Nem sikerült megszerezni megfelelő alvás érdemben megváltoztatja a férfiak viselkedését, lerövidíti figyelem terjed és indulatok miközben fenntart egyfajta antiszociális hangulatot, amely gyakran elidegenít másoktól. Azok a férfiak, akik nem alszanak – különösen az újdonsült apák tartoznak ebbe a kategóriába – gyakran válnak bunkóvá vagy seggfejké. Szerencsére ez egy visszafordítható folyamat. A férfiaknak csak annyit kell tenniük, hogy visszanyerjék vidám énjüket, hogy megszámoljanak néhány birkát.
„A korlátozott mennyiségű vagy rossz minőségű alvás hatása fokozott ingerlékenység, szorongás és a hangulat stabilizálásának nehézségei.” Dr. Noah Siegel, a Harvard Orvostudományi Karának orvosa és professzora, mondta Atyai.
„Néhány ember ingerlékenyebb, ingerlékenyebb és kevésbé türelmes másokkal, például házastársával, munkatársaikkal vagy gyermekeikkel” – értett egyet Dr. Crystal Bowe háziorvos. „Sok ember figyelmetlenné válik és hajlamosabbá válik a hibákra, még olyan feladatoknál is, amelyeket általában nagyon kis erőfeszítéssel el tudnak végezni.”
Szerint a Betegségmegelőzési és Járványügyi Központok, nagyjából minden harmadik felnőtt nem kapja meg a napi ajánlott hét órát. Tudósok gyanúsított az alváshiány irracionális érzelmi reakciókhoz vezet azáltal, hogy gyengíti az amygdala, az érzelmi vezérlőközpont közötti kapcsolatot. az agy és az agy prefrontális kérge, amely a személyiség kifejezéséért, a döntéshozatalért és az általános szociális viselkedésért felelős. Az amygdala is több érzékeny a negatív stresszre ezekben az esetekben is.
Az alvászavar miatt gyengíti a hippocampust, azok a férfiak, akik nem pihennek eleget, nem csak dühösek. Kicsit hülyék. A fáradt emberek frusztrációjának részben az az oka, hogy nehezen tanulnak.
A kutatások azt mutatják, hogy a férfiakat másképp érintheti az alváshiány, mint a nőket. Dr. Jim Horne, a Loughborough Egyetem Alváskutató Központjának igazgatója nemrég elmondta Daily Mail hogy a nőknek körülbelül 20 perccel több alvásra volt szükségük, mint a férfiaknak ahhoz, hogy összetett agyuk helyreálljon. Ez azonban inkább feltételezéseken, mint adatokon alapult. Egyéb adat azt jelzi, hogy az alváshiányos férfiak hajlamosabbak lehetnek a magas kockázatú viselkedésekre, és hajlamosabbak arra, hogy a női érdeklődést szexuális jellegűnek értelmezzék. Bowe azonban nincs meggyőződve arról, hogy az alvásmegvonásnak a hangulatra, a koncentrációra és a személyiségre gyakorolt hatása ennyire különbözik a férfiak és a nők esetében.
„Nem hiszem, hogy a férfiakat és a nőket összességében eltérően érintené az alvászavar, és nem láttam semmilyen meggyőző kutatást, amely ezt alátámasztaná” – mondja.
Siegel hozzáteszi, hogy több férfibeteget látott, akik azt állítják, hogy nincs szükségük annyi alvásra, és ragaszkodnak ahhoz, hogy akár négy-öt óra alvással is teljesen jól érzik magukat. „Nagyon valószínű, hogy tévednek” – mondja. „Bizonyára nem akarom, hogy az a személy vezesse a teherautót mellettem az úton, az adómat, ill megoperál engem." Ha ezek az alul alvók többet pihennének, boldogabbak és boldogabbak lehetnek hatékony. Lehet, hogy több baráttal is találkoznak.
