A „nem sajnálja" erős. Bármerre néz, egy cikk vagy könyv azt ígéri, hogyan élhet megbánásmentes életet, vagy élvezheti a „no regrets diéta tervet”. A „No regrets” felirat az ingekre van ragasztva, és a végtelenségig hashtaggel van ellátva. Bármennyire vonzónak is tűnik ez a fajta gondolkodás, egyben nevetséges is. „Ahogy ne bánj, azt gondolod, hogy minden, amit tettél, és minden, ami veled történt, tökéletes úgy, ahogy van. vagy egyszerűen nincs rálátásod, hogy beláss, hogy nem” – mondja Anna Gotlib, a Brooklyn College filozófiai adjunktusa. CUNY. Gotlib a szerkesztője A megbánás erkölcsi pszichológiája amelyben idegtudósok, filozófusok, jogászok és más gondolkodók faggatják a lényeges visszafelé néző érzelmet, hogy betekintést és perspektívát kínáljanak. Tévedés ne essék: a megbánás valóban elengedhetetlen. Noha igen, mindannyian elakadhatunk rajtuk, de sok mindent megtanítanak önmagunkról és értékeinkről. A szülők számára pedig a megbánás különösen erős. A gyerekvállalás arra késztet, hogy visszagondolj az életedre,
Manapság rengeteg cikket és embert látni, akik a „No Regrets” életmódot hirdetik. Vannak csülöktetoválások és önsegítő könyvek, és a társadalomnak csak egy olyan része, amely úgy tűnik, általában véve ki akarja küszöbölni a megbánás gondolatát. Egyrészt nehéz elhinni. De még ha így is lenne, a „nem bánom” életmód vadul egészségtelennek tűnik.
A könyvem bevezetőjében írtam egy kicsit erről a „No Regrets” kultuszról, amely sok Nyugatot és különösen az Egyesült Államokat megfertőzte. Amikor az emberek azt mondják, hogy nem bánnak meg, A) nem hiszek nekik, és azt hiszem, hazudnak maguknak, és B) szerintem ez nagyon egészségtelen. Mert hogy ne bánj meg, azt gondolod, hogy abszolút minden, amit tettél, és minden, ami ami veled történt, tökéletes úgy, ahogy van, vagy egyszerűen nincs rálátásod, hogy lásd, hogy az nem.
Arra törekedni, hogy ne bánjunk meg, valóban egészségtelen, mert a megbánás során át kell értékelnünk az életünket. Akár választottuk a tetteinket, akár nem, el kell gondolkodnunk azon, elgondolkodhatunk azon, kik vagyunk, hogyan viszonyulunk a világhoz, hol kudarcot vallottunk stb. A megbánás szükséges ahhoz, hogy teljes emberi lény legyen.
Szóval, mi a megbánás pontosan?
Ez egy nehéz kérdés. De ez határozottan egy visszatekintő érzelem, amely a múltra tekint, és átgondolja a múltbeli döntéseket vagy eseményeket. A megbánás nem csak a döntésekről szól. Megbánhat valamit, ahol még ügynökként sem vett részt. Arról van szó, hogy bárcsak a dolgok másképp lennének.
A statisztikák azt mutatják, hogy az emberek hajlamosak több dolgot megbánni, amit nem tettek meg. De úgy gondolom, hogy sokan megbánják a döntéseiket, hogy megtegyenek valamit. A tétlenség miatti sajnálkozás különleges és különösen erős, mert nem igazán tudod, mi lehetett, csak tudod, hogy nem tettél meg valamit. Mindezek a végtelen lehetőségek, amelyeket a képzelet létrehozhat. Ha csak ezt teszem, akkor ó, azok a csodálatos dolgok, amelyek megtörténhettek volna.
Az ilyen gondolkodás elég veszélyes lehet.
Lehet. Mert minden bizonnyal zsákutcába kerülhetsz, és olyan helyzetbe kerülhetsz, ahol mindened van Az elkészült borzalmas, és minden, amit nem tettél, potenciálisan csodálatos, ami egyfajta varázslatos gondolkodás.
A megbánás önmagunk hibáztatásának egyik módja? Ezek a módszerek arra, hogy megbirkózzunk azokkal a dolgokkal, amelyeket tettünk?
Úgy gondolom, hogy ezzel önmagunkat hibáztathatják. De azt is gondolom, hogy ez egy módja annak, hogy megpróbáljuk átvenni az irányítást valami felett, ami nem volt hatalmunkban.
Sokan félreértelmezik a „sajnálat” kifejezést, kiállásként használják olyan időkben, amikor nem igazán volt választásuk.
Igen. Az egy dolog, ha magamat hibáztatom, amiért elkéstem egy igazán fontos találkozóról, ha folyamatosan megbánok valamit, ami az időjárás miatt vagy azért, mert forgalom volt az autópályán. Ez nem sajnálat. Azt hiszem, vannak esetek, amikor azt gondoljuk, hogy megbánjuk, amit tettünk, de amit teszünk, az csak kívánság a dolgok [más] voltak, és megpróbáltuk kivetíteni magunkat egy olyan ügynökségbe, amelyet nem kellett elkezdenünk val vel. Úgy gondolom, hogy egyesek számára a megbánás parancsikonként képzelheti el, hogy megtehettek volna valamit, vagy nem tettek meg valamit, de soha nem volt lehetőségük megtenni.
