John Crossman férj, két lány édesapja és bevett üzletember. Ő is egy a sok millió férfi közül, akiket diagnosztizáltak klinikai depresszió. Emiatt John rendszeresen jár terápiára, és részt vett házassági tanácsadásban. Ez része annak, ahogy megbirkózik, és gondoskodik arról, hogy ott legyen a családja és a többi, rá támaszkodó ember számára. Crossman számára mindez megszokottá vált, de – sok férfihoz hasonlóan – kezdetben ellenállt a segítség gondolatának. Dühös volt, amikor először bement a tanácsadásra – az apja most halt meg, az újszülött lánya majdnem meghalt, hurrikán volt. tönkretette a családi házát, és fizikai fájdalomtól szenvedett – de nem volt képes kifejezni ezt a haragját tisztán. Most ő az. És ez mindent megváltoztatott.
Crossman nemcsak az érzéseit tanulta meg kifejezni. Megtudta a méretüket és a súlyukat. Sok cuccot kipakolt az övéből gyermekkor hogy azt tervezte, hogy soha nem fog foglalkozni vele. Megtanulta, hogyan kommunikáljon a feleségével – és gyakrabban mondjon nemet neki. Nos, Crossman úgy gondolja, mindenkinek ki kellene próbálnia a terápiát vagy valamilyen tanácsadást – talán nem örökre, de már csak azért is, hogy megszerezze az általa „készségkészleteknek” nevezett „készségkészleteket”, hogy átvészelje az élet nehéz szakaszait.
John arról beszélt Fatherlynek, hogy miért kezdett tanácsadásba, hogyan segítette az élete minden területén, és miért gondolja, hogy mindenkinek meg kellene próbálnia.
Apám lelkész volt és polgárjogi vezető. Tanácsot adott az embereknek. Felnőttkor azt hittem, hogy azok az emberek, akik a házba jönnek, hogy találkozzanak apámmal, hogy tanácsot kérjenek, vesztesek. Volt egy negatív képem a tanácsadásról. Azt gondolnám, Ember, csak találd ki. Csak vedd fel magad a csizmaszíjnál fogva. Aztán a feleségem úgy döntött, hogy egyedül megy tanácsadásra. Amikor ezt láttam, megváltozott a véleményem. Ennek egy része az volt, hogy figyelte, ahogy kipakolja a gyerekkorából származó cuccait. Ez rádöbbent, hogy van néhány cuccom a gyerekkoromból. Csak azt hittem, bedobozva hagyhatom. nem tudtam.
2004-ben életünk egyik legnehezebb évem volt. Ebben a 12 hónapos időszakban édesapám elhunyt, volt egy súlyos hátsérülés ahol napokig a kórházban voltam, a mi házunk kapott megsérült a hurrikánokban, ki kellett költöznünk, szültünk és terhesek voltunk. Amikor a második gyermekünk megszületett, egy akut életveszélyes esemény volt. Azt hittük elvesztettük, 2 hetes korában kellett vele utaznom a mentőben. Miután ezen keresztülmentem, a feleségem azt mondta nekem: „John, te állandóan dühös vagy. El kell menned egy tanácsadóhoz."
Azt mondtam: „Tudom Dühös vagyok. Apám meghalt. A kisfiam majdnem meghalt. A házam össze van borulva. Állandóan fáj a hátam. Van értelme." De amikor végigmentem azon a folyamaton, hogy felkerestem egy tanácsadót, lenyűgözött, mennyit segített a munkámban. Körülbelül 18 hónappal később felmondtam a munkahelyemen, és ez volt az egyik legegészségesebb állásváltás, amit ismerek. Amikor az emberek felmondanak az iparágamban, az általában olyan, mint egy jelenet Jerry Maguire, az emberek felrobbantják a telefonokat.
Mivel a feleségemmel mindketten különböző dolgokon mentünk keresztül, a feleségem ötlete volt, hogy menjünk el házassági tanácsadás. Ismét megdöbbentett, hogy mennyire segített. Sok olyan pillanat volt, ami nagyon nehéz és fájdalmas volt, de ez teljesen megváltoztatta az életemet számomra és neki is.
Az egyedül végzett terápiával saját hangulatommal és problémáimmal kellett foglalkoznom, oly módon, aminek semmi köze a feleségemhez, de közvetlen hatással volt a házasságomra. El kellett mondanom a feleségemnek, hogy hol volt a legnagyobb fájdalom. Miért váltanak ki engem bizonyos problémák. Ez is segít kommunikálni vele. Ha valami nagyon zavarja, és érzelgősnek érzi magát, nem tudom túlreagálni. A házassági tanácsadás számunkra arról szól, hogy együtt legyünk, és megtanuljuk, hogyan beszéljük meg a dolgokat és kommunikáljunk egészségesen.
