Kesiapan teknologi mungkin membuat anak-anak zaman sekarang lebih cepat dalam mengonfigurasi smartphone baru, tetapi apakah semua screen time itu mempengaruhi perkembangan mata mereka?
Sementara kebijaksanaan konvensional menyatakan bahwa anak-anak harus melakukan lebih sedikit menonton dari dekat, duduk lebih jauh dari televisi, dan bahkan mungkin memakai kacamata mereka lebih sedikit, kami telah menemukan dalam penelitian terbaru bahwa faktor lain mungkin berperan: Anak-anak perlu pergi ke luar, dan, jika tidak bermain, setidaknya mendapatkan paparan umum ke luar lampu.
Yang mengejutkan kami, lebih banyak waktu di luar ruangan memiliki efek perlindungan dan mengurangi kemungkinan bahwa seorang anak akan terus membutuhkan koreksi refraksi rabun di masa depan. NS ukuran efek sangat mengesankan.
Apa penyebab rabun jauh?
Lamur, atau rabun jauh, adalah suatu kondisi di mana Anda tidak dapat melihat jauh tetapi dapat melihat dari dekat – tanpa kacamata atau lensa kontak. Ini biasanya dimulai selama tahun-tahun awal sekolah dasar. Karena anak-anak tidak tahu bagaimana anak-anak lain melihat, mereka sering menganggap penglihatan kabur mereka normal, jadi pemeriksaan mata secara teratur penting selama masa kanak-kanak.
Dengan miopia, mata tumbuh, tetapi tumbuh terlalu lama untuk sinar cahaya yang jauh untuk fokus secara akurat di bagian belakang mata. Hasil gambar buram.
Artikel ini awalnya diterbitkan pada Percakapan. Membaca artikel asli oleh Karla Zadnik, Dekan College of Optometry di Ohio State University dan dan Mutti, Profesor Optometri di Ohio State University.
Untuk anak-anak, kacamata atau lensa kontak memindahkan fokus kembali ke retina, dan a gambar yang jelas terbentuk. Mata yang terlalu panjang diukur dari depan ke belakang tidak dapat “menyusut”, sehingga koreksi refraksi merupakan kebutuhan seumur hidup. Di masa dewasa, operasi adalah pilihan.
Tapi anak-anak tidak selalu suka memakai kacamata, terkadang dengan alasan yang bagus. Lebih sulit untuk bermain olahraga di dalamnya. Berenang hampir tidak mungkin, dan anak-anak cenderung kehilangan atau menghancurkannya.
Miopia meningkat
Epidemi rabun jauh di seluruh dunia telah dilaporkan, terkait dengan kombinasi faktor genetik dan lingkungan. Selain menciptakan kebutuhan untuk memakai kacamata atau lensa kontak atau untuk mencari pengobatan bedah, miopia dapat mengakibatkan penyakit mata yang membutakan di usia lanjut, seperti ablasi retina atau degenerasi.
Faktor risiko termasuk memiliki orang tua rabun. Perdebatan tentang pengaruh membaca dan pekerjaan dekat lainnya telah berkembang selama lebih dari satu abad.
Pelaku buruk di lingkungan selalu dianggap dekat dengan pekerjaan, seperti membaca, menjahit dan sekarang menggunakan komputer, video game dan smartphone. Teori itu sangat masuk akal secara intuitif. Mata di masa kanak-kanak secara alami tumbuh lebih panjang, bahkan pada anak-anak yang terlihat normal. Pada anak yang mengalami miopia, mata tumbuh untuk fokus pada bidang yang sering diamati dan terlihat dekat.
Tidak kurang dari Johannes Kepler, astronom dan penemu yang menyempurnakan lensa kaca untuk kacamata, yakin bahwa meneliti grafik dan perhitungan astronomi di akhir tahun 1500-an bertanggung jawab atas karyanya rabun jauh. Kepler benar ketika berbicara tentang orbit planet, tetapi dia salah tentang bagaimana lingkungan memengaruhi resep kacamata. Bukti terbaru mengatakan bahwa pekerjaan jarak dekat bukanlah penyebab rabun jauh.
