Edzők által tesztelt módszerek lánya futballpályára hozására és megtartására

Az alábbiak a Chevrolet GoalKeepers Project-jével együttműködve készültek. A Chevrolet GoalKeepers Project bemutatja azokat a lehetőségeket, amelyeket a sport nyújthat a lányok számára világszerte. Inspirálja a lányokat #BeAGoalKeeper ezekkel a tippekkel a Fatherlytől.

Körülbelül 45 millió gyerek focizik Amerikában, de bárki, aki látott már egy falka gyereket, amint egy labda után csapkod, tudja, hogy csak annyit tanulnak, ha csak kigurítják a labdát és játszanak. Ezen túlmenően nehéz lehet őket motiválni a fejlődés érdekében szükséges erőfeszítések megtételére, különösen a lányok esetében, akiknek a sportolási aránya 12-14 éves koruk körül drasztikusan csökken. Ezért két olyan edző tanácsát kértük ki, akik minden szinten nevelték a tehetséget.

John Galas a Premier Development League-ben (PDL) szereplő Lane United FC sportigazgatója és vezetőedzője, az MLS elsődleges feederje és a legmagasabb rangadó. fejlettségi szintű futball az Egyesült Államokban Jeremie Piette egy korábbi profi futballista, aki olyanokat edz, mint az amerikai női válogatott védője, Taylor Kovács. Itt módokat kínálnak az alapvető futballkészségek gyakorlására, és motiváltan tarthatják a lányokat, ha a játék nehézzé válik. Tanácsaikkal és az Ön segítségével lánya megízleli a győzelem édes ízét… vagy a narancskarikákat.

A készség: fizikai műveltség
Galas szerint a futball alapjai a „fizikai műveltséggel”, a mozgás, az egyensúly és a test működésének általános megértésével kezdődnek. „Ezek azok az apróságok, amelyeket gyerekként tanultunk. Játszod a címkét, felmászsz a dzsungel edzőterembe, megeszed, majd felkelsz, és újra csinálod."

A fúró:

  • Helyezzen léggömböket az udvarra, és hagyja, hogy a gyerekek egyszerűen felrohanjanak és megrúgják őket. „Nem fáj, hanem szórakoztató, tudják irányítani, hogyan mozognak, és látják, milyen érzés belerúgni valamibe.”
  • Tegyen le néhány kúpot, és kérje meg fiatal játékosát, hogy kocogjon hozzájuk, álljon és egyensúlyozzon, miközben egyik lábával próbálja mindegyiket egyenesbe támasztani.

A készség: Szeresd a labdát
„Mindennek az alapja a cselezés, a passzolás és a labdával a lábunknál egyensúlyozás” – mondja Galas. Piette egyetért. “A kedvenc gyakorlataim a 7-11 éves lányoknak csepegtető fúrók ami hozzászoktatja őket a belső, a külső, a fűző és a lábfej használatához." De nem kell egyszerre rájönniük. A legfontosabb dolog a kényelem, ha egy tárggyal a lábuknál mozognak.

A fúró

  • Adj hozzá labdát a klasszikus kerti játékhoz, Red Light Green Light, hogy megtanítsd a gyerekeket elindulni, megállni és újrakezdeni egy labdával a lábuknál.
  • Kérje meg a gyereket, hogy csöpögjön át egy sor kúpon (nevezzük akadálypályának), állítsa meg a labdát egy színű kúpon, csöpögjön egy másik színű kúpra, állítsa le újra a labdát, és ismételje meg.
  • Számolja meg, hogy a lánya mennyi ideig tudja mozgatni a labdát oda-vissza mindkét lábának belsejével. Ezt a fúrót gyakran „alapoknak”, „harangoknak” vagy „tick-tockoknak” nevezik.

A készség: magabiztosság

Piette tapasztalatai szerint a legnagyobb különbség a lányok és a fiúk között minden életkorban az, hogy a hibákat és a frusztrációt miként változtatják magabiztossággá, kitartássá és szenvedélyessé. Megállapította, hogy a lányok szeretik a pozitív bátorítást és az őszinte értékelést arról, hogyan javíthatják ki magukat hibákat, mondja, de jobban reagál az ilyen kritikákra privát vagy egyéni coaching, mint csoportban beállítások.

„Alex Morgan és Amy Rodriguez 13 és 14 évesen kezdett versenyszerűen futballozni; még a hozzájuk hasonló elit játékosok sem mindig olyan magabiztosak, mint kellene. Sok játékos jön velem egyenként edzeni, hogy visszaszerezze az önbizalmát. Meg kell érteniük a fejlődést, és azt, hogy a kitartás számít. Nem minden nap lesz szórakoztató, de egy türelmes, pozitív, bátorító edzővel minden játékos találhat egy szikrát, ami visszahozza az örömöt.”

Így segíthetsz abban, hogy lányod a pályán maradjon.

általa megosztva Atyai tovább 2017. december 14., csütörtök

A fúró:

  • Keress egy oktatót, aki pozitív és hisz a lányodban, de őszinte lesz azzal kapcsolatban, hogy mit kell tennie a fejlődés érdekében.
  • Állítsd a lányodat egy csapatba olyan edzővel, aki nem sértődékeny szóban, és mindenkivel legalább a játék felét játszik. „Semmit sem kap abból, hogy a kispadon ül, csak azért, hogy elmondhassa, a legjobb csapat tagja” – mondja Piette.
  • Csak menj ki és gyakorolj a lányoddal. „A magánképzésben részt vevő lányok és a nem részesülő lányok közötti különbség szinte nem is igazságos” – mondja Piette. "Ráadásul remek kötési idő."

