Isten hozott a "Hogyan maradok észnél” egy heti rovat, ahol igazi apukák beszélnek azokról a dolgokról, amelyeket magukért tesznek, és amelyek segítenek nekik megőrizni a talajt életük minden más területén. Könnyű hogy kifeszítve érezze magát szülőként, de az általunk bemutatott apák mind felismerik, hogy ha nem gondoskodnak rendszeresen magukról, életük szülői része sokkal nehezebb lesz. Ennek az egyetlen „dolognak” az előnyei óriásiak. A 47 éves John Crossman számára egy kétgyermekes apa, aki Floridában él, mindennap sétáltatja a kutyáját, és tudja, mikor kell felvenni a telefonját, és ha felhívja a barátait, segít rájönni, hogy nincs egyedül, és semmi baja nem lesz jobb, ha nem beszél erről.
Nagyon hiszem, hogy a férfiaknak szüksége van rá érezni az érzéseiket és kimondják az igazukat. Férfiként fiatal életben azt tanítják, hogy a fiúk nem sírnak. Csak tolja félre ezeket az érzéseket. A negyvenes éveimben meg kellett tanulnom, hogyan lehet ezt visszahozni.
Az egyik ilyen dolog volt megtanulni, hogyan kell sírni
De a rituáléim másik része, a barátaimmal való beszélgetés, a kikapcsolódás a fizikai része. Fiatalabb srác koromban szupersportos dolgokat csináltam. Crossfit, Insanity edzések. Maratonok. Minden ilyen cucc. Ma már önmagában nem vagyok ellene, de egyre inkább azt tapasztaltam, ahogy öregszem, hogy néha csak növeli a véráramlást és az oxigént, és egy jó, hosszú sétát jó tempóban, nem őrült tempóban. Rájöttem, hogy lehet jobb is. És azt hiszem, ráadásul nem csak sétálok egy hosszút. Sétálok a dogommal. Napi két séta kell neki, és ez elszámoltathatóvá tesz, nem csak a költözés miatt, hanem azért is, mert így helyet ad, hogy felhívjam egy barátomat.
Szerintem a kutyámmal töltött idő is csak jó. Néha sétálgatom a kutyámat, és egyszerre telefonálok és sétálok a kutyámmal. Hetente többször csinálom. Biztos vagyok benne, hogy ma megteszem. Mindez csak segít nekem feldolgozza az összes stresszt A napom végén érzem magam. Ez csak döntő. Séta, beszéd, oxigént ad. Néha csak a dolgokról beszélek, még ha nem is különösebben, jobban érzem magam. Azt hiszem, nekem is meg kellett tanulnom a nyelvet. Azt hiszem, a férfiakat sokszor megvádolják azzal, hogy nem elég átláthatóak. Korábban azt hittem, hogy igazán átlátszó vagyok. Valójában csak arról volt szó, hogy nem tudtam, hogyan kell kifejezni az érzéseimet.
Néha azt sem tudtam, mit érzek. Aztán ha tudtam, mit érzek, nem tudtam, hogyan fejezzem ki. ezt meg kellett tanulnom.
Van egy baráti társaságom, akikhez a hét folyamán bejelentkezem. Az egyik fontos ok, amiért nem csak ugyanazt a személyt hívom, az az, hogy nem támaszkodhatok egyetlen emberre. Ha ugyanaz az ember, akit állandóan hívok, és folyton csak rádobom a gondolataimat, az nem igazán jó barátság. A másik dolog, ami éltető volt számomra, az az, hogy néhány embernek az az elmélete, hogy mindennek szemtől szembe kell történnie. Olyanok, mint: „Istenem, nézz az emberek szemébe, mindig jobb szemtől szemben lenni, amikor beszélsz.”
De őszintén szólva, az életben sokszor tapasztaltam, hogy az emberek, akik ezt mondják, néha kissé manipulatívak. Személyes találkozót akarnak tartani, mert el akarnak adni neked valamit. Számomra az árulkodó jel az, ha azt mondom valakinek: „Hé, erre tényleg nincs időm, hívj fel!” Az esetek 90 százalékában soha többé nem hallok felőle.
Azokkal a srácokkal, akikkel a legközelebb állok, akikkel barátkozom, akikkel szívesen beszélgetek, ritkán látom őket szemtől szemben. De mindig beszélgetünk. Például, ha azt mondanám: „Szeretnék foglalkozni az érzéseimmel, de a barátaimmal csak négyszemközt fogok beszélni”, az nem működne. De ha azt mondom, tudod mit: „Meg fogom csinálni, amikor csak tehetem”, az nagyon felszabadító. Saját időmet teremtek a kikapcsolódásra. Például van egy barátom, akivel reggel fél 6-kor beszélek telefonon. Ő egy iskolai tanár. Szóval sokszor, amikor kiadom a lányomat a középiskolába, felhívom, és megbeszéljük. Ez csak egy idő, amikor ő elérhető, én pedig elérhető vagyok, és ez működik.
Szombaton és vasárnap az új dolgom, sétálok egy barátommal. Egy barát szombaton és egy barát vasárnap. Valamelyik nap megsétáltatom őket, együtt sétálunk a kutyával, és bármiről beszélünk.
Évekbe telt, mire rájöttem, hogy erre van szükségem. Emlékszem, a gyülekezetemben a lelkészem azt mondta, hogy szükségem van velem egykorú barátaimra, akikkel beszélgethetek. Évekig jártam oda, és évekig hallottam ezt, de a probléma az volt, hogy fiatal koromban és a karrierem során nehezen találtam kortársakat. Szeretnék beszélni valamiről, és nem tudtam kapcsolódni az emberekhez. Üzlet volt az egész.
Aztán átestem egy depressziós rohamon, és tanácsra volt szükségem. Őszintén meg kellett találnom a módját, hogy közelebbi barátokat szerezzek. Nem csak barátokra volt szükségem. Meg kellett találnom azokat a fickókat, akik egészségesek, akik segíthetnek nekem, hogy felépüljek ebből depresszió. És megtaláltam azokat a srácokat. Vicces – a legtöbb srác, akivel most együtt lógok, sokkal inkább kékgalléros srác. Szóval nekik egészen más az életük, mint nekem. De nagyon érdekli őket, hogy ki vagyok, és nem akarnak tőlem semmit. Ez nem a hálózatépítésről szól, hanem a barátságról.
Tehát csak arról beszélünk, min megyünk keresztül az életünkben. Csak arról van szó, hogy találkozunk egymással, emberről emberre, időt találunk. Ez tényleg kulcsfontosságú. De amikor fiatalabb voltam, és ezt kerestem, valahogy csak versenyképes lett, és egészségtelen is.
A beszélgetések általános témája az, hogy mivel foglalkozom, mit csinálok, éppen akkor és ott. És néha ez csak baráti dolog. Kifejezni, ha frusztrált vagyok. Szarakat beszélni egy sportcsapatról. De a mélyebb dolgok általában relatívak. Beszélgetés a házasságunk kihívásairól. Aggasztó a gyerekeinkről. Ezt végigbeszélve. Nem mintha megpróbálnánk következtetéseket levonni a beszélgetéseinkből, vagy megoldást találni a problémánkra; csak tudjuk, hogy beszélni akarunk róla, és tudunk is.