Ez vicces. Úgy érzem, vannak a házasság bizonyos aspektusai, amelyek nagyon könnyűek, és vannak, amelyek nehézek. Ha megnézzük, hogy a társadalom mit tanít, és ott van, akkor az egész sztereotip, sablonos baromság. Egyszerűen nem hasznos. A mélyreható dolgokhoz mélyreható munkára van szükség.
Végül klinikai depressziót diagnosztizáltak nálam, ami teljesen felborította az agyamat. Mindig is boldog embernek tartottam magam. De ennek megtanulása, valamint saját határaim és gyengeségeim megismerése nagy változást hozott. Tudatában lenni mentális egészség olyan kulcsfontosságú.
Az egyik dolog, amit a folyamat során megtanultam, az volt, hogy az egyik legnagyobb ajándék, amit a feleségemnek és a lányaimnak adhatok, az volt, hogy megpróbáljak olyan egészséges emberré válni, amennyire csak lehet. Ha a többi ember az életemben – legyen az a munkahelyen, otthon vagy bármi más – nem egészséges, segíthetek nekik, mert én az vagyok.
Már az elején megvolt az az elméletem, hogy ha azt kérdezné tőlem: "John, hogy vagy?" Hogy mindig azt kell mondanom: „Jó. Jó vagyok." Azt hiszem, ezt még el is hittem. A terapeutám valójában még ugratott is ezzel kapcsolatban, például: „Tényleg? jól vagy? Mindezek a szörnyű dolgok történnek – tényleg jó vagy?
Nem ismertem és nem értettem az érzéseket. Nem értettem, hogyan kell mélyre menni. Az emberek azt mondanák: „Nem vagy átlátszó”, én pedig azt mondanám: „Mi a fenéről beszélsz? Olyan átlátszó vagyok, amennyire csak lehet.” nem is tudtam.
Ezen a folyamaton keresztül tanultam meg függőségem, életem nagy részében siker volt. Amikor tragédia történne, ahelyett, hogy ülnék, sírtam volna vagy a fájdalommal küzdenék, megpróbáltam egy másik üzletet kötni, előléptetni, vagy elérni valamit. Szóval nagyon nehéz volt megtanulni kezelni a saját fájdalmamat, de egyben éltető is volt.
Nem vagyok az a személy, aki azt gondolja, hogy örökké házassági tanácsadásra kell mennie. De úgy gondolom, hogy vannak olyan évszakok az életben, amikor az ember csak készségeket fejleszt. Az életedhez pedig közeli, egészséges, azonos nemű barátokra van szükséged.
A srácoknak meg kell tanulniuk beszélni arról, amit éreznek. Miután egészséges férfi intimitás nagyon-nagyon fontos. Például, ha van egy srác barátom, és azt mondják: „Néha nem tudom, mit csinálok apaként” vagy „nem tudom, hogyan kezeljem ezt a helyzetet”, ez nagyon-nagyon megnyugtató. És néha szakmai segítségre van szüksége, hogy segítsen megbirkózni a múltaddal. Nehéz, de jó. Állandóan azt mondom a srácoknak, ha tényleg úgy érzed, hogy a házasságodnak vége, ha tényleg úgy gondolod, hogy vége, fizess nyolc tanácsadásért. Próbálj meg elmenni hozzájuk a feleségeddel. És ha nem hajlandó elmenni, menjen el hozzájuk egyedül. Menj mind a nyolchoz. Még ha a házasság nem is fordul meg, boldog leszel, hogy elmentél ezekre a tanácsadásokra, és belevágtál magad.
Szakmailag a tanácsadás néha segített megértenem, mi vezérel. Néha azon gondolkodtam, hogy miért drukkolok erre? Mi történik? Drámai hatással volt az egészségesebb munkahelyi kapcsolatokra, az egészségesebb munkavállalói kapcsolatokra és saját gyengeségeim megismerésére. Előléptem egy srácot a cégem elnökévé, és most már nem veszek fel munkaerőt. Rájöttem, hogy mások jobban tudnak felvenni, mint én.
Azt is elmondom, hogy két tinédzser lány apjaként a tanácsadás hihetetlenül hasznos volt ezekben a kapcsolatokban. Nagyon hálás vagyok ezért. A tanácsadás segített megtanulnom egy másik nyelvet. Korábban fogalmam sem volt róla érzésekről beszélni. Most már igen.
