Setiap orang menangkap diri mereka di beberapa titik mengenang ketika mereka punya teman, waktu senggang, dan hobi yang menarik. Itu berlangsung sampai anak Anda memukul kepala Anda dan mengoceh sesuatu seperti "Hentikan, aku memilikimu."
Kalau saja ada cara untuk mengukir beberapa waktu sendiri untuk dirimu; waktu untuk mempertahankan individualitas Anda dan menjadi suami dan ayah yang lebih baik dan bukan karung sedih kodependen. (Hei, tidak ada yang menyuruhmu berhenti melipat kaus kaki!)
Terapis pasangan terkenal dan bintang rock TED Ester Perel punya cara, dan itu melibatkan menggambar batasan di sekitar waktu Anda, melakukan aktivitas yang terbaik minat (dan belum tentu anak Anda), dan tidak merasa bersalah karena ingin keluar begitu saja teriakan. Karena meskipun Anda mungkin merasa menjadi orang tua yang baik berarti mengesampingkan hidup Anda karena anak-anak membutuhkan Anda, kenyataannya adalah lebih baik bagi semua orang ketika, kadang-kadang, Anda melakukannya.
Apakah Anda Orang Tua Baris Depan?
“Dalam setiap pasangan akan ada orang tua barisan depan,” kata Perel. “Orang tualah yang sejak awal lebih mudah melepaskan sense of time mereka untuk mengisi waktu anak. Satu orang tua menjadi orang yang memelihara keluarga.”
Jika Anda bukan orang itu, Anda harus menjadi orang lain: Orang dengan minuman keras, gosokan punggung, pujian, dan mendorong mereka keluar dari zona nyaman yang bertanggung jawab. Apa yang kamu? jangan perlu ada di sana bersama mereka, mikro-manajemen mikro.
“Jika Anda dapat menghargai saling melengkapi, Anda mendapatkan sistem yang benar-benar dapat bertahan selama 5 tahun pertama itu,” kata Perel. "Itu adalah tahun-tahun dengan tingkat perceraian tertinggi, dan jika Anda melewatinya, Anda memiliki kemungkinan untuk bertahan."
Dorong Diri Anda
Terkadang Anda perlu mengeluarkan pasangan Anda dari rumah untuk keuntungan mereka sendiri. “Ada energi tertentu yang akan dilihat oleh keluarga saya yang akan saya masuki. Dikatakan, 'Aku akan meledak,' dan mereka hanya akan berkata, 'Kamu harus pergi ke yoga - lari, berenang.'
mrzeta
Perel mengatakan bahwa ketika dia kembali dari versi maraton yoga renangnya, dia merasa seperti orang yang berbeda dan siap untuk melibatkan kembali keluarganya. “Saya sangat berterima kasih kepada mereka tentang itu. Pada saat itu saya akan melawannya, tetapi kemudian mereka belajar untuk melawan saya lebih banyak.”
Jangan Buang Waktu Anda
Bayi merusak segalanya, termasuk bagaimana Anda memprioritaskan hidup Anda. Pada awalnya, mereka adalah manusia tak berdaya yang membutuhkan Anda untuk melakukan setiap hal sialan setiap jam, setiap hari sialan. Tetapi seiring bertambahnya usia, mereka akan baik-baik saja jika Anda melewatkan latihan sepak bola atau Chuck E. sahabat mereka. Ekstravaganza keju.
“Semuanya ditentukan oleh kebutuhan anak,” kata Perel, yang segera menyadari bahwa dia bukan tipe orang yang melakukan pertandingan sepak bola dan pesta pizza di akhir pekan. “Ada penilaian pada orang-orang yang tidak berbaris di barisan. Saya tidak menghabiskan hari Sabtu saya di permainan yang membosankan ini, bersorak untuk pertama kalinya [anak-anak saya] menyentuh bola dalam 47 menit. Saya tidak akan pergi ke pesta ulang tahun untuk anak berusia satu tahun di salah satu gym yang berteriak-teriak dengan orang-orang yang tidak saya kenal. Tekanannya besar saat itu, dan saya pikir tekanannya 10 kali lebih besar sekarang.” Sahabat anak Anda akan melupakan ketidakhadiran Anda.
Hei, Orang Tua, Tinggalkan Anak-Anak Itu Sendiri
Jadi Anda ingin pergi dan memiliki sesuatu (atau sesuatu dengan pasangan Anda), tetapi anak-anak Anda belum menguasai seni kemandirian? Alih-alih mengupas uang tunai untuk pengasuh kencan malam, mengapa tidak meminta beberapa teman orang tua yang berpikiran sama? “Bagi kebanyakan orang di negara ini, memiliki anak berarti isolasi baru,” kata Perel. “Ini kebalikan dari yang seharusnya. Miliki keluarga pilihan — sekelompok orang sehingga Anda tidak merasa semuanya tergantung pada Anda.
Peter Merholz
Bagi Perel, "keluarga pilihan" itu adalah sekelompok teman-temannya yang akan bergiliran mengundang anak-anak untuk menginap. Jika Anda tidak memiliki orang tua yang tinggal dekat (atau hanya berharap mereka tidak tinggal dekat) dan Anda benci ditipu oleh Mafia Pengasuh setempat, lihat apakah teman orang tuamu akan melakukan hal semacam ini pengaturan.
“Itu menenangkan saya untuk mengetahui bahwa orang lain dapat merawat mereka dan bahwa mereka baik-baik saja. Pada 2, 7, atau 10... Begitu saya melihat anak saya di pelukan orang lain, saya berpikir, 'Oke, jika sesuatu terjadi pada saya, mereka bisa hidup.' Itu hanya masalah pribadi, "katanya.
Percaya Semuanya Akan Baik-Baik Saja
Jika Anda merasa tidak dapat meninggalkan rumah karena pasangan Anda akan mulai memberi makan paket pencuci piring bayi dan menggunakan oven microwave sebagai pengering tangan, mungkin Anda harus tinggal di rumah. Tapi itu tidak akan terjadi.
"Dapatkah Anda menerima bahwa Anda penting tetapi tidak diperlukan?" tanya Perel. “Bahwa itu tidak semua berputar di sekitar Anda dan identitas Anda tidak akan diencerkan karena Anda sebenarnya tidak begitu penting, dan itu mereka berhasil dengan sangat baik bahkan jika mereka melakukannya dengan cara yang berbeda darimu.” Jika jawabannya ya, lalu apa yang Anda lakukan masih menggantung? sekitar? Keluarlah dan jadilah dirimu sendiri selama satu menit.
