6 Cara Membuat Anak Muda Lebih Memahami Perasaannya

Ada prinsip dalam psikologi bahwa tindakan mengakui perasaan seseorang dapat membantu membawa kelegaan yang kuat. Ini terutama berlaku untuk anak-anak. Tapi orang tua sering mengacaukan anjing yang satu ini. "Seringkali naluri kita adalah mencoba mengoreksi atau memperbaiki perasaan yang diungkapkan seorang anak," kata rekan penulis Julie King dari Bagaimana Berbicara Agar Anak Kecil Akan Mendengarkan, tindak lanjut dari pokok pengasuhan Cara Berbicara Agar Anak-anak Mendengarkan Dan Mendengarkan Agar Anak-anak Bisa Berbicara. “Tapi yang paling membantu adalah mengungkapkan perasaan itu dengan kata-kata untuk mereka.”

Ini lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, terutama ketika Junior membuat ulah seukuran orang dewasa. King menawarkan 6 taktik ini yang akan membantu Anda (dan anak-anak Anda) memahami emosi yang mendasari di balik ketakutan — dan menempatkan Anda berdua di kereta jam sibuk ke Pleasantville. Dan coba tebak? Nya semua mobil yang tenang.

Gunakan Kata-kata Anda

Langkah pertama dalam mengenali masalah apa pun, mulai dari gangguan waktu mandi hingga kehancuran di tengah mal, adalah membangun kosakata anak Anda tentang kata-kata "perasaan". Jadi, ketika anak Anda Hulking karena Anda memasukkan jus mereka ke dalam cangkir berwarna yang salah, hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah mengaduknya. gigi Anda dan tahan keinginan untuk menentang anak Anda (bahkan jika otak Anda berteriak pada mereka untuk hanya minum f—ing jus!).

Kemudian, pikirkan tentang emosi yang mereka rasakan, sebutkan, dan tuliskan dalam sebuah kalimat. Frustrasi. Anda merasa frustrasi karena Anda tidak memiliki cangkir biru Anda. Apakah itu benar? Anda frustrasi karena tidak bisa menyalakan air?” King mencatat bahwa ketika anak Anda dapat mengatakan, 'Saya frustrasi!' Alih-alih mengamuk, Anda tahu bahwa Anda berada di jalur yang benar.

Akui Perasaan Dengan Menulis Atau Seni

King juga mengatakan bahwa jika anak-anak tidak bisa membaca, melihat perasaan dan keinginan mereka tertulis bisa sangat kuat. Dia menunjukkan bahwa “ketika seorang anak mengamuk karena sesuatu yang tidak Anda miliki — katakanlah, makaroni dan keju — yang perlu mereka dengar adalah, 'Ayo tuliskan di daftar belanja kita agar kita bisa mendapatkannya.'” Mengapa? Karena menuliskannya menunjukkan kepada seorang anak bahwa Anda benar-benar menganggap ini serius.

Cara Berbicara Agar Anak Kecil Akan Mendengarkan mengutip contoh seorang anak yang sangat menginginkan kue keping cokelat dan jelas sekali hal-hal akan menjadi menjerit-y. Tetapi seorang ayah yang pandai mendemonstrasikan menulis kata "kue" pada daftar belanjaan dan menggambar lingkaran untuk melambangkannya. Anak itu menimpali, menambahkan titik-titik untuk kepingan cokelat, dan puas membawa gambar itu ke mana-mana. Defcon 5 dihindari. Perhatikan bahwa mencoret-coret kotak hadiah pasti tidak akan meredakan kemarahan pasangan Anda jika Anda lupa hari jadi.

Berikan Dalam Fantasi Apa yang Anda Tidak Bisa Dalam Kenyataan

Untuk saat-saat ketika anak Anda akan kehilangannya karena mereka menginginkan kuda poni, velociraptor, atau sesuatu yang tidak mungkin diberikan, King berkata untuk memberikannya kepada mereka. Di dunia fantasi. “Impuls pertamamu biasanya untuk menjelaskan mengapa dia tidak bisa, atau tidak boleh, atau tidak boleh memiliki keinginan hatinya,” kata King. "Tapi itu pendekatan rasional." Berpura-pura adalah cara yang tidak berbahaya untuk memahami emosi. Dan dia mendorong orang tua untuk mengikuti, yaitu. Oh, saya berharap kita bisa memiliki velociraptor juga. 6 atau 7 mungkin! Apa warna mereka?' "Saya hanya mengulangi apa yang dia inginkan, namun itu saja bisa sangat kuat," kata King. “Teknik ini membantu anak menjadi tenang, memecahkan masalah, atau belajar menunggu.” Plus, Anda bisa bermimpi tentang kepemilikan dinosaurus. Menang-menang!

Beri Mereka Perlakuan Senyap (Dekat)

Terkadang seorang anak hanya ingin mendapatkan sesuatu dari dada mereka dan tanggapan orang tua yang lengkap bahkan tidak diperlukan. Dentuman sederhana memberi sinyal kepada pasangan Anda bahwa Anda tidak peduli dengan hari mereka. Tapi King mengatakan bahwa, ketika berbicara dengan seorang anak, sederhana "Oh," "Ya ampun!" "Ugh" atau "Huh" menandakan bahwa Anda benar-benar mendengarkan, bahwa Anda merasakan nada emosional dari apa yang mereka katakan. "Yang penting adalah memberi mereka perhatian Anda dan tidak langsung memberikan saran, pertanyaan, atau perbaikan cepat dari orang tua."

Bersenang-senang Dengan Ini

Seperti banyak orang dewasa, anak-anak tidak ingin diberi tahu apa yang harus dilakukan. Jadi ide besar untuk membuat mereka melakukan apa yang Anda inginkan adalah membuat mereka merasa seolah-olah mereka sedang membuat pilihan. “Tapi itu bertentangan dengan kenyataan bahwa kita perlu membuat anak-anak melakukan banyak hal,” kata King. Jadi bagaimana Anda melakukan keduanya? Dengan mendapatkan kesenangan Anda. Alih-alih menyuruh anak itu memakai sepatunya 7 atau 8 kali, dia menyarankan untuk mengeluarkan suara lucu dan menyuruh sepatunya berkata, 'Oh, aku merasa dingin dan kosong. Tidakkah seseorang akan menaruh kaki hangat yang bagus dalam diriku?’ Taktik semacam itu secara halus memberi tahu mereka lebih banyak tentang perasaan – dan memberi Anda kesempatan untuk menyempurnakan seperti apa sepatu kets itu.