Az alábbiakban egy részlet a készülő könyvből Engedj ki (gyakorlati útmutató ötleteid életre keltéséhez) Emmy- és Grammy-jelölt zenész és vállalkozó, Peter Himmelman.
A szerelem kreatívabb emberré tehet. Értsd meg, hogy amikor a kreatív kifejezést használom, akkor nem arra gondolok, hogy hirtelen elsajátítod valamelyik képességedet. Úgy értem, minél jobban szeretsz, annál kevesebb figyelmet fordítasz belső kritikusodra, és annál szabadabb lesz a gondolkodásod. Ha teret kapunk ettől a belső kritikustól, az lehetővé teszi az ember számára, hogy félelem nélkül reagáljon a körülötte zajló eseményekre. Ez a képesség arra érzékelni és reagálni magának a kreativitásnak az egyik alapja, és például egy magas szintű jazz-zongorista improvizációhoz szükséges minőség. A kutatások azt mutatják, hogy az egyik leghatékonyabb módszer a belső kritikusok hangjának csillapítására az, ha mélyebb kapcsolatot alakít ki azokkal az emberekkel, akiket szeret.
Professzor és író, Barbara L. Fredrickson a Chapel Hill-i Észak-Karolinai Egyetem pozitív érzelmek és pszichofiziológiai laboratóriumának igazgatója. Fredrickson professzor az emberi kapcsolatok hosszan tartó érzelmi előnyeiről szóló úttörő kutatásairól ismert. Egy érdekes viselkedési furcsaságról ír, az úgynevezett „hedonikus alkalmazkodás”. Egyszerűen fogalmazva ez azt jelenti, hogy az emberek, akik nyerni a lottón, például rájönnek, hogy rövid idő elteltével semmivel sem boldogabbak, mint a lottón gazdag. Ez azért van, mert megvannak
Fredrickson professzor szerint a mi kapcsolatok az általunk szeretett emberekkel (ellentétben a hírnévvel vagy az anyagi haszonnal való kapcsolatunkkal) nincsenek kitéve a hedonikus alkalmazkodásnak. Az idegtudomány szempontjából az egészséges, tartalmas kapcsolatainkból fakadó pozitív érzelmek egy életen át tarthatnak. Agyunk nem egyszerűen alkalmazkodik az emberekhez fűződő mély kötelékekhez, mint egy új autóhoz vagy az első osztályú repülőjegyekhez. A szeretteinkkel való interakciónk továbbra is mélyreható; még az idő múlásával is felemelnek bennünket. Ha erősek a kapcsolataink, jobban tudjuk félretenni önkritikus gondolatainkat, és formát ölteni kreatív ötleteinkkel. Íme egy történet arról, amit apámnak mondtam, ami megváltoztatta az egész életemet:
1978-ban érettségiztem, és Prince debütáló albumának „Soft and Wet” című dalának romantikus „költészete” megmozgatta a fantáziám. Azon tűnődtem, mennyire nyíltan meg tudnál adni a dalszövegeket? Prince ihletésére több dalt írtam, és arra gondoltam: „Olyan átkozottul egyszerű. Tudok így írni, és én is híres leszek!”
Minél jobban szeretsz, annál kevesebb figyelmet fordítasz belső kritikusodra, és annál szabadabb lesz a gondolkodásod.
Íme néhány általam írt dal refrénje:
Tűzoltó
Én vagyok a tűzoltója, mutasd meg, hol égsz
Én vagyok a tűzoltója, ó, kicsim, jövök
Én vagyok a tűzoltója, mutasd meg, hol égsz
És én ott leszek, hogy lecsöpögtessem
Kínozzon meg
Kínozzon egész éjjel
Szeress erősen szeress erősen
Én leszek az áldozatod hajnalig
Kicsit gyorsabban kell haladni
Bébi, hadd legyek a cigarettád
Kicsim, hadd legyek a cigid
Gyerünk, és puffa puffa puffa, amíg a hegyem nedves lesz
Gyújts rám, és baba ne izgulj
Mert lány, a cigid akarok lenni…
Lothar, Peter Himmelman
Amíg ezeket a „zseniális műveket” írtam – és állítólag ez volt az életem ideje –, mély érzelmi fájdalmaim voltak. Apám 1979 őszén fedezett fel egy csomót a tarkójában. Az orvosoknak egy hétbe telt, amíg megállapították, hogy negyedik stádiumú limfómája van. Azt hitték, hat hónapja van. Abban az időben a Transzcendentális Meditáció lelkes gyakorlója voltam, és az egyik kinyilvánított célja az volt, hogy segítsen elsimítani az érzelmi csúcsokat és mélypontokat, amelyeket általában tapasztalunk. Mivel alig reagáltam, amikor meghallottam a hírt, akkor és ott eldöntöttem, hogy valami jó lehet Nekem ez a lakás, aminek pusztítónak kellett volna lennie, nem lehetett jó, és megfogadtam, hogy még aznap este kilépek a TM-ből.
Később megértettem, hogy nem a TM lapított el, hanem a saját hajlamom, hogy magamba menjek, a lehető legtávolabb maradjak az érzéseimtől. Mintha egyfajta kettős szerepet játszottam volna magamnak. Egyes esetekben túlérzékeny voltam, és nagyon kötődtem az átélt gyászhoz. Másoknál teljesen elváltam az érzelmeimtől. Évekkel később, apám élete vége felé minden összeomlott, mert a két fél összeütközött.
Apám 1979 őszén fedezett fel egy csomót a tarkójában… Azt hitték, hat hónapja van, felső.
