Untuk bulan-bulan pertama kehidupan bayi, mereka juga membutuhkan ASI atau Formula untuk bayi. Mereka tidak minum air. Faktanya, air bisa menjadi racun bagi sistem bayi — air biasa menyebabkan tubuh mereka melepaskan natrium bersama dengan kelebihan air yang memicu keracunan dan kejang. Tetapi pada enam bulan, yang kedua mereka dapat menghisap cangkir sippy, air kembali di atas meja. Sejak saat itu sampai mereka tua dan beruban, itu harus menjadi minuman pilihan. Aneh untuk mengatakan ini, tetapi manusia membutuhkan air. Manusia tidak membutuhkan Gatorade - atau jus buah dalam hal ini. Sama halnya dengan anak-anak. Orang tua sepertinya lupa bahwa hal-hal yang jelas itu ada.
Ada korelasi langsung antara anak-anak yang tidak minum cukup air dan masalah kesehatan, termasuk epidemi obesitas yang sedang berlangsung. Sudah sedemikian rupa sehingga para ahli secara teratur menerbitkan panduan untuk mengingatkan orang tua bahwa air adalah metode hidrasi yang sangat efektif. Pengingat terbaru ini datang dari Penelitian Makan Sehat dari Robert Wood Johnson Foundation dan panel ahli yang mewakili empat organisasi kesehatan dan nutrisi nasional utama. Pesan dalam mereka
Apa yang paling mengejutkan tentang pernyataan itu adalah bahwa itu tidak ditulis dalam huruf besar semua dengan beberapa tanda seru. Organisasi mitra telah mengatakan anak-anak harus minum air selama bertahun-tahun. Saya kira Academy of Nutrition and Dietetics, American Academy of Pediatric Dentistry, American Academy of Pediatrics, dan American Heart Association memutuskan bahwa mungkin jika mereka semua mengatakannya sekaligus, dalam satu dokumen, pesannya mungkin akan diterima melalui. Dan sementara saya percaya diri saya sebagai seorang yang optimis, dalam hal ini, saya ragu pernyataan konsensus akan menggerakkan jarum.
Sebagian alasan orang tua akan menghindari air untuk jus, atau "air pintar", atau Gatorade, atau jenis lain minuman khusus hidrasi ini karena kondisi masa kanak-kanak sudah terpisah dari kondisi a orang manusia. Artinya, bayi dan anak-anak sekarang dianggap sebagai makhluk khusus dengan kebutuhan khusus. Dan itu berarti apa yang Anda masukkan ke dalam dan di tubuh mereka harus dioptimalkan untuk perkembangan mereka. Apa gunanya air tanpa elektrolit, atau vitamin, atau perasan buah organik yang dicampur?
Alasan lain orang tua mengabaikan air untuk non-air adalah karena mereka percaya bayi siap untuk hal-hal yang manis. Dan itu benar, sampai batas tertentu. Setiap ayah yang pernah secara tidak sengaja memasukkan ASI ke dalam secangkir kopi paginya (bersalah!) tahu bahwa itu sangat manis. Juga, runner-up air yang kuat - susu sapi - juga cukup manis secara alami. Oleh karena itu, masuk akal jika Anda menawarkan bayi sesuatu yang tidak manis, mereka akan menolaknya begitu saja, atau jika Anda tidak menawarkan sesuatu yang manis, itu adalah perampasan sampai pada titik pelecehan.
Masalah dengan mitos hidrasi anak adalah bahwa hal itu sarat dengan gula. Ketika orang tua memberi anak-anak minuman selain air, mereka memuatnya dengan lebih banyak gula yang pernah diterima anak-anak secara historis. Gula awal itu hanya menghasilkan lebih banyak gula di masa depan. Segera, cukup banyak anak yang mengesampingkan jus buah untuk soda dan akhirnya, kesehatan mereka terancam.
Apakah ada hal baik dalam jus buah? Tentu. Tapi hal yang sama, seperti vitamin, dan mineral, juga ada dalam jumlah yang lebih besar – bersama dengan serat makanan dan nutrisi lainnya – dalam buah yang sebenarnya. Seorang anak yang tidak mendapatkan jus buah, tetapi yang memiliki akses ke buah tidak dirampas. Buah adalah pilihan yang bagus.
Tapi di atas segalanya, begitu juga air. Hanya air tua biasa. Dapatkan dari satu ketukan. Dapatkan dari air mancur minum. Sial, bahkan mendapatkannya dari botol mewah yang diterbangkannya dari gay Pair-ee. Hanya, beri anak-anak air. Ini akan memuaskan dahaga mereka, tidak ada aditif yang diperlukan.
Dan bonusnya? Di banyak tempat, Anda dapat mencetaknya secara gratis. Seperti, orang-orang hanya menyalurkannya ke gedung-gedung publik. Seberapa gila itu?
Saya ingin berpikir kita semua akhirnya bisa setuju bahwa inilah saatnya untuk meninggalkan Big Juice. Air bukan hanya minuman sesekali. Ini adalah minuman utama yang harus mereka minum ketika mereka mengatakan bahwa mereka haus. Air itulah yang seharusnya kita berikan kepada mereka. Titik.
