Atyai,
28 hónapos kislányom nemrégiben elég agresszív lett. Minden alkalmat megragad, hogy lecsapjon anyára vagy rám. Főállású apa vagyok, anya pedig műszakban dolgozik. Üdv minden tippért.
Jamie
Gold Coast, Queensland
*
Gratulálunk, Jamie, a gyermekednek sikerült felfedezte függetlenség iránti vágyát. Ez valójában egy nagyon jó jel. Sajnos úgy tűnik, hogy ez a probléma nehezen tudja elmagyarázni, mire van szüksége. És ez durva. Szerencsére segíthet neki úgy kommunikálni frusztrációjával, hogy az ne sértse meg magát, partnerét vagy senki érzéseit.
Figyelemre méltó az erőszakosan viselkedő gyermekkel kapcsolatos frusztráció. Személyes érzés. Ez nem. És ami fontos, nem te vagy az egyetlen, aki csalódott. Bár úgy tűnik, te kétéves sokkal kifinomultabb vagy, mint egykor volt, valószínűleg még mindig küzd a nyelvvel. Az a képtelenség, hogy megfelelően megmagyarázza szükségleteit, legyenek azok érzelmi vagy fizikaiak, felháborodást okozhat. Végül ez az, ami leköti a figyelmét és aggodalmát.
Sajnos az erőszak láncreakciót vált ki, ami megerősíti a viselkedését. Egyrészt reakciót kap. Ha nem tenné, a viselkedés nem folytatódna, és taktikát váltana. De azzal is, hogy a frusztrációra adott reakcióként erőszakossá válik, megerősíti agyában azokat az utakat, amelyek az erőszakos reakcióhoz vezetnek. Lényegében az erőszakos viselkedést gyakorolja, és egyszerűen egyre jobbá válik.
Igen, ez ijesztően hangzik. És jogos lenne a félelmed, ha nem adna támpontot a probléma megoldásához. A lánya erőszakot gyakorolt. Önnek és partnerének segítenie kell neki egy megfelelőbb reakciót.
Dr. Larry Kazdin, a Yale Parenting Center vezetője azt sugallja, hogy a megfelelő válasz fókuszált gyakorlata valóban a legjobb módja az ilyen viselkedésmódok megváltoztatásának. Mert az tény, hogy az a készségeket gyakorolni kell. Ahogy elmagyarázza, nem mondaná meg egy pilótának, hogyan kell repülni vészhelyzetben, hanem egyszerűen csak az alapján várná el tőlük, hogy tényleges vészhelyzetben teljesítsen, csak az alapján, amit mondtál neki. Ezért van a pilótáknak repülésszimulátoruk.
A lánya nem pilóta, de neki is hasznára válik a szimuláció. Íme, mit tehet. Találja ki, mi az, ami elindítja őt. Aztán amikor nincs válságban, kérd meg, hogy játsszon veled egy olyan játékot, ahol úgy teszel, mintha te is hasonló helyzetben lennél. De ahelyett, hogy ütne, a párnába üvölteni fog, vagy leállítja a lábát, vagy valami hasonlót. Aztán a szerepjáték. Emlékeztesd őt, hogy mindez úgy tesz, mintha. De szimuláld azt a helyzetet, amely feldühít, és dicsérd meg, amiért jobb, megfelelő választ adott neked. Gyakorolj újra és újra.
Ez valóban segíteni fog neki az agya újrahuzalozásában, hogy a válasz megfelelőbbé váljon. De ehhez ismét következetes gyakorlásra van szükség.
Miközben ezt teszi, meg kell győződnie arról, hogy napközben is dicséri őt, amikor nem reagál erőszakosan. Vedd észre a jó viselkedést, amikor csak lehet, hívd fel, és dicsérd meg érte. Észre fogja venni, hogy a nap folyamán valószínűleg rengetegszer megteheti ezt. Segíteni fog.
Végül kordában kell tartanod saját válaszaidat a csapásokra és a frusztrációra. Úgy tanul, hogy téged figyel. Ha a frusztrációra vagy az erőszakra adott válasza kimért és nyugodt. Kezdi megérteni, hogy vannak jobb módszerek a csapások kezelésére.
Önálló gyereknek lenni fantasztikus. Csak meg kell adni neki a megfelelő eszközöket. Meg tudod csinálni!
Szia Atyám!
Amikor hazaérek a munkából, már csak pár órám van, mire a 4 és 6 éves gyerekek lefekszenek. Időt szánok az ingázásra, hogy leküzdjem a stresszt, de még mindig nehezen tudok kapcsolatot teremteni fiammal és lányommal. Mindenki számára szórakoztatóbbá tehetem a hazajutást?
Clark,
Cheyenne, Wyoming
*
Valójában egyetlen módja van ennek a problémának egyszer s mindenkorra megoldására: hagyd abba a munkát. Könnyen! De ha esélye van annak, hogy Ön éppolyan élvezi, amit a megélhetésért csinál, mint én azt, amit a megélhetésért csinálok, akkor szívesen adok néhány tippet munka után visszatérni az apasághoz.
Szóval, ami igazán nagyszerű, az az, hogy az ingázást már a kibontásra használja. Ez egy profi szintű apaság, és őszintén szólva a legelső lépés a családi ligetbe való visszatéréshez. A második lépésnek akkor kell megtörténnie, amikor a lába eléri otthona küszöbét: kapcsolja ki a telefont.
Néz. Nem kell lekapcsolnia egész éjszakára. Csak le kell kapcsolnia lefekvésig. Mert ez a képernyő valószínűleg gyakrabban kerül közted és a gyerekeid közé, mint szeretnéd. És ha a digitális falakat dobja fel, amint hazaér, senki sem fog csatlakozni a való életben.
Ha a telefon ki van kapcsolva, azt szeretném, ha a gyerekeivel közösen hozna létre egyfajta üdvözlő otthoni rituálét – valami ostoba táncot vagy ötöst, vagy dalt, amely azt jelzi, hogy „Apa otthon van!” örömteli módon. Így még akkor is, ha a nap nagyon megviselt, szó szerint lerázhatod magadról, amint hazaérsz. Ez a rituálé egyfajta izommemóriát ad neked, amely apa módba kapcsolja az agyad. Segíteni fog.
Ezután nyugodtan fizessen. Az ölelés segít. Ugyanígy a birkózás is. Keressen egy helyet, és szálljon le egy kicsit a földre a gyerekeivel. Dobd körbe őket. A kapcsolat itt nem csak fizikai. A hangulatodon is segít.
Ezenkívül ne hagyja, hogy az otthoni élet elváljon egymástól. Ha dolga van a ház körül, például főz vagy takarít, kérjen egy gyereket, hogy segítsen. Ez közel tartja őket, és egyúttal felelősségre is tanítja őket. Ön és gyermeke is jobban kötődni fog egymáshoz, és jobban össze van kötve a házban.
Végül csak csalj mosolyt az arcodra. Még ha nem is mosolyog. A kutatások azt mutatják, hogy az egyszerű mosolygás sokat javíthat a hangulaton. Ráadásul a gyerekei valószínűleg követni fogják az Ön példáját.
Tedd le a telefont, és a legjobb arcodat, ember. Így csatlakozol újra.
