Ezt a cikket támogatja Curaleaf.
Legyen szó anyagi, szakmai, házastársi, családi vagy egyéb, a stressz minden szülő életébe utat talál. És vannak olyan hatásai – a súlygyarapodástól az álmatlanságon át a fáradtságig –, amelyeket különösen nehéz lehet enyhíteni. Ezért elengedhetetlen, hogy a gyermekgondozással megbízottak magukkal is foglalkozzanak, hogy saját egészségükre fordítsanak időt, és okosan töltsék el.
Egyre több szülő számára ez azt jelenti, hogy be kell építeni a kannabiszt a wellness-rutinjába. Ha érdekel, az első lépés a beszélgetés orvos, aki orvosi kannabiszra vonatkozó ajánlásokat ad. Segíthetnek Önnek eldönteni, hogy érdemes-e kannabiszt hozzáadnia saját wellness-gyakorlataihoz, és hogyan teheti ezt biztonságosan és hatékonyan.
Íme tíz dolog, amit a szülők kipróbálhatnak – orvos által ajánlott kannabisz mellett vagy anélkül –, hogy hatékonyan kezeljék a stresszt, amelyet mindenki, aki gyereket nevel vagy neveli, túlságosan is jól tudja.
-
Tisztítsa meg elméjét egy hosszú sétával.Függetlenül attól, hogy merre sétál, egy hosszú séta fantasztikus módja annak, hogy gondolkodjon, miközben mozog. És ha olyan fájdalommal küszködik, amely megnehezíti a hosszú sétákat, az orvosi kannabisz a kényelmetlenség enyhítésére szolgálhat, és lehetővé teszi, hogy hosszabb ideig kopogtassa a járdát.
- Elmélkedik. Sok ember számára hülyének (vagy egyszerűen nehéznek) tűnhet, de a meditáció tudományosan alátámasztott szellemi és fizikai előnyei nem más, mint. Tehát bár hülyének érzi magát, ha Lotus pózban ül vagy mantrát mond, érdemes kipróbálni. És ha ez nem jön magától, a kannabisz meditatívabb gondolkodásmódba hozhat.
- Használja ki a családja lefekvésideje és a sajátja közötti szakadékot. Mindegy, hogy csendesen olvasol egy könyvet, nézel egy nem családbarát filmet vagy hobbit űzöd, fontos, hogy előnye a nap varázslatos részének, amikor nem kell aggódnia a figyelés vagy a szórakozás miatt család. Ez egy nagyszerű alkalom arra is, hogy a napi fejfájással a hátad mögött tarts egy felnőttkori szünetet egy kis kannabisz mellett.
- Győződjön meg róla, hogy jól aludjon. Ha problémái vannak az elegendő shueye bevitelével, egy vény nélkül kapható alvást segítő eszköz, például a melatonin segíthet. Beszélhet orvosával is, hogy megtudja, egy bizonyos fajta orvosi kannabisz csökkentheti-e a hánykolódást.
- Legyen családi táncmulatság. A zene és az energikus tánc mindenki számára egy endorfin-rohamot és egy értékes családtagot jelent. A butaság és a külsőségek iránti nemtörődömség modellezése szintén jó lecke a családja számára.
- Ne felejtsd el a randevúzást. A házastársával kettesben eltöltött időt minden párkapcsolatban élő szülőnek meg kell tennie, ezért fontos betartani a randevúzások rendszeres ütemtervét. Elmehetsz moziba, tölthetsz egy éjszakát a városban, vagy kreatívkodhatsz vele. Egyes szülők az ilyen romantikus tevékenységeket kannabiszhoz köthetik, hogy még élvezetesebbé tegyék az egyedüllétet.
- Nyújtsd. Nem kell teljes értékű jóginak lenned ahhoz, hogy felismerd a nyújtás erejét. Ha minden nap szán egy kis időt a felfrissülésre, jógaórákkal vagy anélkül, az idősebb kor előrehaladtával kevesebb fájdalmat és fájdalmat jelenthet. A nyújtás során endorfinok is felszabadulnak, hormonok, amelyek fájdalomcsillapító hatásúak lehetnek. Egy másik módszer a fájdalmak enyhítésére és kezelésére? Gondoltad, a kannabisz, amit az orvosok gyakran ajánlanak krónikus fájdalommal küzdő betegeknek.
- Készíts házias ételt. Törje ki az edényeket, és készítsen valami különlegeset vacsorára legalább hetente egyszer. Ha Ön irányítja az étlapot, egészséges, ízletes ételeket készíthet, és maga a főzés, a zöldségek aprításától a hússütésig, furcsán pihentető lehet. És nem titok, hogy azok a maradékok még jobb ízűek lehetnek egy-két szívás kannabisz után. Jó étvágyat kívánunk.
- Szerezzen kreatív hobbit. Az Ön által választott konkrét tevékenység – a rajztól a fazekasságon át a fütyülésig – kevesebbet számít, mint egy új készség elsajátítására és csiszolására szánni az időt. Mindig egészséges, ha van egy forrás a kreatív energiához, és a kannabisz segíthet a művészet megközelítésében törekvések és problémamegoldás (és egy új készség elsajátítása mindig rengeteg problémát jelent) nyitott ész.
- Lépjen be a múzeumba. A legtöbb múzeum egy csendes hely, ahol a szemlélődést szolgálják, legyen szó tudományról, történelemről vagy művészetről. Ha egyszer rájössz, hogy ezek éppolyan jók a kikapcsolódásra, mint az oktatásra, akkor rendszeresen szeretnél lenni. És ha orvosa azt javasolja, hogy a kannabiszt adjon hozzá a wellness-rutinjához, a múzeumok nagyszerű helyek, ahol barangolhat, miközben élvezi a hatását.
Curaleaf vezető kannabiszmárka, amely 23 államban működik. Akár új, akár rendszeres felhasználó, a Curaleaf segíthet a használat elsajátításában A kannabisz magabiztosan.
A történetben szereplő kijelentések kizárólag Fatherly és nem Curaleaf kijelentései. A kannabisz legalitását, elérhetőségét és használatát szabályozó törvények államonként eltérőek.