Berapa tepatnya berat tas ransel anak telah menjadi diskusi yang telah dilakukan orang tua selama bertahun-tahun. Dengan kembali ke waktu sekolah dalam ayunan penuh, satu chiropractor New Jersey memiliki cara sempurna untuk mengetahui apakah beban yang dibawa anak Anda ke sekolah terlalu besar.
Menurut Jeannie Baer, seorang chiropractor New Jersey, ransel anak-anak tidak boleh lebih dari 10 persen dari berat badan mereka. Baer menyebutnya sebagai zona hijau. Namun terlepas dari kenyataan bahwa 10 persen dari massa tubuh mereka adalah berat paling aman, Baer mengatakan bahwa banyak anak-anak antara usia delapan dan Anak-anak berusia 12 tahun membawa tas yang mewakili antara 15 dan 18 persen dari beratnya, kadang-kadang jumlah itu bahkan bisa melebihi 20 persen.
Ketika seorang anak akhirnya membawa ransel yang terlalu berat selama bertahun-tahun, ada ketegangan otot dan rasa sakit tertentu yang dapat berkembang di kemudian hari. Terlebih lagi, ransel yang berat juga dapat merusak postur anak dalam jangka panjang.
“Saya melihat anak-anak yang lebih tua atau anak-anak usia kuliah dan kadang-kadang orang-orang berusia akhir 20-an dan awal 30-an yang memiliki beberapa masalah postur dan perubahan postur yang terjadi karena membawa ransel,” kata Baer.
Namun, ada cara untuk menghindari beban ransel yang berat menjadi masalah. Baer mengatakan bahwa “Tujuan pertama adalah untuk mendapatkan ransel dua tali” yang akan menempatkan beban secara merata di kedua bahu mereka. Dia mengatakan bahwa tali dan bagian belakang ransel harus selalu empuk. Tindakan semacam ini mengurangi ketegangan pada bagian tulang bahu dan leher anak yang bergelombang. Tapi, Baer masih mencatat bahwa perampingan ke zona hijau dan memastikan bahwa anak-anak Anda tidak membawa apa-apa tidak perlu adalah satu-satunya cara untuk memastikan bahwa tidak akan ada efek jangka panjang dari membawa ransel setiap hari.
