Selamat datang di “How I Stay Sane,” kolom mingguan di mana para ayah sejati berbicara tentang hal-hal yang mereka lakukan untuk diri mereka sendiri yang membantu mereka tetap membumi di semua bidang kehidupan mereka. Sangat mudah untuk dirasakan tegang sebagai orang tua, tetapi para ayah yang kami tampilkan semua menyadari bahwa, kecuali mereka secara teratur merawat diri mereka sendiri, mengasuh anak akan menjadi jauh lebih sulit. Keuntungan-keuntungan memiliki satu "hal" itu sangat besar. Tanyakan saja pada Jason Goldstein, yang berusia 34 tahun dan tinggal di Boston. Dia adalah ayah dari satu anak dan suami dari istrinya dan telah melakukan jiu-jitsu selama sepuluh tahun terakhir. Latihan ini sangat bermanfaat baginya.
saya masuk ke Jiu Jitsu sekitar tahun 2009 ketika saya mulai menonton UFC. Saya telah melakukannya tepat di sekitar hari-hari kejayaan, era Chuck Liddell dan ingin melihat apakah saya bisa melakukan hal seperti itu. Saya berjalan melewati gym jiu-jitsu yang disebut BJJ massal di Arlington. Saya baru saja masuk dan bertanya: "Bagaimana cara kerjanya?"
Dari sana, saya agak terobsesi dengannya, selama empat atau lima tahun, sebelum saya punya anak. Saya melakukannya seperti tiga atau empat kali seminggu, setidaknya. Ini cukup intens, jadi itu banyak. Dan kemudian sekitar tiga tahun yang lalu, saya memiliki putri saya. Saya masih melakukannya ketika dia baru lahir tapi itu menjadi sangat sulit dilakukan ketika dia menjadi 1 atau 2. Dia ingin melihatku setiap saat. Jadi saya harus meletakkannya sebentar, tetapi sekarang saya kembali ke dalamnya, dan mencoba untuk menyeimbangkan semuanya.
Saya suka jiu-jitsu. Ini adalah latihan yang bagus. Tetapi ada juga aspek kesehatan mental di dalamnya. Jiu-jitsu benar-benar membantu saya mendapatkan jarak mental dari pekerjaan saya dan dari kehidupan rumah saya. Saat Anda berdebat dan berguling, Anda fokus pada hal itu. Anda tidak perlu khawatir tentang pekerjaan atau apa pun. Anda mencoba untuk mencekik atau mengetuk seseorang, atau Anda mencoba untuk tidak tersedak atau tertembak. Ini jelas merupakan hal yang tepat, di mana Anda harus fokus pada sesuatu yang membuat Anda bersenang-senang, sesuatu yang membuat Anda tetap dalam kondisi prima.
Saat ini saya memukul matras dua hingga tiga kali seminggu. Saya ingin pergi lebih banyak, tetapi ketika Anda memiliki anak berusia tiga tahun, menjadi sulit untuk melakukan hal-hal seperti itu. Biasanya satu jam hingga satu setengah jam kelas. Dimulai dengan aerobik, dan peregangan, dan itu masuk ke teknik, di mana Anda mempelajari gerakan tertentu yang dapat Anda gunakan melawan lawan Anda. Dan setelah itu, biasanya sesi sparring atau rolling.
Saya mengeluarkan beberapa emosi yang lebih keras saat sparring. Emosi yang tidak akan saya keluarkan sebaliknya. Saya menentang, sebagian besar, pria dewasa lainnya yang tidak selalu ingin menyakiti saya tetapi mereka ingin melakukan yang terbaik untuk memaksakan kehendak mereka kepada saya. Saya tidak ingin terdengar seperti misoginis atau apa pun, tetapi ketika saya menjadi seorang pria, mengikuti naluri saya, dan mendapatkan naluri yang harus saya "lawan", itu adalah perasaan yang sangat bagus. Ada pelepasan besar endorfin. Ada juga rasa kekeluargaan dalam praktiknya. Saya sering berkelahi dengan orang-orang di gym saya. Kami telah menjadi teman. Belajar bersama dan menjadi lebih baik bersama adalah hal yang menyenangkan.
saya cukup lelah pada saat kelas selesai. Saya pulang ke rumah, dan saya mencoba untuk melihat putri saya sebelum dia tertidur jika saya bisa, tetapi bahkan jika saya tidak bisa melihatnya, itu adalah perasaan yang luar biasa untuk merasa seperti saya telah mencapai sesuatu. Saya sudah melakukan sehari penuh, saya mendapatkan yang bagus bekerja di dalam. Anda melakukan sesuatu yang Anda suka.
Hal terbesar yang jiu-jitsu telah membantu saya adalah bagaimana menghadapi saat-saat dalam hidup di mana saya berada dalam posisi yang buruk, dan saya hanya ingin berhenti. Salah satu hal yang benar-benar saya pelajari selama pertandingan adalah harus mendorong perasaan itu. Seperti, dengan putri saya, ketika dia menangis pada jam 3 pagi seperti dia tadi malam tanpa alasan. Saya tidak tahu apa yang sedang terjadi. saya ingin menangis saya sendiri. Saat itulah saya menyadari bahwa saya harus mengambil napas panjang, dan hanya melakukan dekompresi dan memilah-milah dan berkata, "Saya bisa melakukan ini, kita bisa melakukan ini, dan saya akan melewati ini." itu semua jiu-jitsu.
Jiu-jitsu adalah pelarian.Dan setiap kali saya pergi ke gym, saya selalu tahu bahwa saya memiliki seseorang yang menunggu di rumah yang ingin melihat saya. Ini mungkin tampak seperti kontradiksi, tetapi tindakan menyeimbangkan pekerjaan, hasrat saya, dan kehidupan keluarga itu sulit, dan itu membantu. Saya harus hadir di semua bidang dalam hidup saya. Perasaan hadir, di atas tikar itu, terbawa ke dalam pengasuhan, untuk bekerja. Dia membantu saya menyeimbangkan dan lebih menghargai waktu yang saya miliki ketika saya bersama putri saya, dan itu juga membantu saya menghargai waktu luang saya, betapapun terbatasnya itu.
