Futballkészségek azoknak a gyerekeknek, akik agyrázkódás nélkül szeretnének pozíciót játszani

Ha további tanácsokat szeretne kapni a gyerekekkel kapcsolatos szórakoztató dolgokról, nevetségesen túlképzett szakértőktől, nézze meg 940 hétvégéink többi részét.

A legtöbb normál futballrajongó a fantáziafutballban utoljára draftolja a rúgóját, és a PAT alatt kap egy falatot. De ha úgy gondolja, hogy a különleges csapatok az NFL Rodney Dangerfieldei, akkor ideje elkezdeni őket a mezőny legokosabb srácainak tekinteni. (Leginkább a sisak és a sisak közötti kapcsolat hiánya miatt.)

Jerry Rosburg, az NFL edzője 38 éve mutatja meg a futballistáknak, hogyan kell punt, rúgni és pattanni. Részben ez az oka annak, hogy Baltimore Ravensének különleges csapata van, amely 2015-ben vezeti a bajnokságot. Tehát, ha egy pint méretű gyereket szeretne szerződtetni Pee Wee-hez – vagy hagyja, hogy agyrázkódás nélkül járuljon hozzá a csapathoz –, itt az ideje, hogy elkezdje szétosztani az oszlopokat.

Ezek a srácok nem a vízi fiúk

Rosburg szerint muszáj elvetni azt az elképzelést, hogy a speciális csapatok játékosai nem nagy sportolók

. Fontról fontra a legjobbak közé tartoznak – sokukat egyszerűen nem úgy építették, hogy kibírják azokat a ütéseket, amelyeket más pozícióknak el kell érniük. A speciális csapatok játékosai szokatlan szem-kéz koordinációval is rendelkeznek. „A puntereknek ugyanolyan jó kezekkel kell rendelkezniük, mint a lábukkal” – mondja. „Képesnek kell lennie irányítani a labdát, irányítani a dobást. Ez egy 3 dimenziós világ. Kidobod a labdát, és rá kell tenned a lábad."

Azt mondja, hogy ezek a készségek a szezonon kívüli sportokban is megjelennek – mint például a pingpong és a cornhole. „Ne játssz velük semmiben. A srácok mindig azt mondják, hogy 2 dolog van [a tippelőkkel és a rúgókkal kapcsolatban]: Egyrészt jó sportolók. Másodszor, sok idejük van a gyakorlásra.”

Foci vs. Futball

A focis apukák szerencséjére, az NFL rúgójátékosainak napjai rég elmentek. A modern korban (amúgy a 80-as évek után) a rugdosók a futball-stílusú rúgásokat választották, oldalról, a láb belső ívével ütve meg a labdát. Mivel a gyereked valószínűleg már 4 éves kora óta csinálja ezt, már megvan az alapvető rúgómozdulat. 1. lépés, fejezze be.

Mezőnygól rúgása

Vinatieri. Gostkowski. Más srácok, akik nem jelenlegi vagy korábbi Patriots. Milyenek lennének a körmönfont játékok anélkül, hogy az utolsó másodpercekben lefújhatnák, mert 55 yardról eltalál egy pole? Ahhoz, hogy gyermeke felkészüljön a győztes mezőnygólra, kövesse Rosburg tanácsát (ha a gyerek balkezes, fordítsa meg):

1. Felsorakozni: Tegyen 3 lépést hátra és 2 oldallépést balra a labdától. Tegye a bal lábát kissé a jobb láb elé. Térd hajlított. Hajoljon előre a deréknál.
2. Közelítsd meg a labdát: Ez egy fél lépés a bal lábbal és egy hosszú lépés a jobbal. A bal lábfejet úgy kell ültetni, hogy az ujjak előre mutassák. A bal boka belső oldalán lévő nagy csont a labdával párhuzamosan. „Nem nyúlsz a labdához. Nem találkozol a labdával. Úgy ütöd el a labdát, hogy a lábad átmegy rajta."
3. Hit The Spot: Üsse meg a labda varrását körülbelül 4 hüvelykkel felfelé a földre ültetett hegyétől.
4. Kövesse át és ugorjon: A golfhoz hasonlóan lendülettel kell befejezniük, ami azt jelenti, hogy egy kis ugrással fejezzük be a növény lábán.

Milyennek kell kinéznie: Nem szabad ingadozni – vagy amit a speciális csapatok edzői „csokornak” neveznek. „És nem pörög túl gyorsan – ha túl gyorsan, nem fog olyan messzire menni” – mondja Rosburg. – Ez azt jelenti, hogy túl alacsonyan találtad el a labdát.

