én otthonról dolgozott, a gyerekeimmel állandóan, évekig – ez egy viszonylag egyedi összeállítás volt. És ezalatt én dirigáltam szülői kísérletek a családomon. Sokkal baljósabban hangzik, mint amilyen: Alapvetően megváltoztattam azt, ahogyan a gyerekeimmel kommunikálok, kimért, stratégiai módon egy hétig, és beszámoltam az eredményekről. Nincs szükség főzőpohárra vagy laborköpenyre. Egy szülői kísérlet lehet olyan egyszerű, mint figyelmen kívül hagyva a nyafogó gyereket egy hétig, vagy egy 10 perces családi sétával kiegészítve a napi rutint.
Persze, küzdöttem azzal, hogy egy kicsit úgy érzem magam, mint Dr. Moreau (a Brando-verzió), de leginkább attól voltam elragadtatva, hogy látom, hogy a gyerekeim pozitívan reagálnak rám, ha azt mondják, hogy „igen” vagy meditál velük, vagy taktikailag figyelmen kívül hagyva őket mint egy francia apuka egy hétig.
Sok szülő most otthonról dolgozik, állandóan a gyerekek mellett, és sokak számára ez az új valóság sokkal kevesebb időt és türelmet jelent, a társadalmi távolságtartás feltételei is tökéletesek kísérletezés. A külső befolyástól mentesen a szülők új taktikákat alkalmazhatnak, és valós időben figyelhetik meg a hatásokat. Ha mindig is ki akartál próbálni egy új módot a gyerekeiddel való kapcsolattartásra, vagy egy új rutint vagy rituálét, a világ egy arany lehetőséget adott neked. Van néhány irányelv, amelyekről úgy találtam, hogy ezek a technikák hatékonyak lehetnek.
Ismerje meg pontosan azt a viselkedést, amelyen változtatni szeretne
Nem futtathat kísérletet, hogy egyszerűen boldogabbá tegye a családját vagy a gyermekét: nem lesz képes az összes érintett változót ellenőrizni. A konkrétság kulcsfontosságú. Például lefuttathat egy kísérletet, hogy rávegye gyermekét arra, hogy kevésbé zavarja meg Önt, vagy csökkentse a televíziós műsorokkal kapcsolatos testvérviadalokat. Futtathat egy kísérletet, hogy gyerekeket szerezzen kívül gyakrabban.
A trükk abban rejlik, hogy megtalálja a megváltoztatandó viselkedést, lehetőleg olyat, amelyet megfigyelhet és mérhet. Nem kell túl szigorúnak lenni az eredmények mérésével. A legtöbb szülő tudni fogja, hogy a dolgok rosszabbodnak vagy jobbak. Csak tudnod kell, mit nézel.
Szigorúan határozza meg kísérleti állapotát
Ha már ismeri azt a viselkedést, amelyen változtatni szeretne, gondolja át, hogy pontosan mit fog tenni, hogy megpróbálja megváltoztatni azt. Ismét a specifikusság a kulcs. „Beszélj többet és kevesebbet kiabálj egy hétig” túl tág. Itt szigorúbbnak kell lennie, mert elszámoltathatóságra van szüksége a kísérlet sikeréhez, és ez hihetetlen nehéz felelősséget vállalni a tág feltételek mellett – a „több” és a „kevesebb” körüli szélek is messze vannak kétértelmű. Ezért ehelyett vállalhatja, hogy 10-ig számol minden alkalommal, amikor úgy érzi, hogy kiabálni készül, hátha ez csökkenti a konfliktusokkal töltött időt. A feltétel nagyon specifikus. Az eredmény megfigyelhető és mérhető.
Közölje, mi történik
Ellentétben a nagy agyú, kettős vak kísérletekkel, placebóval és egyirányú tükrökkel, az otthoni kísérletekhez mindenkinek tudnia kell, mi történik. A gyerekek jobban szeretik a stabilitást. Sok gyerek rosszul reagál a változásokra, különösen, ha nem tudják, hogy a változás közeleg. Minden kísérletnél tartok egy „Próbálkozzunk” találkozót: Vacsora közben vagy a meseidő előtt leülök a családommal, és javaslatot teszek a kísérlet feltételeire.
„Hé srácok, próbáljunk meg minden nap kirándulni, és meglátjuk, mi történik” – javasolhatnám. Ez mindenkinek időt ad arra, hogy alkalmazkodjon az ütemezési változásokhoz, és tegyen fel kérdéseket arról, hogy az egész hogyan alakul.
Ez nem annyira szükséges a saját szülői magatartásoddal kapcsolatos kísérleteknél. Vadul nehéz lett volna elmagyarázni a gyerekeimnek, hogy a francia apa módjára szülőként lakonikus aggodalom hiányával járni. Nem tudják, mit jelent a lakonikus. De azt is, ha meg tudtam volna magyarázni, valószínűleg harcoltak volna velem, és elhívták volna a blöffömet. Ennek ellenére közölnöm kellett a feltételeimet a párommal. Meg kellett értenie, miért nem vettem tudomásul a gyerekeket, és miért dohányzom Gauloise-t bent.
Legyen hajlandó óvadékot fizetni
A kísérletezés lényege, hogy megtaláljuk a javítás módját. De ha világossá válik, hogy körülményei rontják a helyzetet, rövidítse le a kísérletet. Nincs szükség „áthatolásra”. Ennek ellenére egy kis zúgolódásra számítani kell. A változás kemény. De ha a gyerekek vagy a szülők három nap elteltével leolvadnak úgy, hogy nem látnak változást, húzza be a vészféket.
Jegyzetel
Vállalja fel az élmény naplózását. Ne gondold, hogy a hét végén emlékezni fogsz arra, hogy mi minden történt: hét nap hosszú idő a gyereknevelésben. Tartson egy jegyzetfüzetet az ágya mellett, és lefekvés előtt jegyezze le az aznapi tapasztalatait. Emlékezzen azokra az időkre, amikor alkalmazta állapotát, és gondoljon arra, hogyan reagáltak a gyerekek. Légy precíz és pragmatikus. Nem írsz memoárt.
Legyen őszinte az adataival kapcsolatban
A hét végén nézze meg őszintén, hogyan változtak a dolgok – ha változtak. Ezen a ponton néhány dolgon kell gondolkodnod: elég jó volt az eredmény ahhoz, hogy megfontolnád a rutin végleges megváltoztatását? Mennyi energiát igényeltek a körülmények, és hajlandó-e ezt az energiát a jövőre fordítani?
Beszéld meg a pároddal. Akár a gyerekeivel is megbeszélheti, ha megfelelő. Például betekintést kaphatnak abba, milyen érzés minden nap kirándulni. Ezután az összegyűjtött adatok alapján eldöntheti, hogy feladja-e a feltételeket, vagy fenntartja azokat. A legjobb az egészben az, hogy ha úgy döntesz, hogy folytatod, egy hét gyakorlás áll rendelkezésére. Előre jársz a játékban.
Mivel több hét vagy még több elszigetelten áll előttünk, bőven van időnk változtatni. Itt az ideje, hogy kísérletezzen, és jöjjön ki a járvány másik oldaláról egy erősebb, valószínűleg boldogabb (és talán még francia) család.