Amery, Wisconsin – 1983
Zenekarunk az utolsó szettjét fejezte be a The Country Dam nevű bárban. Későre járt, és a tömeg annyira részeg volt, hogy egymásnak estek, és a „Fireman” újabb kórusáért kiáltoztak. Négykor reggel Bementem a szülői házba apám fehér 83-as Chrysler Le Baronja mögé, ő egészen Mankatóig ment anyámmal, hogy megvegye ezt. dolog. Bármilyen fáradt is voltam, nem tudtam megállni, hogy ne nézzem azt az autót, és azon tűnődjek, mit fogok érezni vele, ha meghal. Végül is Apák napja volt, és anyukám néhány órán belül egy nagy villásreggelit tervezett neki. Unokatestvérek, nagynénik és nagybácsik – mindenki ott akart lenni, hogy felvidítsa. Anyukám megkért, hogy írjak valami vicceset, valami aranyos cuccot, hogy felvidítsam a hangulatot. Annak ellenére, hogy apám négy évvel túlélte az orvos szörnyű jóslatait, tudtuk, hogy a rák odáig fajult, hogy nagy valószínűséggel ez volt az utolsó apák napja.
Az előző esti fellépéstől eléggé felkapaszkodtam, és mivel amúgy is kisütött a nap, nem láttam okot arra, hogy megpróbáljak aludni. felvettem egy gitárt. Ez egy régi nylon húr volt, amely alig játszott dallamban. Féltánkban elkezdtem átválogatni néhány akkordot, és halkan énekelni kezdtem magamban, csak arra a Le Baronra gondolva, és arra, hogy apám mennyire szerette azt az autót. A szavak gyorsan jöttek, és a dallam kezdett formát ölteni. Minden új sor több dallamot generált, és a dallam több szót inspirált.
„Amikor senkit sem felejtenek el, és semmi sem megy kárba, amikor a szomorúság nevetéssé változik, amikor a harag elpusztul…
… kezdi tudni, hogy mit érzek irántad.”
Gustav, Írta: Peter Himmelman
Tapasztalatból tudtam, hogy amikor egy dal így szól hozzád, a legjobb, ha kilépsz a sajátodból hogy a lehető legtávolabb legyek, és mégsem győztem leküzdeni az izgalmat, hogy ez a dal az én apu. Azt gondoltam: „Most legalább nem én leszek az egyetlen bolond a villásreggeliben, apák napi ajándék nélkül.”
"És ha tehetném, kirohannék a világba, és azt mondanám minden fiúnak és lánynak, hogy szeress, mielőtt a szerelem elveszi magától… ahogy én is szeretlek téged ma Apák napján."
Gyorsan felvettem a dalt, és annyira fáradt és érzelmes voltam, hogy az utolsó refrénben sírni kezdtem. Nem akartam, hogy mindenki hallja, ahogy a kazettán dumálok, ezért odanyúltam, hogy letöröljem, és újra elénekeljem, de az utolsó pillanatban úgy döntöttem, hogy hagyom, ahogy volt, könnyekkel és mindennel.
Bármilyen homlokzatot is kialakítottunk a normalitásnak az elmúlt hónapokban, elmosta a dal érzelmei.
Másnap reggel felvittem a kazettát az emeletre. Javában zajlott a villásreggeli: a loxot és a füstölt fehérhalat kivettük a hűtőből, és tálakra rakták. A tűzhelyen melegedett a rántotta és a hagyma. A fahéjas tekercsek és a Minute Maid kartondobozai hevertek az asztalon, a villásreggelizők pedig igyekeztek a legboldogabb arcukat csapni. Beraktam a kazettát a sztereóba, és esküszöm, nem tartott tíz másodpercnél tovább, mire mindenki sírva fakadt és kilépett a szobából.
Most már csak apám és én voltunk – mindketten bámultunk ki az odúnk nagy ablakán, és hallgattuk a dalt. Amint vége lett, egymást fogtuk és sírtunk. Bármilyen homlokzatot is kialakítottunk a normalitásnak az elmúlt hónapokban, elmosta a dal érzelmei. Annyi mindent szerettem volna mondani neki, és olyan sokáig. Valahogy olyan jól kifejezett mindent a dal. Attól a reggeltől kezdve apám a mellzsebében hordta magával a kazettát. Néhány hónappal később hálaadás estéjén meghalt. Az asztalnál ülve hívtak minket a kórházból; a pulykát soha nem is faragták. Bármilyen tragikus és szomorú is volt a halála, soha nem éreztem hanyagságot amiatt, hogy nem fejeztem ki érzéseimet.
Bizalmatlanság, Peter Himmelman
Nehéz volt megjeleníteni az érzelmeimet. Mindazonáltal elég közel éreztem magam apámhoz ahhoz, hogy a felvétel sértetlen maradjon, majd később mindenkinek lejátsszam a villásreggelinél. Ahogy Fredrickson professzor kifejti, az anyagi javainkkal ellentétben a legszeretetteljesebb kapcsolatainkból származó öröm nem csökken idővel. Ami a kreativitást illeti, ez azt sugallja számomra, hogy ezek a mély kapcsolatok felövezhetnek bennünket, hogy ellenálljunk a kudarctól való veleszületett félelmünknek. Annak tudatában, hogy sziklaszilárd támogatási rendszerünk van, erőt ad ahhoz, hogy figyelmen kívül hagyjuk önmagunkról alkotott negatív értékeléseinket, és visszaszerezzük a félelem nélküli, gyermeki kapcsolatot a világgal. Ez a támogatás volt az a felbecsülhetetlen ajándék, amit apám adott nekem.
Peter Himmelman Grammy- és Emmy-díjra jelölt énekes-dalszerző, film- és televíziós zeneszerző, valamint a Nagy Múzsa, egy olyan vállalat, amely segít az egyéneknek és a szervezeteknek felszabadítani kreatív potenciáljukat.
