzéseit írással vagy művészettel

King azt is mondja, hogy ha a gyerekek nem tudnak olvasni, érzéseiket és vágyaikat kiírva látni nagyon erős lehet. Rámutat, hogy „amikor egy gyerek dührohamot kap valami miatt, ami neked nincs meg – mondjuk a makaróni miatt és a sajtot – amit hallaniuk kell: „Írjuk fel a bevásárlólistánkra, hogy megszerezzük.” Miért? Mert ennek leírása megmutatja a gyereknek, hogy ezt tényleg komolyan veszi.

Hogyan beszéljünk, hogy a kisgyerekek hallgatjanak idéz egy példát egy gyerekről, aki rosszul akart egy csokis sütit, és nyilvánvaló volt, hogy a dolgok sikoltozni fognak. De egy okos apa bemutatta, hogy felírja a „süti” szót egy bevásárlólistára, és rajzolt egy kört, hogy szimbolizálja. A gyerek kocogott, pontokat adott a csokireszelékhez, és megelégedett azzal, hogy körbecipelje a rajzot. A Defcon 5 elhárítva. Csak vegye figyelembe, hogy egy díszdoboz firkálása biztosan nem csillapítja házastársa dühét, ha elfelejt egy évfordulót.

Add át a fantáziának, amit a valóságban nem tudsz

Azokban az időkben, amikor a gyereked elveszíti, mert pónira, velociraptorra vagy valami másra vágyik, amit lehetetlen, King azt mondja, adják oda nekik. Egy fantáziavilágban. „Az első késztetésed általában a magyarázat miért nem tud, nem szabad, vagy nem kell, hogy a szíve vágya legyen” – mondja King. – De ez a racionális megközelítés. A színlelés az érzelmek megértésének ártalmatlan módja. A szülőket pedig arra ösztönzi, hogy kövessék, i.e. Ó, bárcsak nekünk is lehetne egy velociraptorunk. 6 vagy 7 lehet! Milyen színűek lennének?„Csak azt ismétlem, amit ő akar, de ez önmagában is hihetetlenül erős lehet” – mondja King. "A technika segít a gyermeknek megnyugodni, megoldani egy problémát vagy megtanulni várni." Ráadásul álmodozhat a dinoszaurusz-tulajdonról. Win-win!

Adja meg nekik a (közel) csendes kezelést

Néha a gyerek csak le akar venni valamit a mellkasáról, és nincs is szükség teljes értékű szülői válaszra. Az egyszerű morgások jelzik a partnerednek, hogy nem törődsz a napjával. De King azt mondja, hogy amikor egy gyerekkel beszélünk, egy egyszerű „Ó”, „Jaj! Az „uh” vagy a „huh” azt jelzi, hogy valóban figyelsz, és érzi az érzelmi hangot annak, amit mondanak. "Az a fontos, hogy odafigyelj rájuk, és ne azonnal ugorj be szülői tanácsokkal, kérdésekkel vagy gyors megoldásokkal."

Jó szórakozást hozzá

Sok felnőtthez hasonlóan a gyerekek sem akarják, hogy megmondják nekik, mit tegyenek. Tehát az a nagy ötlet, hogy rávegye őket arra, amit szeretne, hogy éreztesse velük, hogy ők döntenek. „De ez ellentmond a valóságnak, hogy sok mindenre rá kell kényszerítenünk a gyerekeket” – mondja King. Szóval hogyan csinálja mindkettőt? Úgy, hogy szórakoztatja. Ahelyett, hogy azt mondaná a gyereknek, hogy 7-8 alkalommal vegye fel a cipőjét, azt javasolja, hogy adjon ki egy vicces hangot, és mondja ki a cipővel:Ó, hidegnek és üresnek érzem magam. Nem tenne belém valaki egy jó meleg lábat?Az ilyen taktikák finoman tájékoztatják őket az érzésekről – és lehetőséget adnak arra, hogy tökéletesítsd, hogyan hangzik egy tornacipő.