Seorang pria bukanlah seorang ayah sampai seorang anak menginjak buah zakarnya. Itu terjadi lebih sering daripada yang Anda pikirkan. Dr. Barbara Bergin, seorang ahli bedah ortopedi, mengatakan kebapakan bahwa dia melihat ayah yang lucu terluka dalam pekerjaan secara teratur, menyajikan segala sesuatu mulai dari cedera punggung hingga mata hitam. Bukan hanya karena ayah keras neraka, katanya. Ini karena mereka suka pamer. Konsekuensinya tidak cantik.
“Para ayah berpikir mereka harus berolahraga, berolahraga, dan melatih anak-anak mereka, agar anak-anak mereka bugar dan atletis. Ini adalah resep untuk cedera, ”kata Bergin kebapakan. Alice Holland, seorang ahli terapi fisik, setuju. “Hampir setiap minggu saya mengevaluasi seseorang yang mengalami cedera kebapakan,” katanya.
Menjadi ayah dapat menyebabkan banyak kerusakan, tetapi tidak harus demikian. Berikut adalah cedera ayah yang paling umum, dan beberapa saran tentang cara memastikan kaki kecil itu terlepas dari testis Anda, setiap saat:
Menarik Punggung Anda
Mengambil manusia yang sedang tumbuh dan sering bergoyang berulang kali tidak wajar, dan semua pembengkokan itu dapat membuat ayah merasa seperti akan hancur. "Bersandar di atas buaian dan mengangkat anak Anda sangat melelahkan untuk punggung bagian bawah Anda," kata ahli terapi fisik Vivian Eisenstadt kebapakan. "Mengangkat anak Anda dari lantai juga melelahkan, jika dilakukan dengan tidak benar."
Kerusakan dapat berkisar dari keausan kecil hingga masalah yang lebih serius. “Ada banyak tempat duduk, ada banyak makan, ada banyak meletakkan kereta bayi dan kursi mobil ke dalam mobil. dengan postur yang bengkok, ada banyak waktu membungkuk di meja ganti dan berjongkok di tepi bak mandi, ”Holland mengatakan. "Semua ini membebani orang tua dan masalah punggung kronis dimulai dari sana."
Eisenstadt merekomendasikan untuk menjaga sikap lebar dan membungkuk dari lutut dan pinggul bila memungkinkan. Menempatkan area yang kokoh dan tinggi seperti kotak step-up di dekat boks bayi juga bisa memberi orang tua lebih banyak ruang untuk menggunakan glutes mereka saat memilih bayi. Ini juga bisa menghasilkan bokong ayah yang lumayan.
Masalah Manset Rotator
Ayah sering melukai bahu mereka dengan melempar frisbee dan mencoba melempar spiral yang sempurna, seperti mereka masih berusia dua puluhan. Tapi coba tebak? Anda tidak berusia dua puluhan. Aduh.
“Salah satu cedera paling umum yang saya lihat adalah robekan rotator cuff karena terlalu banyak melempar, atau melakukan push-up,” kata Bergin. Seiring waktu, jaringan yang menghubungkan otot ke bahu aus, membuatnya lebih rentan robek. Ketika itu terjadi, tendon terlepas dari tulang, Ada cara yang lebih masuk akal untuk membangun otot dan mengesankan anak-anak, tanpa membahayakan manset rotator Anda — seperti dengan mengangkatnya, yang harus Anda lakukan omong-omong.
Tersandung Mainan
“Saya mendapatkan ayah yang tersandung mainan anak lebih sering daripada yang Anda kira,” kata Eisenstadt.
Ayah yang menginjak Lego berisiko cedera pergelangan kaki, cedera lutut, dan anak-anak mereka mendengar kata F untuk pertama kalinya. Bahkan cedera yang mengancam jiwa mungkin terjadi, jika seorang ayah tersandung dan jatuh dari tangga.