Kami mempelajari pertanyaan ini selama lebih dari 20 tahun pada 4.979 anak-anak sebagai bagian dari Studi Collaborative Longitudinal Evaluation of Ethnicity and Refractive Error (CLEERE), didanai oleh National Eye Institute, untuk menempatkan dekat-kerja, penggunaan komputer dan menonton televisi di tempat yang tepat - penting untuk belajar dan rekreasi tetapi bukan faktor penting apakah seorang anak akan membutuhkan kacamata.
Perbedaan yang mengesankan untuk pencegahan
Jika seorang anak memiliki dua orang tua rabun jauh, efek genetik turun-temurun meningkatkan kemungkinan anak membutuhkan kacamata hingga sekitar 60 persen, jika waktu yang dihabiskan di luar ruangan rendah.
Lebih banyak waktu di luar ruangan, sekitar 14 jam per minggu, hampir dapat menetralisir risiko genetik itu, menurunkan kemungkinan membutuhkan kacamata menjadi sekitar 20 persen, kesempatan yang sama seperti anak tanpa klaim orang tua rabun jauh.
Sebuah survei terbaru dari makalah dari seluruh dunia, termasuk Australia, Inggris dan Singapura, dalam dekade terakhir sejajar hampir sempurna dengan apa yang kami terbitkan pada tahun 2007 dari Orinda Longitudinal Study of Myopia.
Orang tua mungkin bertanya: Bagaimana dengan anak yang sudah berkacamata? Apakah lebih banyak waktu di luar membantu anak yang sudah rabun jauh?
Sayangnya, kami dan orang lain telah menemukan bahwa waktu di luar ruangan tidak banyak berpengaruh pada bagaimana resep berubah dari waktu ke waktu pada anak-anak yang sudah rabun jauh, meskipun lebih banyak penelitian tentang ini sedang berlangsung.
Teori yang mencerahkan
Jadi apa bagusnya berada di luar ruangan untuk anak tanpa kacamata? Ada beberapa teori.
Salah satunya adalah bahwa anak-anak dapat berolahraga lebih banyak ketika mereka berada di luar ruangan dan olahraga itu entah bagaimana bersifat protektif. Lain adalah bahwa lebih banyak radiasi ultraviolet B dari matahari membuat lebih banyak vitamin D yang bersirkulasi, yang entah bagaimana mencegah pertumbuhan mata anak yang abnormal dan timbulnya miopia. Namun yang lain adalah bahwa cahaya itu sendiri memperlambat pertumbuhan mata rabun yang abnormal dan bahwa di luar ruangan, cahaya lebih terang.
Teori yang dominan adalah bahwa cahaya yang lebih terang di luar merangsang pelepasan dopamin dari sel-sel khusus di retina. Dopamin kemudian memulai kaskade pensinyalan molekuler yang berakhir dengan pertumbuhan mata yang lebih lambat dan normal, yang berarti tidak ada miopia.
Bukti dari pekerjaan kami dan dari model hewan miopia menunjukkan itu paparan cahaya yang sebenarnya, bukan hanya pengurangan waktu yang dihabiskan untuk membaca karena anak-anak berada di luar ruangan, yang mungkin berhasil.
Jelas ada banyak lagi yang harus dipelajari, tetapi sebelum Anda mengirim anak-anak Anda untuk berlari di sekitar blok, ingatkan mereka untuk memakai tabir surya dan memakai kacamata hitam. Bahkan ketika waktu di luar ruangan dapat mencegah perkembangan rabun jauh, orang tua akan ingin memastikan bahwa mereka tidak menciptakan masalah kulit dan mata lainnya dari paparan sinar ultraviolet.