Azokat a nőket például, akiknek azért nincs gyerekük, mert egyszerűen nem tudnak gyereket vállalni, gyakran megkérdezik, nem sajnálják-e, hogy nem vállaltak gyereket. A sajnálat ebben az esetben csak rossz kategória. Ez nagyon sértő lehet, mert nem volt más választása. Sajnálhatod, hogy nem vagy anya, de gyereket vállalni nem igazán tehettél volna.
Tehát a megbánásnak olyan dologra kell támaszkodnia, amiben személyesen választottál.
Ha elkezded filozófiailag szétszedni, lehet, hogy rájössz, de szerintem a megbánás sok ember számára sok dolog. És sok ember számára ez sajnálatos eseményeket. Nem arról van szó, hogy a sajnálkozás elmúlik, mert nem tehettek volna semmit. Ezt csinálják a terapeuták. Felvetik a következő gondolatot: Ez olyasmi, amiben egyáltalán a kezed lehet?
Nagy különbség van a sajnálkozások kihallgatása és a megszállottság között. Van valami mód arra, hogy racionalizáljuk őket, majd elengedjük őket?
Mindenit. Ha valaki tudja, sok pénzt fog keresni. Nem ebben az országban születtem, ezért lehet, hogy a dolgok egy része nem kifejezetten amerikai, de úgy gondolom, hogy az Egyesült Államokban az emberek hajlamosak elzárkózni a negatív érzésektől. Hajlamosak úgy kezelni őket, mint olyan problémákat, amelyeket meg kell oldani, vagy valami olyasmit, amit el kell távolítani. Az egyik módja annak, hogy kezeljük a megbánást, amely nem ez a csüggedt hibáidon elmélkedő megbánás, ha elgondolkozol azon, hogy az embereknek negatív érzéseik vannak. Állítólag van benned sajnálkozás, szomorúság és csalódás.
Ez a mindenki örök boldogságának eszményképeként való elképzelése nagyon sok ember számára elkeserítő. Európában, ahonnan származom, ha idegenekre mosolyogsz, az emberek azon tűnődnek, hogy mi van veled. Nem mintha ráncolnia kellene a homlokát rajtuk. De van itt egyfajta erőltetett boldogság vagy jókedv. És ez nem nagyon keveredik a sajnálattal.
Egyáltalán nem. Az újdonsült szülőknek szembe kell nézniük ezzel a fajta vizsgálattal, hogy állandóan boldogok legyenek.
Igen. És sok ember számára ez nyomasztó lehet. Sok barátom új szülő vagy meglehetősen új szülő, és azt mondták, hogy miután megszületett a baba, mindenki azt kérdezi tőlük: „Örülsz?!” és azt mondják: „Nem, kimerült vagyok. Aludni akarunk." Van ez a mesteri narratíva arról, hogy boldognak kell lenni, és nem kell megbánni. Egyszer egy barátom azt mondta nekem: „Nem vagyok biztos abban, hogy az anyaválasztásom volt-e a legjobb választás számomra.” Nem használta a sajnálkozó szót, de biztosan a környéken volt.
Ez olyan őszinte érzés. Ezt érezte ebben a pillanatban. És ez lehet egészséges. Ami a szülői nevelést illeti, van egy performatív aspektus, ahol az embernek állandóan egy bizonyos módon kell éreznie magát, mert ez az, amit látott, és ez az, amit elvárnak. De mindannyiunknak vannak jó és rossz napjai.
Igen, és azt gondolom, hogy a fiatal apák meglehetősen nehéz körülmények között vannak. Az apaság szerepe nagyon ingatag és változó. Néha úgy gondolom, hogy nem tudják, mit kellene érezniük, és a felismerés az, Nincs „kell”..’ Ez a nehéz rész. Nos, újdonsült apa vagyok, állítólag az erő oszlopa leszek, és nagyon boldog vagyok, és nem tartozom ezek közé, tudod?
Hogyan elengedhetetlenek a megbánások az emberi léthez?
Nos, úgy gondolom, hogy ez átalakító lehet, abban az értelemben, hogy a megbánás megmutatja, milyen értékei lehetnek, amelyeknek még talán nem is vagy tisztában. Amikor megkérdezed magadtól, Mi az, amit megbánok, és miért bánom? A válasz – ha nyitott a válaszra – meglepő lehet. Mindenkinek megvan ez a narratívája arról, hogy kicsoda. De azt hiszem, amikor őszintén kikérdezed a sajnálatodat, rájöhetsz, hogy valójában nem vagy az, akinek hitted. Mások az értékeid és más a kapcsolatod a világgal. Szerintem ez ijesztő lehet. De nagyon megéri.
*Ezt az interjút szerkesztették és tömörítették.
