Lenni a szülő lehet magányoskülönösen a férfiaknak, akiknek általában kevesebb barátok, átlagban. Új apukák akik a házastársukat „legjobb barátjukként” gondolják, azt tapasztalhatják, hogy az újdonsült anya prioritásai oly módon változnak, hagyjuk elszigetelődöttnek érezni magukat – ezt az érzést tovább súlyosbítja az időkorlát, ami kevesebb társasági élethez vezet lehetőségeket. Az adatok azt mutatják, hogy az apák gyakran magányosabbak, mint az anyák. A probléma megoldása sajnos nem olyan egyszerű, mint azonosítani.
„Az anyukáknak gyakran van egy támogató hálózata más nőkből, akikkel nyíltan beszélhetnek az újdonsült anyaként járó küzdelmekről” – magyarázza Jennifer Avila pszichoterapeuta.. "Nem valószínű, hogy az apák ilyen szívből-szívűek lesznek férfi barátaikkal."
A szülés utáni depressziót, szorongást és magányt széles körben tárgyalják és jól dokumentálják a nők körében. De ezek a szülés utáni problémák a férfiaknál is gyakoriak – részben ennek köszönhető csökkenő tesztoszteron szinteket. Ennek ellenére az apákat ritkán szűrik ki szülés utáni hangulatzavarok miatt, és van ilyen
„Az egyik felbukkanó dinamika az, hogy az apa féltékeny lehet az újszülöttre, és arra a figyelemre, amit az újszülött kap az anyától” – mondja Heidi McBain házasság- és családterapeuta. Ahol az anyukák elismerhetik kimerültségüket és stresszüket, az apák érthető módon vonakodnak hangot adni a csecsemőkkel szembeni féltékenységüknek. De attól, hogy ez az érzés kicsinyesnek vagy kicsinek hangzik, még nem teszi kevésbé elidegenítővé a férfiak számára a kirekesztettség élményét. Éppen ellenkezőleg – még több haragot kelthet, és ördögi köröket indíthat el.
Az egyik aggodalom, ami bajhoz vezet a férfiak számára, hogy nem keresnek eleget egy növekvő család eltartásához. Ez valódi lelki megterhelést okozhat. „Az apák határozottan nagyobb nyomást érezhetnek ebben az időszakban, különösen, ha az anyának fizetés nélküli szülési szabadsága van, vagy ha az anya teljes munkaidőben otthon marad” – mondja McBain.
McBain és Avila egyetértenek abban, hogy az apák részesülnének az újdonsült anyukáknak nyújtott ugyanolyan típusú támogatásból, mint például a játszócsoportok, az osztályok, a meseidő és a férfiak számára értékesített egyéb tevékenységek. Ahogy egyre több, a férfiakra összpontosító erőforrás válik elérhetővé, a magányos apák is hasonlóképpen előnyös, ha az öngondoskodásra összpontosít, ami magában foglalhatja a régi barátokkal való tervek készítést, vagy csak a tornaterem. Ugyanígy fontos, hogy az anyák és az apák is időt töltsenek egymással ezalatt nehéz szülés utáni időszak, akár védőnő felvételével, akár nagyszülők segítségével, akár csak sétálni viszi a babát együtt. Ez segíteni fog a pároknak abban, hogy megértsék egymás eltérő, mégis megosztott szülői tapasztalatait.
„Néha a legjobb dolog, amit mindkét szülő tehet egy újszülött élete során, hogy csak kitart és kitart ott, és felismeri, hogy a partnere egy kicsit ki fog szokni a helyzetből.”
