Orang Amerika menyukai suplemen penurun berat badan karena mereka menyarankan pengobatan satu langkah untuk masalah seumur hidup. Sekitar 170 juta dari kita meminumnya setiap hari. Tentu saja! Mengapa diet, olahraga, atau jaga pola hidup sehat kapan kamu bisa meminum pil sebagai gantinya? Nah, ada jawaban yang disayangkan untuk itu. Studi menunjukkan bahwa sebagian besar suplemen penurun berat badan adalah palsu, dengan banyak yang tidak memiliki standar keamanan dan kemanjuran yang paling mendasar sekalipun. Banyak suplemen penurun berat badan di pasaran mengandung kontaminan aneh, dari ekstrak hewani hingga logam berat, dan lebih buruk lagi. Dokter memperkirakan bahwa penurunan berat badan suplemen menyumbang 20.000 kunjungan ER setiap tahun.
Mengingat kurangnya bukti bahwa suplemen bekerja, dan risiko bahaya yang relatif tinggi, para ahli sepakat bahwa hampir selalu lebih baik untuk menghindarinya sepenuhnya. Berikut data di balik kesimpulan tersebut:
Suplemen Penurun Berat Badan Tidak Berfungsi
Dokter mempertimbangkan dua faktor utama ketika mengevaluasi obat: keamanan dan kemanjuran (dengan kata lain: apakah obat itu bekerja dan apakah itu akan menyakiti Anda?). Sebuah studi Harvard baru-baru ini, diterbitkan dalam Dokter Keluarga Amerika, meninjau bukti keamanan dan kemanjuran di balik daftar panjang penurunan berat badan suplemen dan menyimpulkan bahwa tidak satu pun membuat kasus yang menarik untuk dirinya sendiri. Beberapa suplemen tidak pernah terbukti tidak aman atau tidak efektif, sehingga para peneliti mengundurkan diri untuk memperingatkan tetapi tidak langsung mengecilkan penggunaannya. Lainnya telah terbukti aman, tetapi tidak efektif. Dan beberapa telah terbukti tidak aman dan tidak efektif.
Suplemen Penurun Berat Badan Sebagian Besar Terkontaminasi
Bukan rahasia lagi bahwa industri suplemen yang sebagian besar tidak diatur mampu memasukkan hampir semua hal ke dalam pil dengan impunitas. Untuk memerangi ini, Suara mengumpulkan database yang dapat dicari suplemen dan kemungkinan kontaminannya, yang layak dibaca sebelum Anda membeli suplemen apa pun. Namun, di beberapa sudut pasar suplemen, kontaminasinya di atas rata-rata. Suplemen yang terkait dengan Pengobatan Tradisional Cina, misalnya, telah terbukti sangat terkontaminasi. Dalam sebuah studi baru-baru ini terhadap 26 suplemen penurun berat badan TCM, peneliti hanya menemukan dua yang tidak terkontaminasi obat tak terduga, logam berat, atau ekstrak hewani.
Suplemen Penurun Berat Badan Menyebabkan 20.000 Kunjungan ER Setiap Tahun
Sebuah studi baru-baru ini di Jurnal Kedokteran New England menyimpulkan bahwa suplemen penurun berat badan 23.000 pasien di ruang gawat darurat setiap tahun. Lebih dari separuh waktu, itu karena reaksi alergi atau reaksi merugikan lainnya (tidak membantu bahwa label suplemen cenderung mengabaikan bahan-bahan utama). Dalam sekitar 20 persen kasus, para korban bukanlah pelaku diet yang salah arah, tetapi anak-anak yang tidak menaruh curiga yang mengonsumsi suplemen yang tidak aman dan terlalu banyak meminum pil.
Kumpulan data terakhir ini menyoroti risiko yang sangat nyata dari suplemen penurun berat badan. Setiap obat membawa risiko (reaksi yang merugikan, anak-anak masuk ke lemari obat) tetapi tetap bermanfaat karena berhasil. Tapi, karena suplemen penurun berat badan tidak efektif dan mengandung segala macam bahan kejutan, risiko serius yang mereka berikan kepada keluarga jauh lebih sulit untuk dibenarkan.
