Membuat anak Anda tidur pada jam yang layak selalu menjadi alasan untuk perayaan, dan sekarang ini bukan hanya karena Anda mungkin akan bercinta. A belajar baru-baru ini diterbitkan di Jurnal Pediatri menemukan bahwa anak-anak prasekolah yang tidur sebelum jam 8 malam secara signifikan lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami obesitas di masa remajanya dibandingkan mereka yang tidur setelah jam 9 malam. Itu sangat besar! (Tidak ada permainan kata-kata yang dimaksudkan.)
Nikki McLeod
Studi ini melihat data dari 977 anak di 9 negara bagian yang awalnya berpartisipasi Studi Pengasuhan Anak Usia Dini dan Perkembangan Remaja, sebuah proyek terpisah yang didanai pemerintah yang mengikuti mereka sejak lahir hingga remaja. Ketika orang tua ditanya tentang waktu tidur anak-anak mereka pada usia 4 setengah tahun, 25 persen dari mereka melaporkan mereka pergi tidur sebelum jam 8 malam, 25 persen tidur setelah jam 9 malam, dan semua orang jatuh di suatu tempat di antara. Bahkan ketika para peneliti memperhitungkan berat lahir, status sosial ekonomi, etnis, dan berat badan ibu, anak-anak yang tidur setelah jam 9 malam dua kali lebih mungkin mengalami obesitas pada saat mereka mencapai usia 15 tahun tua. Pada dasarnya, burung awal mendapatkan tubuh.
Itu tidak berarti bahwa cerita pengantar tidur tambahan sama dengan sepotong kue tambahan, tetapi jika itu terjadi setiap malam, itu mungkin tidak membantu. Tentu, membuat anak Anda tidur sebelum jam 8 malam lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, tetapi temuan ini memberi Anda alasan lain yang sangat bagus untuk terus mencoba. Yang harus Anda lakukan adalah ingat B-mu (dan tidak ada satupun dari mereka yang memulai dengan "anak laki-laki"), dan semuanya akan baik-baik saja.
[H/T] NPR
