Perkelahian antara suami atau istri Anda dan keluarga mereka terjadi. Terkadang mereka akan terjadi di depan Anda. Suatu saat Anda sedang makan malam bersama suami atau istri dan keluarga mereka dan, sebelum Anda menyadarinya, garis ditarik dan mereka semua berteriak di seberang meja. Semua keluarga berbeda dan komunikasi mengambil banyak bentuk. Tetapi dalam keadaan seperti itu, mudah bertanya: Apa yang terjadi? Apa yang saya lakukan? Apakah saya hanya duduk di sini dan diam atau haruskah saya memberi tahu mereka semua? berhenti berjuang? Ternyata ada cara yang benar dan cara yang salah untuk menangani jenis perkelahian itu. kebapakan berbicara dengan Dr. Dana Dorfman, seorang psikolog yang telah bekerja dengan keluarga selama lebih dari tiga dekade. Dia memberikan rencana permainan untuk apa yang harus dilakukan — dan, yang penting, apa yang tidak boleh dilakukan — saat dan setelah pasangan Anda dan orang tua mereka memiliki ledakan.
Apa yang Harus Dilakukan — dan Tidak Dilakukan — Ketika Pasangan Anda Bertengkar dengan Orang Tuanya
1. Sabar
Jadi, Anda keluar untuk makan malam dengan mertua, memimpin piccata ayam Anda dengan relatif damai ketika, karena ungkapan, komentar, atau pendapat yang salah, pertengkaran mulai terjadi. Ini terjadi. Keluarga memiliki banyak sejarah dan tingkat kenyamanan yang memungkinkan ketidaksepakatan ringan atau duri lama muncul. Sebagai pihak ketiga dalam kasus tersebut, menurut Dorfman, penting bagi Anda untuk tetap diam dan memastikan Anda tidak memasukkan kaki Anda ke dalam mulut atau mempermalukan diri sendiri atau pasangan Anda dengan langsung masuk. Bahkan jika naluri Anda adalah untuk segera membela pasangan Anda, sangat penting untuk bersabar dan menunggu untuk melihat bagaimana percakapan berlangsung.
2. Fokus pada Nada — Bukan Isi — Argumen
jika argumen meningkat, Anda harus sangat berhati-hati dengan apa yang Anda katakan saat melangkah masuk. Daripada fokus pada isi argumen, Dorfman menyarankan untuk fokus pada nada dari diskusi. Ketika saatnya tiba, coba katakan sesuatu seperti “Kedengarannya seperti emosi yang sangat tinggi sehingga kita tidak akan produktif.” Atau “Sepertinya sulit bagi kalian berdua untuk mendengar masing-masing lainnya." Menyarankan istirahat, istirahat, atau pengingat bahwa Anda berada di tempat umum, menurut Dorfman, mungkin menghentikan pertarungan untuk sementara waktu. makhluk. Dengan kata lain: Jangan terlibat dalam isi argumen: Pastikan saja itu tidak lepas kendali.
Ini sulit. Tetapi bahkan jika pasangan Anda jauh, jauh dari dasar dalam sebuah argumen, penting untuk menahan lidah Anda pada saat itu dan mengemukakan masalah Anda dengan perilaku mereka di lain waktu, kata Dorfman.
“Jika Anda tidak setuju dengan argumen, lakukan itu secara pribadi, bukan di depan orang tua mereka,” katanya. "Jika Anda tidak menyetujui pasangan Anda memaki orang tua mereka, atau berteriak, tunggu sampai hari berikutnya untuk membicarakannya," katanya. Intinya adalah: Anda dan pasangan adalah satu tim dan Anda harus bertindak seperti itu. Selain itu, mengkritik mereka pada saat itu hanya akan menyalakan api. Kemukakan pikiran Anda hanya ketika Anda di rumah, mereka sudah mendingin, dan mereka meminta saran. Hanya pada saat itu Anda dapat mengatakan jika menurut Anda pasangan Anda keluar jalur — jika tidak, Anda dapat merusak hubungan Anda dan pasangan Anda akan bertanya-tanya untuk siapa Anda menjalin hubungan.
