Mindannyiunknak vannak olyan kifejezései, amelyekre visszaesünk. Azok a kezdő mondatok, amelyeket akkor mondunk ki, amikor fenyegetve vagy bosszankodva érezzük magunkat, vagy mert ütősek vagyunk, vagy kialvatlanok vagyunk, és viccesnek gondoljuk őket. A pokolba is, a legjobb anyagaink közül néhány ilyen helyzetekben történik. De a legrosszabbak is vannak, és vannak olyan kifejezések, amelyek akár észreveszed, akár nem, ártalmasak az Ön számára házasság. Vannak, akik lekicsinylik a partneredet, mások érvénytelenítik őket. Másokat olyan rendszeresen hallanak filmekben és műsorokban, hogy jónak tűnnek. Mindent minden áron el kell kerülni – különösen közben érvek.
– Őrülten viselkedsz!
Ez a kifejezés elutasító és a végletekig érvénytelenítő. Az is nőgyűlölő és a másik fél számára, hogy az érzéseik értelmetlenek, és te okosabb vagy, mint ők. Ez megakadályozza a párokat abban is, hogy együtt kommunikáljanak, mivel ez a kifejezés egy személyre fordítja a vitát, és rájuk hárítja a felelősséget, nem pedig a közös munkával a megoldás érdekében. Elég sokszor használták egy nézeteltérésben, és megszakíthatja a kapcsolatot. "Amikor valakinek azt mondják,
"Csak nyugi!"
Egy másik elutasító kifejezés, amelyet kezdetben ártalmatlanul kínálnak fel, a „Csak lazíts” szintén tagadja a másik személy érzéseit, és van benne ítélőképesség. Ettől az ember elszigeteltnek érzi magát, és megkérdőjelezi érzéseit. „Wvéletlenül szállított tyúk” – mondja Heather D. Nelson, szerzője Csak állj meg: 10 dolog, amit mindenkinek abba kell hagynia, „súlyos megvetés és a sznobizmus szinte csapongó légköre, hogy valóban nem törődik azzal, hogy a másik személy valóban ideges.” Nelson azt javasolja, próbáljon ki egy másik megközelítést, például azt javasolja, hogy vegyen levegőt, próbáljon meg leülni, és kidolgozza a megbeszélést. ésszerűen.
"Csak mondom…"
Ezt általában valamilyen kéretlen (és általában nem kívánt) tanács nyomán ajánlják fel. Célja, hogy tompítsa az ütést, de gyakran több kárt okoz, mint használ. „Ha azt mondod, hogy „csak azt mondod”, gyakran ürügyet keresünk arra, hogy ítéletet mondjunk egy másik személy felett” – mondja. Dr. Nicki Nance, képesített pszichoterapeuta és a Beacon humán szolgáltatások és pszichológia docense Főiskola. „Ökölszabály az ne csak mondd."
– Ki mondta neked, hogy ezt mondd?
Amikor a partnered mond neked valamit, amit nem akarsz hallani, az első megérzésed az lehet, hogy valahogy beletörődött. Arra, hogy önmagukban nem gondolhattak valami ilyen hidegre/kegyetlenre/különösre. Ha valaki felteszi ezt a kérdést, vagy valami hasonlót, az nemcsak elutasító, hanem mélyen sértő is. Azt sugallja, hogy érzéseik és érzelmeik nem az övék, és csak azt mondják, amit valaki más már mondott. „Minden olyan kifejezés, amely azt sugallja, hogy partnere nem gondolkodik önmagán, lealacsonyítja őt” – mondja Nance. "Ez egy oldalirányú megközelítés, amikor az embert hülyének nevezik."
"Ez mind a te hibád!"
Ez egy olyan kifejezés, amely a bántalmazás határát súrolja, mivel a hatalmat a kapcsolatban lévő egyik személyre ruházza át a másikkal szemben. Idővel az, aki ezt hallja, elkezdheti elhinni, hogy mindent van az ő hibájuk, és hogy a kapcsolat minden problémája ők magukból fakadnak. "Ez arra készteti az áldozatot, hogy megkérdőjelezzék mindazt, amit tesznek, és végül elveszítik a perspektíváját az értékükről a kapcsolatban és mint személy" - mondja Kandee Lewis., ügyvezető igazgató, Positive Results Corporation. "Így önbecsülésük távoli emlékké válik."
– Ne törődj vele.
Egy másik kifejezés, amely védelem helyéről származhat, de csak arra szolgál, hogy egyszerűen cáfolja a másik ember érveit. Az olyan kifejezések, mint a „Ne aggódj miatta”, „Rendben lesz” vagy „Majd kitalálom” teljesen kivonják partneredet az egyenletből és a döntéshozatali folyamatból. „Ez egy közhelyes, gyorsan megoldható kijelentés, amely egyáltalán nem ismeri el vagy igazolja a másik ember érzéseit” – mondja Nicholas Cao, a Nirvana Health Group pszichológusa. Lehet, hogy azt gondolja, hogy az ő vállukra veszi az aggodalmat, de csak egy rakás újat ad hozzá.
– Túl okos vagy ahhoz, hogy ezt gondold.
Ez egy visszautasított bók, ha volt valaha is. Azt gondolhatod, hogy dicséred az intelligenciájukat, de valójában kétségbe vonod őket. „Ha ezt a kifejezést használja, kétségbe vonja őket az érvelésük vagy a helyzet feldolgozásának szintjében” – mondja Ta’Veca Collins, az MSW, a regisztrált klinikai szociális munkás gyakornok. „Így olyan helyzetbe hozva a címzettet, hogy nem tudja „birtokolni” érzéseit/érzelmeit. Ezenkívül a kifejezés megfélemlítőnek tűnhet, azt sugallja, hogy ha nem elég okosak ahhoz, hogy felfogják mindazt, amit elmulasztottak, akkor partnerüknek automatikusan okosabbnak kell lennie őket. „Összességében ez a kifejezés hozzájárul az önbizalomhiányhoz a kapcsolatban, és akadályozhatja a párokat abban, hogy a jövőben sebezhetőek lesznek egymással szemben – mondja Collins –, mert attól tartanak, hogy az egyik partnert „okosabbnak” tekintik, mint a Egyéb."
