Mengapa langit Berwarna biru adalah seri reguler, di mana para ahli yang biasanya menjelaskan fenomena ilmiah yang rumit kepada kandidat doktor mencoba menjelaskan hal yang sama kepada anak-anak Anda. Karena cukup sulit untuk membungkus otak Anda sendiri dengan mimpi, biarkan Dr. Edward Pace-Schott mencoba menjelaskan apa yang terjadi di benak mereka saat Anda tidur. Pace-Schott adalah Asisten Profesor Psikiatri di Harvard Medical School yang berspesialisasi dalam cara tidur mengatur emosi, dan dia ingin Anda tahu bahwa sangat normal jika Anda terus bermimpi mengemudi ke tempat kerja telanjang.
Pertanyaan Anak Anda
Apa itu mimpi?
“Otak Anda sangat sibuk bahkan ketika Anda sedang tidur,” kata Dr. Pace-Schott. "Ada banyak pekerjaan yang harus dilakukan, seperti membantu Anda mengingat sesuatu dan memilah mana yang penting dan mana yang tidak." Caramu otak dirancang untuk memahami berbagai hal adalah dengan menceritakan kisah kepada Anda, dan kisah yang diceritakannya saat Anda tidur adalah milik Anda mimpi. Itu tidak dapat melakukan ini saat Anda bangun, karena terlalu sibuk memastikan Anda tidak berjalan ke dinding atau menuangkan air ke kepala Anda ketika Anda bermaksud menuangkannya ke mulut Anda.
Jika otak saya menceritakan sebuah cerita, lalu mengapa saya tidak dapat mengingatnya ketika saya bangun?
Saat Anda tidur, otak Anda memiliki "jus" berbeda yang mengalir melaluinya daripada saat Anda bangun. Jus saat Anda bangun pandai menyimpan informasi dan menyimpannya sebagai kenangan; jus saat Anda tidur tidak begitu bagus. Adapun alasannya, "Salah satu alasannya adalah mimpi mungkin menjadi gangguan dari memperhatikan apa yang penting ketika kita bangun," kata Dr. Pace-Schott, tetapi dia mengakui bahwa para ilmuwan tidak benar-benar tahu. Jika Anda benar-benar ingin mengingat mimpi Anda, coba ulangi dalam pikiran Anda segera setelah Anda bangun, sehingga jus memori dapat menangkap dan mempertahankannya.
Jadi jus mimpi buruk untuk mengingat sesuatu... lalu mengapa otak saya mengingat orang-orang seperti ibu dan ayah ketika saya tidur dan memasukkan mereka ke dalam mimpi saya?
Mimpi datang dari tempat yang sama di otak Anda dari mana perasaan Anda berasal, jadi mimpi itu sering dibintangi oleh orang-orang yang sangat Anda rasakan. Mereka juga biasanya tentang sesuatu yang sangat Anda rasakan — sesuatu yang membuat Anda gugup, bingung, atau bersemangat. Seperti, sebelum hari pertama sekolah Anda mungkin memiliki lebih banyak mimpi atau mimpi yang sangat jelas dan aktif. “Mereka tidak acak atau tidak berarti,” kata Dr. Pace-Schott. "Mereka diwarnai oleh kekhawatiran yang Anda miliki ketika Anda bangun."
Mengapa otakku terkadang menceritakan kisah-kisah yang membuatku takut?
Mimpi buruk hanyalah mimpi yang sangat intens, dan para ilmuwan tidak tahu pasti mengapa itu terjadi. Mungkin hanya otak Anda yang mencoba memahami sesuatu yang membuat Anda takut saat Anda bangun, atau sesuatu yang sangat kamu khawatirkan, seperti lupa memakai celana sebelum pergi sekolah. Ini adalah ketika melupakan mimpi Anda adalah hal yang baik, karena bahkan jika Anda bangun dengan ketakutan, mimpi buruk itu hilang dengan cepat. Juga, orang tua Anda akan selalu memastikan Anda mengenakan celana sebelum pergi ke sekolah.
Pertanyaanmu
Saya mengerti mengapa anak saya bermimpi atau bahkan mimpi buruk, tetapi mengapa mereka berjalan sambil tidur?
Sementara para peneliti seperti Dr. Pace-Schott sekarang berpikir bahwa mimpi terjadi pada setiap tahap tidur, yang benar-benar intens mimpi dan mimpi buruk terjadi selama tidur REM, yang penting karena tubuh lumpuh pada tahap itu. Itu hal yang baik, karena jika tidak, "berjalan sambil tidur" mungkin berarti "berperan sebagai mimpi buruk", yang akan sangat sulit untuk dihadapi.
Tapi tidur sambil berjalan adalah kebalikannya; itu terjadi selama tidur non-REM, ketika sistem motorik Anda masih dapat melakukan segala macam hal — berjalan, berbicara, bahkan makan — tanpa bantuan pikiran sadar. Ini jauh lebih umum pada anak-anak daripada orang dewasa, tetapi Dr. Pace-Schott tidak dapat mengatakan dengan tepat mengapa. "Mungkin saja sistem saraf anak belum berkembang," katanya. “Dulu orang mengira Anda benar-benar matang pada saat Anda remaja, tetapi otak terus berubah hingga usia 20-an. Salah satu hal yang mungkin masih berubah adalah cara otak Anda mencegah Anda mengaktifkan 'program' berjalan saat tidur.”
Jika Anda menemukan anak Anda berkeliaran di sekitar rumah dalam keadaan zombie, Anda harus menghindari membangunkannya. Meskipun tidak berbahaya secara medis, mengganggu orang yang berjalan dalam tidur sangat membingungkan bagi mereka, dan sama sekali tidak perlu — Anda harus dapat membimbing mereka kembali ke tempat tidur dengan lembut. Kecuali mereka berada di zombie yang sebenarnya, dalam hal ini Anda mungkin membutuhkan senjata.