Lerúg

Az ideális kezdőrúgás sem nem vonalvezetés, sem nem moonshot, hanem olyan, amely a pályán lefelé haladva egyre magasabbra nő. Rosburg azt mondja, hogy ha Ön golfozó, akkor ugyanolyan pályával kell rendelkeznie, mint egy 5 vas lövése. Ha a te gyereked soha nem golfozott, magyarázd el, hogy az apukák oda mennek, hogy a munkán és a gyerekeken kívül mással is frusztrálják magukat.

A profik 10 yardot és 6 vízszintes lépést tesznek meg a futballtól, de a kisebb gyerekeknek hagyják, hogy azt csinálják, ami kényelmes. Tegye hátra a bal lábát (vagy jobb lábát, ha balkezes). Mondd meg nekik, hogy ez nem egy teljes sprint, hanem körülbelül 75 százalékos sebesség a labda felé. A növény láb balra megy ugyanazon a vízszintes síkon, mint a labda. „Kicsit feljebb ütheti a labdát [mint mezőnygólnál], mert távolabbra akarja rúgni” – mondja. „Az a meggyőződésünk, hogy miután átlendültél, valóban rá kell szállnod a lábfejedre. Ezt nevezzük akadálynak.”

Punting The Ball

Told vissza őket, húha vissza. A punterek nem hősök, de taktikailag fontosak – különösen, ha a gyereked Pee Wee csapata sok 3-as helyzetbe kerül. Először álljon úgy, hogy a lábak vállszélességben legyenek egymástól. A rúgó láb néhány centivel a növény láb mögött van.

1. Kapd el a labdát: A fogadói léthez hozzátartozik, hogy jó kezek legyenek; az ideális bepattanás a rúgó láb csípőjére ér, és egy alulmaradt fogás lesz.
2. Tartsa a labdát: Ha két kézzel elkapta, ejtse le a bal kezét, és fogja meg a labda egyik végét a hüvelyk- és a mutatóujjak között, mintha valaki kezét rázná.
3. Kiterjeszt: Nyújtsa ki karját, ameddig csak lehet, úgy, hogy a labda vízszintesen legyen a talajhoz képest, a hegye pedig kissé balra dőljön.
4. Lépés, ejtés és rúgás: Tegyen 2 lépést előre, kezdve a rúgó lábbal. Lengessen felfelé a rúgó lábbal, és a lehető legkésőbb ejtse le a labdát úgy, hogy majdnem közvetlenül a kézből rúgja ki.
5. Végigvigye: A fogadók végeznek, nem pedig ki. Ez az oka annak, hogy a prototipikus tippelők egy rúgás végén megcsókolhatják a térdüket.

Milyennek kell kinéznie: Ideális punt a magas, íves spirál. A spirál eléréséhez rúgd le a labdát a lábfej külső részéről.

Hosszú csattogtatás

Ha nem a te gyereked csinálja a puntingot, akkor lehet, hogy ő csinálja a pattintást. Így kell eljuttatniuk a labdát csapattársukhoz. Fogja meg a labdát, mint egy QB, aki előrepasszt dob. A másik kéz a labda ellenkező oldalán. A középső ujj a labda varrásán nyugszik, a középső csukló pedig a labda közepén.

A snapper tartása úgy néz ki, mintha egy labdáért nyúlnának egy yardnyira tőlük, enyhén behajlított térddel és a talajjal párhuzamosan hátul görnyedve. A testsúlynak a lábakon kell lennie, nem a karokon – határozottan nem a labdán. Ellenőrizze a célpontot a lábak között. A dobás mozgása alapvetően egy előre passzolás hátrafelé a lábakon keresztül. Kövesse végig úgy, hogy az ujjbegyei hátrafelé nézzenek, a kezek teteje pedig egymás felé nézzen.

Milyennek kell kinéznie: Az ideális snap „egy tökéletesen forgó labda” – mondja Rosburg. „Véleményem szerint a sebesség bizonyos mértékig fontos, de a pontosság még fontosabb. Létfontosságú, hogy oda tudja tenni a labdát, ahová célozza.”

Szerezze be azt a 10 000 órát

Tehát most a gyereked rugdos és pattog, de Rosburg úgy gondolja, hogy a gyakorlat sokkal fontosabb mindennél vizualizációs technikák megfontolhatnád. Valójában annyira hisz a gyakorlatban, hogy a láb elfáradásának elkerülése érdekében ismétlésekre készteti játékosait anélkül, hogy elrúgnák a labdát.

„A szemed látja [a labdát], a kezed megfogja, és a tökéletes helyre ejted. Átmész azon a 10 000 ismétlésen, hogy jó legyen, és még csak nem is lóbálod a lábad.” Ha a gyereked nem megy ki veled a szabadba, mert egy kicsit gagyi, kérd meg, hogy vegye figyelembe Rosburg menetrendjét. „Bármilyen körülmények között gyakorolunk kint, függetlenül attól, hogy milyen kint. Valahogy büszkék vagyunk rá” – mondja. – És szeretjük a szeles napokat.