Berikut ini diproduksi dalam kemitraan dengan teman-teman kami di Fisher-Harga, yang memperkaya kehidupan keluarga muda dengan perlengkapan seperti On-the-Go Baby Dome, area bermain ganda dan ruang tidur siang di mana bayi merasa seperti di rumah sendiri saat jauh dari rumah.
Orang tua memainkan peran besar dalam kualitas, kuantitas, dan konsistensi tidur bayi mereka, tetapi alam dapat membantu. Tidur tunda di luar ruangan bisa lebih dalam dan lebih lama daripada di kamar bayi dan menawarkan manfaat yang berlanjut bahkan setelah bayi bangun.
Untuk mempelajari dengan tepat mengapa bayi tidur lebih nyenyak di luar, peneliti Universitas Oulu Marjo Tourula dipelajari ratusan orang tua Finlandia dan jadwal tidur bayi mereka saat di dalam dan di luar ruangan. Membiarkan anak-anak tidur di luar sangat umum di Finlandia sehingga tidur siang di kereta bayi yang diparkir umum di trotoar dan di taman seperti merpati. Dan sementara tidur siang dengan kereta dorong adalah praktik umum untuk bayi Amerika, gagasan tentang waktu tidur siang yang disengaja di luar tidak. Namun temuan Tourula menunjukkan bahwa menidurkan bayi untuk beberapa Zzz di udara terbuka di
Fisher-Price On-the-Go Baby Dome adalah tempat yang sempurna dan nyaman bagi bayi untuk mendapatkan banyak manfaat dari tidur siang di luar ruangan.
Bayi Tidur Lebih Lama di Luar
Tourula menyimpulkan bahwa tidur siang di luar ruangan seringkali berhasil justru karena tidak diarahkan secara sengaja oleh orang tua; anak-anak berbaring di kereta dorong atau playpens mereka dan secara alami tertidur. “Praktek pengasuhan yang mendorong bayi menuju kemandirian dan menenangkan diri dikaitkan dengan tidur yang lebih lama dan lebih terkonsolidasi,” tulisnya dalam studinya. Faktanya, kuesionernya menemukan tidur siang di luar ruangan rata-rata berlangsung 34 menit lebih lama daripada tidur siang di dalam ruangan, sementara studi observasionalnya menunjukkan perbedaan rata-rata lebih dari 90 menit.
Salah satu alasan mengapa tidur di luar bisa sangat berhasil: Orang tua kurang terlibat. Ibu-ibu Finlandia meletakkan anak-anak mereka di kereta dorong atau playpen dan kemudian membiarkan mereka tertidur sendiri saat para ibu menjalankan bisnis mereka. Seperti yang dicatat Tourula dalam penelitian tersebut, "Praktek pengasuhan yang mendorong bayi menuju kemandirian dan menenangkan diri dikaitkan dengan tidur yang lebih lama dan lebih terkonsolidasi."
Untuk lebih jelasnya: Studi Tourula difokuskan pada tidur siang di luar ruangan di musim dingin, dan tidak perlu dikatakan lagi bahwa bayi tidak boleh berada di luar ruangan untuk waktu yang lama ketika cuaca sangat dingin. Tapi mereka masih bisa mendapatkan keuntungan dari tidur siang di luar ruangan hampir sepanjang tahun selama orang tua mereka selama orang tua mereka dipersiapkan dengan benar, dandani dengan lapisan yang sesuai dengan musim, dan sediakan ruang tidur siang yang aman dan nyaman.
Manfaat Dengan Batas
Selain memberi orang tua waktu istirahat yang lebih lama, tidur siang yang lebih lama juga bermanfaat bagi perkembangan. Ketika anak-anak tidur siang di luar ruangan, mereka makan lebih baik, berada dalam suasana hati yang lebih baik, dan belajar sesuatu lebih cepat, para ibu dalam penelitian tersebut melaporkan. Dan, meski tidak secara khusus dikaitkan dengan tidur, anak-anak yang menghabiskan lebih banyak waktu di luar ruangan tidur secara keseluruhan lebih baik, lebih mampu berkonsentrasi dan fokus, dan, tentu saja, berolahraga lebih banyak.
Di sini, di Amerika, para peneliti tampaknya mulai memahami gagasan bahwa tidur di udara segar baik untuk tubuh dan jiwa. Satu studi dari University of Colorado, Boulder menemukan bahwa bahkan perjalanan berkemah di akhir pekan dapat membantu mengatur ulang dan memperbaiki pola tidur, setidaknya untuk orang dewasa.
Fisher-Price On-the-Go Baby Dome mudah dibawa dan dibawa – yang memungkinkan tidur siang di mana saja dan perjalanan ke taman jauh lebih santai.
Pertimbangkan potensi efek positif bagi kesejahteraan seluruh keluarga. Tidur siang di luar ruangan, menurut Tourula, memberi orang tua waktu untuk diri mereka sendiri. Istirahat yang diperoleh dengan baik seperti itu membantu orang dewasa menjernihkan pikiran dan, pada gilirannya, menjadi orang tua yang lebih kuat dan lebih kompeten. Dan lebih banyak tidur siang biasanya sama dengan lebih banyak perhatian orang tua, yang merupakan kunci dari keseluruhan perusahaan. “Praktek penitipan anak tidur di luar ruangan adalah kebiasaan yang diinginkan ketika mempromosikan kesejahteraan keluarga,” tulis Tourula, “tetapi kebutuhan dan keselamatan anak didahulukan.”
Dengan mengingat hal itu, tampaknya sangat masuk akal untuk membentangkan selimut dan Kubah Bayi Dalam Perjalanan, pejamkan mata Anda, dan biarkan angin sepoi-sepoi yang sejuk membawa semua orang ke dalam kebahagiaan yang mengantuk. Serahkan pada Finlandia untuk menemukan cara membuat semua orang bahagia.