4. Hanya Masuk Jika Pertarungan Menjadi Kasar
Jarang sekali Anda harus ikut campur dalam pertengkaran antara pasangan Anda dan orang tua mereka. Namun, jika pertarungan menjadi sangat buruk, Anda harus turun tangan, kata Dorfman. “Jika pertengkaran antara pasangan Anda dan orang tua mereka sedemikian rupa sehingga Anda percaya bahwa orang tua mereka melakukan kekerasan dengan cara apa pun, katakan, 'Saya pikir sudah waktunya bagi kita untuk pergi,'" katanya. "Jika ada sesuatu yang fisik atau pemanggilan nama dimulai, itu alasan untuk pergi." Melindungi pasangan Anda dan mendukung mereka terkadang berarti Anda tahu kapan saatnya untuk pergi.
Bagaimana Membantu Pasangan Anda Setelah Pertengkaran Besar Dengan Orang Tuanya
1. Bersiaplah untuk Menjadi Papan Suara Mereka
Setelah pertarungan selesai dan Anda menuju rumah, bersiaplah untuk menjadi papan suara pasangan Anda. Dukungan di sini adalah kuncinya. “Sangat penting bahwa, sebagai pasangan, Anda setidaknya mendengarkan dan mencoba memahami dan memvalidasi emosi pasangan Anda. Bahkan jika Anda tidak setuju atau ingin menyarankan cara alternatif bagi orang tersebut untuk mengungkapkannya, hal pertama yang harus dilakukan adalah membuat pasangan Anda didengar. Jadi, dengarkan. Mengesahkan. Validasi perasaan mereka, ”kata Dorfman. Jangan menawarkan saran pada tahap ini. Dengar, berempati. Pasangan Anda kesal dan membutuhkan Anda.
2. Tawarkan Saran — Tetapi Hanya Jika Mereka Siap untuk Itu
Setelah pasangan Anda sedikit tenang dari pertengkaran, Anda dapat dengan bebas memberikan saran – tetapi hanya jika mereka menginginkannya, kata Dorfman. Pertanyaan, bukan pernyataan, adalah kuncinya. “Tanyakan apakah pasangan Anda menginginkan masukan Anda. 'Bolehkah saya memberi saran? Apakah Anda tertarik dengan perspektif saya?’” kata Dorfman. Jika pasangan Anda mengatakan tidak, jangan memberi saran. Kembali menjadi pendukung. Jika mereka mengatakan ya, maka tawarkan saran Anda.
3. Tanyakan: “Bagaimana Saya Dapat Membantu?”
Jika Anda kehilangan nasihat atau pasangan Anda tidak siap untuk mendengarnya, tanyakan apa yang mereka inginkan dari Anda, kata Dorfman. Memberi nasihat atau berbicara tanpa basa-basi bisa jadi sulit karena sulit bagi orang untuk mengidentifikasi apa yang mereka inginkan pasca-argumen atau sama sekali. Jadi mereka mungkin hanya ingin segelas anggur ketika mereka sampai di rumah, kemampuan untuk curhat selama 30 menit, menggosok kaki, dan acara TV yang lucu. Lakukan itu dengan mereka.
Apa yang Dapat Anda berdua Lakukan Sebelum Pertemuan Berikutnya
Buatlah Rencana
Jika pasangan Anda memiliki salah satunya itu hubungan dengan orang tua mereka — di mana ketegangan sering memuncak dan pertengkaran biasa terjadi, itu penting bagi pasangan untuk memiliki sedikit rencana permainan sebelum mereka berjalan ke reuni keluarga berikutnya atau pesta ulang tahun.
“Bahkan mempersiapkan perasaan apa yang mungkin muncul dalam hubungan yang kontroversial itu adalah ide yang bagus,” kata Dr. Dorfman. Dari sana, pasangan dapat mulai merencanakan, katanya. Pada saat itu, Anda harus mengatakan: “Menurut Anda, apa yang akan Anda rasakan? Ketika Anda mulai merasa seperti itu, apa yang bisa saya lakukan, dan apa yang Anda rencanakan?”
Misalnya, jika sebuah keluarga sering berdiskusi tentang satu momen di mana pasangan Anda memiliki total ketakutan publik di kelas delapan, dan pasangan Anda membenci percakapan itu, buat rencana untuk mendapatkannya hingga mencuci piring. Atau punya rencana untuk mengarahkan subjek dengan tenang ke arah lain. Kuncinya adalah Anda ingin masuk ke situasi yang mungkin tidak nyaman sebagai tim yang berada di halaman yang sama dan dapat menghentikan pertarungan di masa depan sebelum muncul.