A készség: Irányítás, átadás, fogadás
„Ha tudnak passzolni, mozogni, jó helyre kerülni csapattársaik számára, visszaszerezni, és a következő játékosnak passzolni, az a futball” – mondja Galas. Az átadás és a fogadás könnyen gyakorolható a hátsó udvarban vagy a nappaliban. Ismétlem, nem a fúrók gyorsaságáról van szó, ami gyorsan frusztrálóvá válhat. Az izommemória és az önbizalom fejlesztéséről szól, minőségi ismétlésekkel.

A fúró:

  • Tegyél egy pár kúpot a játékosod jobb és bal oldalán, finoman passzold át nekik a labdát, kérd meg őket, hogy először érintsenek meg egy irányt az egyik kapun, majd tedd vissza az ellenkező lábbal. Változtassa meg ezt a fúrót minden irányban.
  • Térdelj mindkét térdre, váltakozva görgesd a labdát a lányod jobb lábára, majd balra, és egy érintéssel adja vissza neked. Bátorítsd őt, hogy a lábfej belső része a célpont felé mutasson, más néven te.
  • Egyszerűen kérd meg őket, hogy passzoljanak le egy puha pattogó labdát a falról. Galas azt mondja: „Érintést kapnak, visszapasszolnak, érintést kapnak. Miközben ezt teszik, megtanulják az egyensúlyt, a testkontrollt és a labdaszabályozást. Mindezek az apróságok idővel összeadódnak.”

A készség: Lőj
Mindenki gólt akar lőni, de Galas joggal emlékezteti leendő csatárait, hogy különbség van a lövés és a befejezés között – valójában az, hogy a labdát a hálóba helyezi. A befejezés tulajdonképpen a passzolással kezdődik. Piette megjegyzi, hogy a lányok hajlamosak nem hajlítani a labdát a lábuk belsejével. „Még a legjobb középiskolás lányok közül sem tudják, hogyan kell megfelelő labdát ütni a csipkékkel” – mondja. Galas egyetért azzal, hogy a fiatal játékosok túl gyakran lőnek lábujjakkal. „De megtanulják a lábfej belsejével passzolni – mondja –, tehát ha először a megfelelő passzolási technikát erősítjük meg, a lövéserő és az irányítás természetesen következik.”

A fúró:

  • Álljon öt yardnyira egymástól, és lassan haladjon előre-hátra a megfelelő technika csiszolásához. Ahogy javulnak, hátráljon fel hét yardra, majd 10 yardra, majd helyezze őket egy gól elé.

A készség: Mozgás labda nélkül
A gyönyörű játékot az teszi gyönyörűvé, hogy egyéni játékosok csoportja együtt olvassa a pályán lévő jeleket, reagáljon, és egyben mozogjon a cél elérése érdekében. Ez egy nehéz lecke menet közben. Jobb, ha segítesz megtanítani nekik a nyitottságra, szimulálva a játék pillanatait a hátsó udvarban.

A fúró:

  • Egy kék kúppal a jobb kezedben, egy narancssárga kúppal a bal kezedben és egy labdával a lábadnál passzolj a fiatal játékosnak. Miközben ezt teszi, tartsa fel az egyik kúpot, és irányítsa a játékost, hogy balra vagy jobbra forduljon, mielőtt kapura lő. „Taktikai döntést kell hozniuk a technikájuk alapján” – mondja Galas.

A készség: Védelem
Nézzen meg egy ifjúsági labdarúgó-mérkőzést, és a Galas garantálja, hogy egy védőt egyforma energiával és erővel rohan meg egy hajtó játékossal, meglendíti a labdát, kihagy, és megáll. Ennek elkerülése érdekében tanítsa meg a fiatal védőket a lassításra, vagy akár csak várja meg a megfelelő pillanatot, hogy elpusztítsa a labdát.

A fúró:

  • Álljon egy 7’ x 10’-es téglalapba, és kérje meg fiatal védőjét, hogy passzolja Önhöz a labdát, kövesse a beadásukat, lassítson, kényszerítsen balra vagy jobbra, és bökje meg a labdát, amikor eljött a megfelelő pillanat. Egyszerű, de ha megismételjük, hangtechnikához vezet.
15 dolog, amire feltétlenül megtanítom a kisfiam

15 dolog, amire feltétlenül megtanítom a kisfiamTiniNagy GyerekTween

Több mint két év telt el azóta, hogy először olvastam Justin Ricklefs Huffington Post blogbejegyzését 15 dolog, amit minden lányos apának tudnia kell. A 15 dolog tökmindegynek tűnik, ha elolvasod ő...

Olvass tovább
Hogyan neveljünk boldog, sikeres gyerekeket közös időtöltéssel

Hogyan neveljünk boldog, sikeres gyerekeket közös időtöltésselDisneyTween és TinédzserNagy Gyerek

Az alábbiakat barátainkkal közösen készítettük el Walt Disney World Resort, akik meghívják Önt, hogy fedezze fel a varázslatok világát és az emlékek világát, amelyeket az egész család megoszt majd....

Olvass tovább
5 tévhit a dühös gyerekekről

5 tévhit a dühös gyerekekrőlTotyogóRosszul ViselkedikHaragTiniNagy GyerekDühös GyerekekTween

Dühös gyerekek ijesztőek, mert váratlanok. A csikorgó fogak és a ragyogó tekintetek ellentétesek a gyermekkor vélt édessége. Ebből a nyugtalanító ellentétből kirajzolódik a démoni gyermektrópus. És...

Olvass tovább