Menjadi seorang ayah mengubah segalanya, termasuk cara Anda berolahraga. Meskipun pergi ke gym setiap hari secara teori bagus, kemungkinan hal itu terjadi berkurang dengan setiap aktivitas baru yang dimulai anak-anak Anda. Hal terbaik berikutnya: streaming kelas kebugaran.
Jauh berbeda dari video Youtube tentang orang-orang yang berolahraga di ruang bawah tanah dengan penerangan yang aneh, latihan online hari ini adalah portal yang membawa Anda langsung ke tindakan berkualitas tinggi. Dengan mereka, Anda dapat melihat detak jantung secara real-time, mengikuti sesi latihan interval intensitas tinggi, atau diteriaki oleh pelatih profesional saat mengayuh sepeda spin Anda — semua dari kenyamanan Anda rumah. Bagian terbaik? Setelah selesai, Anda bisa mandi sendiri.
Kemungkinan Anda sudah akrab dengan Beachbody berkat 450.000 "pelatih" afiliasi yang menginjili di Facebook, menjajakan produk seperti Shakeology dan cardio, dancing, strength pelatihan, yoga, dan DVD berbasis seni bela diri dengan judul seperti "P90X." Dengan fokus pada penurunan berat badan, langganan Beachbody on Demand mencakup akses ke rencana makan yang dipersonalisasi, olahraga kalender, dan, tentu saja, ratusan streaming video latihan — latihan dengan nama-nama yang memicu keringat seperti “Country Heat,” “Turbo Fire,” “Insanity” yang tidak menyenangkan, dan yang lebih tidak menyenangkan lagi. "Kegilaan: Suaka." Keanggotaan yang disertakan dalam Team Beachbody Club memberikan akses tambahan ke pembinaan, pelatihan, dan konseling online, serta sesi pelatihan langsung di gym yang tidak berafiliasi.
Uji coba gratis 30 hari, $60 selama enam bulan, $100 selama setahun; tersedia untuk iPhone, iPad, Apple TV, Roku, Chromecast, dan Amazon Fire
Terbaik Untuk Mendapatkan Pembakaran Kota Besar: benteng
Ingin berolahraga seperti orang New York sejati? Kurang dari berlari blok kota untuk mengejar bus ekspres atau pencuri dompet, taruhan terbaik Anda adalah Fort. Layanan yang baru diluncurkan ini mengalirkan kelas yang berlangsung di studio latihan butik Manhattan dan Brooklyn (dan, entah kenapa, satu studio yoga di Salt Lake City), baik secara langsung maupun sesuai permintaan. Sebagian besar studio menawarkan tarian, tinju, pelatihan inti, variasi senam, dan barre, jadi Anda tidak perlu membeli peralatan khusus. Interaktivitas dan integrasi sosial memungkinkan Anda untuk melacak kinerja Anda secara real time sambil membandingkan (dan putus asa) dengan pengguna lain. Untuk lebih baik atau lebih buruk, layanan ini pada akhirnya akan memperluas penawarannya untuk memasukkan pengambilan kelas tempatkan di studio di seluruh negeri, tetapi jangan berharap kelas HIIT yang berbasis di Milwaukee terjadi kapan saja segera.
Uji coba gratis 30 hari, $39/bulan, $99/tahun; tersedia di sebagian besar perangkat yang terhubung ke web
Tidak, Inferno HR tidak mengacu pada kebakaran kantor yang terjadi di departemen sumber daya manusia Anda. Sebaliknya, HR adalah singkatan dari detak jantung, ukuran upaya yang Anda capai saat berolahraga. Program ini mengintegrasikan data langsung dari monitor detak jantung berkemampuan Bluetooth standar Anda ke dalam tampilan latihan, mendorong Anda untuk menargetkan zona detak jantung yang berbeda untuk membangun stamina dan pembakaran kalori. Detak jantung pelatih juga ditampilkan, menunjukkan seberapa keras Anda harus mendorong diri sendiri dibandingkan dengan para profesional. Program 4 minggu terdiri dari 4 latihan intensitas tinggi.
Uji coba gratis 30 hari, $15/bulan; tersedia untuk iPhone, iPad, Apple TV, Roku, dan laptop; membutuhkan monitor detak jantung yang terhubung dengan Bluetooth
Terbaik Untuk Mengalami Gym Nyata: Crunch Live
Crunch Live adalah program kebugaran online pertama yang datang dari jaringan gym nasional (meskipun tidak mungkin yang terakhir). Instruktur Crunch yang sebenarnya memimpin Anda dan anggota klub nyata di kelas kebugaran paling populer di Crunch Gym termasuk boot seluruh tubuh kamp, cardio berbasis tari, Pilates, dan yoga — serta kelas “Throwback” yang tidak lagi diajarkan di klub — dalam 15 dan 30 menit potongan. Dan meskipun “Sweat in Stilletos” dan “Chair Dancing,” keduanya merupakan bagian dari kelas “Sexy Series”, mungkin terasa konyol di gym, berolahraga dengan pemandu sorak Brooklynette dalam privasi ruang tamu Anda sendiri adalah pilihan yang menginspirasi.
Uji coba 10 hari gratis, $10/bulan, $90/tahun; tersedia di perangkat yang terhubung ke web
Terbaik Untuk Latihan Singkat dan Efektif: Latihan Langsung
Sesuai dengan namanya, Live Exercise mengalirkan latihan langsung — meskipun dari studio di Boca Raton, Florida. Live Exercise menawarkan lebih dari 5.000 latihan untuk streaming, semuanya bebas musik. (Berapa kali Anda bisa mentolerir “Roar” Katy Perry saat melakukan plank, sungguh?) Perusahaan juga menargetkan orang-orang yang sibuk — khusus ayah — dengan latihan jantan seperti MMA, HIIT 10 menit, dan pelatihan khusus olahraga untuk mempersiapkan musim sepak bola, untuk contoh. Beberapa latihan mengharapkan Anda memiliki band resistensi atau dumbel, tetapi ada banyak latihan khusus berat badan yang harus dilakukan saat Anda diturunkan ke kamar bayi. Jika Anda merasa sangat sosial, Anda dapat menge-Tweet ke kelas langsung, mungkin memberi Anda teriakan.
Uji coba gratis 2 minggu, $10/bulan, $54/6 bulan; tersedia di perangkat yang terhubung ke web
Terbaik Untuk Pengendara Sepeda: peloton
Suka berputar — eh, bersepeda — kelas, tetapi membenci keringat orang lain? Bawa versi Soul Cycle yang lebih higienis ke ruang tamu Anda. Yang Anda butuhkan hanyalah $2.000 sepeda stasioner. Mahal, ya. Tapi ini adalah mesin kardio berkualitas gym yang dilengkapi dengan monitor HD berkemampuan Wi-Fi 21,5 inci di atas setang yang streaming kedua kelas langsung dari studio NYC Peloton dan lebih dari 3.000 kelas yang diarsipkan, serta menampilkan data kinerja. Jika Anda berpartisipasi dalam salah satu dari 10 atau lebih kelas studio harian, Anda akan menjadi anggota virtual dari studio — instruktur dapat melihat statistik Anda dan akan mempermalukan Anda secara pribadi seolah-olah Anda berada di tempat yang sama ruang.
Harga: $39/bulan, ditambah $1.995 awalnya untuk sepeda