Alih-alih jatuh ke kematian Anda, atau mengekspos anak-anak Anda ke semburan bahasa yang penuh warna, coba bersihkan. “Tentukan area untuk anak Anda bermain, dan letakkan gerbang sehingga Anda bisa berjalan tanpa tersandung mainan mereka.” Dan coba kenakan sepatu di rumah—sekali lagi, Anda belum berusia dua puluhan.
Mendapatkan Bola Anda Diinjak
Dr. Christopher Hollingsworth, seorang ahli bedah, meyakinkan kita bahwa anak kecil jarang memukul ayah mereka dengan sengaja. Tapi ada nasib buruk yang menanti bola ayah—anak-anak kecil terkadang menginjaknya. Untungnya, trauma ini biasanya tidak menimbulkan kerusakan (fisik) yang bertahan lama. “Mereka benar-benar tidak akan melakukan kerusakan permanen pada testis Anda,” kata Hollingsworth kebapakan.
Tetapi Dr. Jamin Brahmbhatt, seorang ahli urologi, telah menemukan beberapa kasus ekstrem. “Saya telah melihat trauma pada testis mulai dari memar kecil hingga testis pecah di mana kami harus segera membawanya untuk operasi,” katanya. Terutama ketika berhadapan dengan anak-anak yang lebih besar dan keajaiban sepak bola, para ayah harus berhati-hati. Pertimbangkan untuk memakai cangkir selama acara olahraga (atau selama sisa hidup Anda).
Cedera Lutut
Strain meniskus dan robekan di lutut karena terlalu banyak berlari, melompat, dan jongkok adalah cedera ayah yang sangat umum. "Lutut anak Anda jauh lebih tahan terhadap cedera," jelas Bergin. Tetapi orang dewasa lebih rentan terhadap robekan meniskus degeneratif, seiring bertambahnya usia. Mereka dapat dihindari, dengan tidak terlalu memaksakan diri. Percayalah pada kami—anak Anda tidak membutuhkan energi sebesar itu.
“Bersenang-senanglah dengan anak-anak Anda dan minati apa pun yang ingin mereka lakukan,” kata Bergin. “Tetapi tidak merasa bahwa Anda harus berpartisipasi dalam olahraga dengan mereka agar mereka tertarik atau menjadi ahli dalam olahraga itu. Itu mungkin menjadi bumerang.”
Hernia Olahraga
"Hernia olahraga bukanlah sesuatu yang dilukai oleh anak Anda, tetapi itu adalah sesuatu yang bisa Anda dapatkan dari bermain dengannya, berlarian, berolahraga, dan melatih," kata Hollingsworth. kebapakan.
Hernia olahraga seperti hernia biasa, tetapi karena mempengaruhi jaringan yang berbeda mereka tidak menampilkan tonjolan yang jelas. Pria yang mengalaminya mengalami rasa sakit pada satu atau kedua sisi selangkangan saat mereka menggendong anak, atau melakukan aktivitas fisik serupa. Hernia olahraga biasanya diobati dengan terapi fisik, tetapi kadang-kadang memerlukan pembedahan. Hernia olahraga sebagian dapat dihindari dengan olahraga teratur (tanpa berlebihan), serta minum banyak air, dan pergi ke kamar mandi ketika Anda memiliki keinginan, alih-alih menahannya. Ini bisa menjadi kombinasi yang menantang.
Sesekali Hidung Berdarah atau Mata Hitam
Tidak peduli seberapa besar anak-anak mencintai ayah mereka, hanya masalah waktu sebelum mereka secara tidak sengaja menyikut, meninju, atau menyenggol wajah orang tua mereka. Kabar buruknya adalah Anda tidak bisa mencegahnya. Kabar baiknya adalah bahwa itu tidak mungkin serius. “Cukup sering mereka mungkin memukul atau membenturkan kepala Anda di wajah, tetapi biasanya luka-luka itu cukup membatasi diri,” kata Hollingsworth. Membatasi diri dan mempermalukan diri sendiri, rupanya. "Ayah tidak akan memberi tahu orang lain tentang itu."
